agyi ritmusok
Mindannyian megtanulják irányítani a hullámok a tudat. De miért van rá szükség? Mi fog változni államunk után emeljék az adott hullámhosszú
Miért stimulálják az alfa hullámokat?
A túlsúly az alfa hullámok jön egy állam teljes kikapcsolódást a test és elme. Ezen a ponton, akkor menekülni a problémák és megszabadulni ideges feszültség és a stressz. Az agyban, lelassult gondolkodás folyamatait, tisztább tudat. Az ilyen pillanatokban, akkor képesek kreatív gondolkodásra, új gondolatok.
Alfa hullámok képesek, hogy az embereket a kreatív válság. Gondolat hosszú és kemény munka agyunk egy olyan állapothoz vezet a kábulat. Más szóval, van egy „mentális blokk”, amikor az agy kezd aktívan generálni a béta hullámok, szükséges, hogy megoldja a problémát. Egy ilyen helyzetben a termelés az alfa hullámok gyorsan megoldja a problémát, és enyhíti a mentális stresszt.
Bizonyára hallott már a szuper-tanulás elmélete. Alpha ritmus agy drámaian növeli a képességét, hogy érzékeljük a nagy mennyiségű információt. A szuper-állam kiképzésnek különösebb erőfeszítés nélkül lehet például idegen nyelvet tanulni.
Minden ember különböző mértékű termelése alfa hullámok. Valaki ezeknek a hullámok nagyon alacsony, néhány, éppen ellenkezőleg, igen magas. A gyerekek elsősorban uralja alfa és théta hullámok. Felnövő, agyunk kezd termelni több béta hullámok. Ezért a gyermekeket nem kell a stimuláció az alfa ritmust. A pszichológusok azt mondják, hogy az alfa ritmus dominál extrovertált (kimenő optimisták könnyen kölcsönhatásba nyilvános), és jelentősen csökkent a introvertált (fenntartva, egy kicsit félénk, befelé forduló ember koncentrálnak a belső világ). Kiderült, a stimuláció alfa-hullámok segít introvertált magabiztosabban a társadalomban.
Mi a módja, hogy növelje az alfa ritmus?
1) A szinkronizálás hullámok - nem igényel erőfeszítést és képzést. Hallgatja a számokat, tagjai sztereó jelek. Ez a fajta zenét, könnyen megtalálható és letölthető az interneten.
2) Meditáció - veszi gyakorlat és az idő. Bár az újonnan elég gyakorolni néhány perc egy nap tanulni pihenni.
3) Jóga - elősegíti továbbá teljes relaxációt a test és szintjének növelése az alfa-hullámok. Megfelelő és rendszeres gyakorlatok segítenek tudatosan irányítani az alfa ritmust.
4) Mély légzés - Módszer csontvelő sejtek a szervezet és az oxigén telítettség. Figyelembe ez a szokás, segít az agy automatikusan hangolni a kialakulását az alfa ritmust.
5) megjelenítés. Amennyiben csukjuk be a szemünket, és indítsa álmodik, rajz képek az Egészségügyi Minisztérium kezd aktívan és alfa hullámok.
6) pezsgőfürdő. Mi a jobb módja annak, hogy enyhíti a fáradtságot, mint feküdni egy kemény nap után a pezsgőfürdőben? Ez elő az alfa hullámok segítenek az izmok ellazítására, a test.
7) Alkohol - legbetegebb módja, hogy javítsa az alfa ritmust. Az emberek könnyen kap használt alkohol a stressz feloldásában. Ha érkezik van egy meredeken emelkedő termelés alfa-hullámok, jön az állam a pihenés és a nyugalom. Ezért a segítségével stimulálja az alfa hullámokat képes kezelni alkoholizmus és a drogfüggőség. Amerikai orvos Henry Adams kísérletezett alkohollal való visszaélés betegeknél. Azt találtuk, hogy akár egyetlen munkamenet stimuláló alfa és théta hullámok együtt javaslatok anti-alkohol csökkenti az alkoholfogyasztás során a következő két hétben 55%.
Milyen negatív hatások is felléphetnek, ha a túlzott stimuláció az alfa ritmus?
Növekszik az alfa ritmus okozhat fokozott álmosság, fáradtság és depresszió is. Fontos, hogy megértsük az állapotuk. Ha úgy érzi, a fáradtság, álmosság, depresszió kezdődik, az agy szüksége stimuláció nem az alfa- és béta-hullámok. Növekszik az alfa ritmus lesz hasznos, ha együtt járó depresszió félelem, a szorongás és a stressz.
Nem szükséges, hogy növelje az alfa ritmus egy nyugodt nyugodt állapotban tiszta lelkiismerettel. Ez ahhoz vezethet, hogy érzéseit frusztráció, az unalom, érdektelenség az életben. Amikor ezeket a hatásokat kell állítania a stimuláció az alfa hullámok, és növeli a béta ritmust.
Milyen előnyei vannak az agyi stimuláció a béta-hullámok?
Hátrányai növekvő béta ritmust.
Ha természetesen magas szintje a béta hullámok, a további ingerlés vezet félelemérzet, szorongás és megmagyarázhatatlan pánik.
Béta-ritmust növeli izomfeszültség és a vérnyomás. Ezek a hullámok befolyásolják a gerjesztési folyamatok az idegrendszer, és enyhíti az álmosság. Ezért hypertoniás és szenved álmatlanságban ne vegyenek részt a stimuláció béta hullámok.
Ways, hogy stimulálja a béta hullámok
1) hullámok Szinkronizálás - a zene segítségével, amely binaurális ütemek.
2) Könyvek olvasása - növeli a tevékenység a bal agyfélteke és a termelés a béta hullámok.
3) A koffein - növeli a béta hullámok, de csak egy rövid időre
4) Káros a test energia italok és a dohányzás ad egy tört tevékenység béta hullámok. Azonban röviddel ébredés után érezni fogja a meredek csökkenése az energia és tölteni az egész nap egy törött állapotban.
Stmiulyatsiyu béta hullámok előnyösen ember szenved krónikus fáradtság, és szélsőséges esetekben, amikor szükség van, hogy végre egy vészüzem rövid idő alatt.
Mit ad stimulálása theta agyhullámok?
Theta ritmus testünket állam a mély relaxáció, amelyben látjuk az álom. Ezek a hullámok - vékony határ a tudatos és a tudatalatti. Befolyásuk alatt testünk képes magát regenerálni, és van javulás a fizikai és lelki állapotát. A mély relaxáció, miközben téta ritmus szervezet gyorsan visszanyeri a nehéz terhek.
Megadása theta ritmus hozzájárul ahhoz, hogy mély kapcsolat a tudatalatti és a megjelenés paranormális képességek (a lélek kilép a testből, hogy kapcsolatba parfüm és a világ más túli érzékelés). Maradj a theta ritmus hozza egyfajta boldogság és a béke.
Pszichoterapeutákról használja stimuláció théta hullámok a betegek kezelésére a trauma. Az elv a kezelés alapja az emlékezet traumatikus események, rejtett mélyén a tudatalatti elme és a szemléletváltás felé ember.
Nagyobb aktivitást theta hullámok megtalálható a gyermekek és a kreatív embereket. Theta ritmus felébred, és erősíti az érzelmek és érzések, amely lehetővé teszi a program a tudatalatti, hogy megszabaduljunk a negatív gondolkodás.
Hátrányai theta agyi aktivitás
Növelése téta ritmusa vezet a koncentráció csökkenése és álmosság. Ezért nem szabad ösztönözni théta hullámok munka előtt. Csakúgy, mint az alfa, théta oszcillációk nagy mennyiségben okoz apátiát és az unalom.
Theta stimuláció nem alkalmas álmodozó ember hajlamos arra, hogy a fantázia, mint azt, hogy azok még szétszórt.
Stimuláló eljárások théta
1) Brain szinkronizálása
2) Figyelj minden zenét. Zene fejlesztésével kapcsolatos érzelmek és érzések, és ez egy közvetlen módja aktivitásának növelése theta hullámok.
3) Meditáció - termel alfa és téta ritmusa. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell előállítani az alfa hullámokat, és csak edzés után jön a képesség, hogy ellenőrizzék a theta ritmust.
4) A hipnózis és a hipnózis. Hagyjuk, hogy megerősítse az alfa és théta ritmus, hogy a kívánt beállításokat a tudatalatti.
5) Jóga - Segít, hogy tudatosan irányítani az állam theta és arat a maximális hasznot.
Mint látható, a meditáció, a jóga, a hipnózis segít megismerni önmagát, hogy belevetette magát a tudatalatti, megtanulják, hogy létrehoz alfa és théta hullámok.
Ahhoz, hogy egészségtelen módon növelheti theta ritmus utal bevitel hallucinogén drogok és az alkohol. A intoxikált kezdetben növeli az aktivitását alfa-hullámok, akkor helyettesítjük théta oszcilláció. Krónikus alkoholisták szenvednek állandó theta aktivitás, amely sérti a beszéd, a memória és a gondolkodás képességét.
A stimuláció delta hullámok
Ez a legbonyolultabb folyamat, mint a delta hullámok alkotják a tudatalatti. Rendes emberek képesek uralni a delta ritmus csak a mély alvás vagy tudattalan. Tudatosan ellenőrzik a delta oszcillációk gyógyítók, médiumok, sámánok, tapasztalt meditálók. Tanulás nélkül speciális technikákat és módszereket nem ajánlott, hogy növelje a saját delta aktivitás az agyban.
A legegyszerűbb módja, hogy a megjelenése delta hullámok - ritmikus légzés frekvenciája 60 légzés percenként. Ezt a módszert használják a sámánok rituális táncok, mielőtt egy másik világ.
De ez nem olyan egyszerű és biztonságos, mint amilyennek látszik első pillantásra. Glut vér széndioxid gyakori légzési vezethet légzésleálláshoz és a halál.
Delta-ritmus és kortárs zene
Ellentétben a klasszikus és jazz, a kortárs zene (különböző pop, rap, rock) is gyakori arány (150 bpm), hasonló a tánc ritmusára sámáni belépő transz. A kombináció a kétségbeesett ritmus és tánc mozog villódzó könnyűzene aktiválja a delta ritmus éber állapotban. Ez okozza a szinkron aktivitása az idegsejtek, az úgynevezett pszichiátria epileptiform. Egy egészséges ember, ezek a kibocsátások okozhat pillanatnyi leállás a tudat és a megjelenése rögeszmés gondolatok.
A hálózat megtalálja a sok munkát (többnyire angolul) a tanulmány hullámok a tudat és a menedzsment. Azonban ne feledjük, hogy ösztönözze agyhullám kísérletek ellenjavallt szenvedők szívbetegség, arrhythmia, epilepszia, mentális zavarok, valamint van egy pacemaker.