Adele lefogyott előtti és utáni képek, diétás menü, fogyás titkai Adele
Gyermekkora óta Adele alig stroynyashkoy: ez mindig is pufók, és soha nem szégyenlős az ábra.
Már abban az időben a népszerűsége, sokan hagyták magukat hibás állítások a teljesség, amire ő azt válaszolta: „Nem vagyok bonyolult, mert a súly, hanem egyszerűen megszűnik kommunikálni azokkal, akik megpróbálják bántani ezen a módon.”
Adele lefogyott előtt és után
Ártalmatlanítása előtt kilogramm, magassága és súlya voltak Adel 175 cm és 105 kg. Sok tulajdonított annak teljességét egészségügyi problémák, azonban az énekes azt állította, hogy sok nő van a világon, akik nem tapasztaltak komplex róla kanyargós alak, és él egy kiteljesedett élet, mint azok, akik állandóan ülni étrend.
Szintén ellentmondásos az a tény, hogy mennyi Adele lefogyott, mert a csillag nem tárt titkos, de a vizuális összehasonlítás azt látjuk, hogy csökkent a súlya 15-20 kg.
Általában fogyás Adele vált jelentős esemény, és alkalmat közötti beszélgetések kiemelkedő személyiségek, és ezek közül a rajongók. Sok csodálkozott, hogy az énekes volt képes elérni ilyen eredményeket, mert még nem volt ellene különböző étrendek. Ez azért van, mert ez, az a hír járta, hogy ivott a különböző tabletták, de ez nem így van: minden hibája a változás életmód és táplálkozás.
Karcsúsító titkai Adele
- Meg kell leküzdeni magát, és elkezd járni ezt a „véres”, az ő szavai, az edzőteremben, vagy a diéta lesz sok értelme;
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Lovers édesség lesz elfelejteni őket hosszú ideig, mert nevezetesen a cukor és csokoládé forrásai gyors szénhidrát, amely végül letétbe helyezett redők zsír;
- Vegetáriánus menü - a legjobb módja annak, hogy lefogy, mert a hús, hal és egyéb élelmiszereket tartalmazó állati zsírok, rontja az emésztést.
Vékonyabb Adele tanácsos aktívan használni a diéta gyümölcsök és zöldségek: bennük a sok vitamin és ásványi anyag, amely segít javítani az egészségét.
Adele lefogyott: Utána
Karcsúsító szabályzat Adele
- Emellett édesség, akkor nem ajánlott, hogy visszaélés zsíros és sült ételek, valamint a füstölt, mert Ezek az ételek tartalmaznak sok zsírt és kalóriát
- Ezt nem hagyhatod ki étkezést, és enni, kívánatos, hogy ne 3, és 5-ször egy nap.
Ismeretében, hogy milyen diétát ül Adele és mik a főbb jellemzői, bárki fejleszteni maguknak az egyéni menü segítségével a következő példát.
Diéta Adele: Menü
Ha enni így hosszú ideig, akkor lehet, hogy lefogy jó, mert az énekes Adele elvesztette 20 kg, köszönhetően a felülvizsgálat a diéta:
- Ébredés, elkészítjük a gyümölcssalátát, enni és inni a zöld tea;
- Ebédre együnk egy csésze bogyós gyümölcsök;
- Ebéd elő egyetlen növényi leves;
- Uzsonna egy marék dió;
- Vacsora saláták, friss zöldségek.
Adele: magasság 175 cm, súlya 85 kg
Diéta receptek Adele
Ahhoz, hogy megszabaduljon kilogrammban, valamint Adele lefogyott, meg kell enni egészséges élelmiszerek -, hogy ezek az ételek szerint elkészített receptek az énekes.
Vegetáriánus leves recept:
- Vágott burgonyát, dobd forrásban lévő vízben
- Grind paprika, paradicsom, sárgarépa, zöldséggel;
- Dobja egy bankot, 3 perc után a sót és a borsot;
- 5 percig, amíg főtt megszórjuk gyógynövények.
Recept saláta:
- Forraljuk brokkoli florets, vágott együtt paprika, paradicsom és uborka;
- Keverjük össze, sózzuk, kikészített olívaolajjal.
Gyümölcs saláta recept:
- Vágott szelet ananász, narancs, banán;
- Keverjük össze, kikészített szója joghurtot.
Megfelelő fogyás Adele nem okoz táplálkozási Kétségtelen javára történő táplálkozás, hiszen nem teszi lehetővé az éhezés - és így nem lehet negatív hatással az egészségre. Továbbá, ez a diéta jelentősen javítja az anyagcserét, ami csak akkor járul hozzá a súlycsökkentés és kedvező hatással van a szervezetre.
Adele magát vékonyabb azt mondja, hogy nehéz megszokni egy új diéta, hogy csak az első alkalommal, de a legnagyobb nehézséget, és a mai napig egy látogatás a tornaterem: azt mondja, hogy honnan turisztika nincs móka, de anélkül, hogy a sport nem lehet elérni a hatást.
Hogy néz ki most! Adele: fotó
Annak ellenére, hogy Adel észrevehetően lefogyott, akkor nem fog megállni ott, mert akkor is kell rögzíteni az eredményt, majd tartsa meg, hogy még egyszer nem hízik. Ez a legfontosabb szabály, ami nélkül lehetetlen marad karcsú sokáig.
Most, amikor ismertté vált a lefogyott Adele, ha szükséges, minden nő tudja használni például elérni ezt a hatást, hogy - dobni egy pár hónap és 20 kg. Akkor fogyni és több, de akkor meg kell tölteni egy évig, hogy ne okozzon kárt az egészségre.