A tudatosságot
A közelmúltban, a szó a tudatosság nagyon hagyományos bölcsesség, és gyakran nevezik nem ez a helyzet. Számos pszichológiai és pszichoterápiás módszerek arra utalnak, hogy a funkció a tudatosságot az emberekben. Nem azt mondja, hogy pontosan mit is jelent ez a minőség, az olyan megfigyelhető a szóban forgó megjelölések.
Van tudatosság beszéd tudatában vannak annak, mozgás, tisztában vannak azzal a gondolkodás, tisztában vannak azzal az életed, mint egész - mi forog kockán?
A tudatosság fejlődik folyamatosan az egész élet, ez egy folyamat, amely nem rendelkezik valamiféle végpontot. A tudatosságot - ez mindig a tudatosságot bizonyos része az emberi élet, a tevékenységeket, ahol ez a tudatosság a kereslet. Egy képzés, segít fejleszteni a tudatosság, nem és nem. Lehet, hogy a képzés több mint mások hívta fel a figyelmet, hogy a különböző időpontokban a tudatosság, de a pillanat éberség képzés egy fedél egyszerűen irreális.
Mivel a fejlesztés minden képzettségi, a tudatosság a fejlődés annak szintje és annak irányát.
A fejlesztés a kiindulási tudatosság mind hozzájárulnak a gyakorlatot, amely segít, hogy ellenőrizzék az érzelmeit, különösen csendes jelenlét, szokás nyugodt és a gyakorlatban a meditáció, amely jól kombinálható.
Ha egy ember él ma, tisztában csak közvetlen vagy azonnali igények és vágyak, ez a tudatosság szintje alacsony. Ha valaki ránéz az élet több, mint a lencsén keresztül a vágyaik, hogy figyelembe veszi a nem csak egy szeretett, hanem más emberek, a jövőbeli tervek, be tudja tölteni a fejet kell gondolni és a lélek szüksége van egy bizonyos értelemben az ő tudati szinten már jóval magasabb.
Tudatosság lehet fejleszteni, lehetetlen, hogy dolgozzon éberséget. Ez a paradoxon arra a tényre utal, hogy a fejlődés a tudatosság - ez nem egy konkrét folyamat határozza meg a végén, mint egy elágazás a végtelenség útján, a következő lépéseket, amelyek csak azok, akik már lejárt a részét. Az a kifejezés, Szókratész: „Ha többet tudok, annál inkább rájövök, hogy milyen keveset tudok” teljes mértékben alkalmazni kell a figyelmet: minél több személy kezd élni tudatosan, annál inkább rájön, hogy sokkal tudattalan élete.
Azonban, mint az a személy, a fejlett tudatosság könnyű megkülönböztetni egy élő személy öntudatlanul. Külső jelei tudat - óvatos pillantást, nem túlzottan éles, impulzív mozgások, ülések ellazító. A tudatosság a közösség abban nyilvánul meg, a képesség, hogy világosan megfogalmazzuk a dolgozat, irányítani az érzelmeit és lehetősége, hogy ismételje meg, amit beszélnek. Azokban az esetekben - a jelenléte a napi teendők listája, jól átgondolt évre vonatkozó célokat, stb
A férfi, aki rájön, az életét. mindig válaszolni a kérdést: „Ki vagyok én? Hol vagyok? Mit csinálok? Hova megyek? „(És a részletek, és még életben tartó). Tudatos emberek látják, mit tesznek, hallja, amit mondanak, és hogyan beszélnek egymással.
Minél több olyan személy van tudatában tetteik és viselkedésük, a több ember van egy elképzelés, sablonokat és eszközöket az általuk használt, a megértés a motívumok és célok. a kihívásokat és lehetőségeket.
Figyelemfelkeltő - lehet és kell, hanem fejleszteni a figyelmet tudatosan végiggondolja az irányt a további munkához.
A fő fejlesztési irányok a tudatosság
Azok, akik szeretnék fejleszteni a figyelmet, fontos, hogy először meghatározzuk az irányt ebben a munkában. Minden észre, hogy lehetetlen, és nem szükséges, de a figyelmet a fontos kérdésekben - fontos. Ebben az esetben a tudatosság fejlődése olyan, mint a fizikai fejlődés, ahol van egy általános fizikai képzés és a fejlesztés a különleges képességekkel. Itt tudunk adni néhány hasznos tippeket fejlesztésére az általános tudatosság.
A fejlesztés az általános tudatosság gyakorlatban ez a nyugodt jelenlét. Free (ha volt) egy éles impulzív és színlelés. Soha ne rántsa a fejét élesen - pillanatok az éles kanyarokat vagy kikapcsolja a tudat nehéz, a tudatosság eltűnik.
A tudatosság a beszéd: a hulladék teljes Igen. Elkezdi hallani mások, és ami a legfontosabb - maguknak.
A tudatosság viselkedés: ugyanabban az időben megtanulják, hogyan kell küldeni egy vektor a figyelmet kívül, az élet körül, és a második vektor - a maguk számára, és egyúttal ünneplik, ahogy érzi bármikor.
Tudatosság mozgásokat. Mi tette impulzív, drámaian gyors - indul lassan, finoman kell csinálni, látni és érezni a mozgást, bekapcsol, a feszültség és a pihenés. Csak ezt követően kapcsolja ki a sebesség.
Tudatosság tevékenységét. Ismerje meg, hogyan helyezkedjenek el komplex intézkedéseket be egyszerű, alapvető működését és gyakorolja minden alkatrész jól: szép és időben.
Tudatosság intézkedéseket. Mielőtt bármit, megszokták, hogy fontolja meg a különböző észlelési pozíciókat. ha ez igaz, amit akar, mint amennyire mások érdekeit - és így tovább.
A tudatosság a saját értékeit. Döntsd el, mit igazán drága, mik a céljai és értékei.
A tudatosságot a gyakorlati pszichológia
Egy képzés, segít fejleszteni a tudatosság, nem és nem. Lehet, hogy a képzés több mint mások hívta fel a figyelmet, hogy a különböző időpontokban a tudatosság, de a pillanat éberség képzés egy fedél egyszerűen irreális. Különböző pillanatok tudatosság fejlesztése a különböző gyakorlatok és különböző képzési, valamint a tudatosságot, hogy mi történik a jó képzés, ez nem mindig jelzi, hogy alkalmazni lehessen. Mi azonban ajánlható? Sinton-programot (NI Kozlov), követés (Sergey Shishkov) Lásd. →
