Aerofitnes és aerostretching

Aerofitnes és aerostreyching - pumpáló izmok és a nyújtás vásznain.

aerofitnesa Ellentétben a klasszikus változata a test fitness ad aerofitnes szokatlan a test és a nagyon intenzív nyomást. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a testrészek a folyamatban vannak rögzítve a vásznak, és a levegőben lebegő, vagy készített a legmegfelelőbb helyzetben, aktivitása kiderül nagyon hatásos.

Aerostretching eltér a szokásos nyújtás (stretching) azt a tényt, hogy a festmények ad nagy teret a könnyű és kényelmes szakaszon. Ez különösen akkor érzett, amikor nyúlik vissza. Mivel a gyakorlatok törlőkendők van pihenésre, csökkenti a feszültséget az izmokat és az ízületeket, javítja a rugalmasságot, az egész testet.

Minden a gyakorlatokat osztályban végzik speciális ruhadarabot szövet csatolt a mennyezet, és a gimnasztikai szőnyeg. W anyatiya nem igényel előzetes fitness. A vásznak gyakorlása során alakváltozása puccsok nyújtás. Ilyen elemek vérkeringést, fejleszti a rugalmasság, enyhíti a felgyülemlett feszültséget, fiatalító és érezni az energiát.