A veszélyes vérszegénység, pártol c HLS!
Egyre hallva a szót vérszegénység. Ember szenved ebben a betegségben, fogyás, kimerült, állandóan akar feküdni az ágyon, és feküdjön le bármikor. Nem áll munkát igénylő nagy fizikai erőfeszítést.
Bármennyire is aludtak, a nap végén úgy érzi, mint egy facsart citromlé. Elfelejtik, hogy az ilyen közös utazások a családdal, vagy akár gyalog.
A C-vitamin javítja a vas felszívódását szereplő zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök és diófélék. Ha együtt vasban gazdag ételek akkor egy pohár narancslé, az összeg a vas felszívódását több mint a kétszeresére. Ne igyon kávét vagy teát közvetlenül étkezés után. És nem mosott vaskészítmények sok kávét. Tannin ilyen italok összeköti a vas, nem engedve, hogy felszívja.
De ne hagyatkozzunk kizárólag a élelmiszereket tartalmazó vas, mint a vas nem mindig emésztett elegendő mennyiségben. Légy egészséges.
Hasonló bejegyzések
„A legfontosabb, hogy az egészségre”
