A termesztés íz
- Gondolj a dohányosok. Amikor leszokni a dohányzásról, úgy érzi magát az új ízek és aromák - ezek receptorai nyitva. Ugyanígy történik, és az átállás után az édes és sós ételeket. A paletta ízek hatalmas, élvezheti őket nem csak a borkóstolás vagy sajt, hanem az összes többi termék. Tanítani a gyermeket - hasznos ajándék egy életre.
Nagyobb kép
A legfontosabb dolog - az eljárás
- Először meg kell létrehozni a helyes étrend. Ne felejtsük el, fehérjetartalmú ételek emésztjük 2-3 órán át, és hasznos szénhidrátok (gabonafélék, tselnozlakovy kenyér, tészta) emésztünk 4-6 óra. Tehát jobb, hogy a reggelit a gyermek nem hosszabb éhes, és ő nem lesz a kísértés, hogy enni valami édeset, vagy káros. Hogy a finom, akkor tegyük hozzá, hogy a zabkása gyümölcs vagy bogyók, de nem cukor. A gabonafélék és tészták vacsorát nem szükséges, mivel továbbra is megemészteni az éjszaka, megzavarva az alvás, és hozzájárul a különböző problémák a tápcsatornában. Ezért vacsora jobb fehérje élelmiszer (sajt, baromfi, hal, hús). Meg kell sovány, nem sült, és meg kell tenni legalább 3-4 órával lefekvés előtt. Hogy a gyermek nem vesz az iskolai kávézóban káros termékek, neki ételt velük. Tartson egy külön dobozban, azaz a. N. ebédet, tedd a gyümölcs- és amit szeret - csirke, tészta, vagy teljes kiőrlésű kenyér. Könnyen lehet cserélni a vacsorát.
Elhízás: a fizetett ár gondatlanság?
A szerelem ereje
- Az átmeneti időszak alatt, a gyermek visszautasítani hasznos, de szokatlan termékeket. Úgyhogy neki, amit szeret. Mint a csirke - engedte, nem sült és főtt vagy átsütött és hasznos szószok ízét. Loves kolbász - hozott egy ebéd doboz szendvics sovány hús (nem olajban sült túl), akkor tegyük hozzá, hogy a zöldségek és gyógynövények. Loves kutyák - tegyék vele haza egy jó hús és a fűszerek. Fokozatosan adjunk hozzá egy kicsit szokatlan, és nem kedvelt őket, de egészséges élelmiszerek, hogy már megszokta őket.
törvény mandarin
- Ha csak mondja a gyermek: ez lehetséges, és ez nem lehet, semmi sem fog. Ahhoz, hogy menjen egy új stílust az evés, az ételt is ízletes. Tehát meg kell keményen dolgozni annak előkészítése. Használja hasznos fűszerek és ízesítők. Pasta kell reszelt paradicsom, bazsalikom és egyéb zöldség, baromfi, hús és hal - hasznos szószokat. Zöldségek, gyümölcsök és bogyók, kiválasztja a legjobbat. Ne felejtsük el, mint a felnőttek emlékezni a káros sűrített tej vagy szagát leghasznosabb mandarint, amely ettek, mint egy gyerek. Létre kell hoznunk a gyermek érzelmi kötődés ezeket a hasznos termékek, azok megmaradnak az élet. Hogyan kell csinálni? Például, ha a gyermek jön haza az iskolából, felvidít neki a közepén téli, amit néhány szép és friss bogyós gyümölcsök vagy szokatlan és ízletes gyümölcs. Több jobb meghívni az étkezés és a barátja - emlékezni fognak össze. Rendezzük ilyen ünnepek gyakrabban és különböző ételeket. Ezek a pozitív érzelmek nagyon fontosak cseréjekor egyéb hagyományos termékek és az átmenetet egy új típusú élelmiszerek. Ekkor a gyermek részt több kommunikálni vele, játszani, érdemes lehet, hogy egy kutya vagy más állat.
Mell: hasznos és ízletes
- Csirke filé 400 g,
- gránátalma leve 250 ml,
- 3 gerezd fokhagyma,
- két paradicsom,
- 3-4 uborka,
- 2 evőkanál. l. olívaolaj,
- sót és a fűszereket ízlés
Pácolt bélszínt 20-30 percig. a gránátalma leve apróra vágott fokhagymát, fűszereket és a sót. Ezután filé csomagolja fóliába és sütjük 180 fokos a sütőben.
Készítsük el a köret saláta zöldség és az olívaolaj.