A termelékenység titkai tanulni, hogyan kell dolgozni, élni és jobban néz ki
Vannak emberek, akik az úgynevezett „nagy teljesítményű”. Tökéletesen képesek koncentrálni nagyon jól megszervezni magukat, és ezért nagy a termelékenysége. Ők észre a részleteket, jól emlékszem mindenre, kiváló munkát határidők és általában felébredek, mielőtt a riasztás.
Mások élnek teljesen rossz. Ezek nagy álmok, nagy tervek, és minden bizonnyal nagy fiúk. Úgy vélik, hogy mindent még előttünk. Ezek az emberek jó ötletek, de mi a helyzet elejét a való életben? Sajnos, sokan nem figyelnek a részletekre, felejtsd el a sok és gyakran nem tud megbirkózni a feltételeket. Jellemzően ezek az emberek szeretnek ágyban fekve egy kicsit.
Az ambiciózus tervek, továbbra is szeretné előszó őket az élet. Hogyan lehet megtanulni, hogy hatékonyabban? Annak érdekében, hogy hatékonyabban, meg kell, hogy kövesse néhány egyszerű szabályt. Ezek a szabályok tudható nem csak a munka, hanem a képzés, sport, vagy bármilyen más területen az élet.
1) Vedd tudomásul veszi
Nyilvántartása - az egyik első szokások, hogy meg kell fejleszteni annak érdekében, hogy eredményes. Amikor elkezdi felvenni a tervek, elképzelések, akkor rájönnek, hogy találnak valamit, ami korábban nem létezett: a valóság.
Például lehet rögzíteni este szeretnék csinálni másnap fontossági sorrendben vagy időrendi sorrendben. Írásakor, meg lehet kezdeni a napot elég produktív, és nem szabad elfelejteni semmit. Meglepő módon működik. Még egy ilyen bejegyzést: „séta a kutyával 25 perc” Már megvan a maga értéke, mint séta közben, akkor nagy valószínűséggel lesz nyomon követni az idő, és nem megy haza korán, de ne maradjon. A bejegyzések segít megszervezni sok dolog az életben, és hatékonyan fellépni.
Pocket notebook által használt számos történelmi alakok, mint például Thomas Jefferson, a harmadik elnöke az Egyesült Államokban, egy kiemelkedő alakja a függetlenségi háború, kezében egy kis notebook, amely rögzíti minden, a gondolatait, és idézi az idő madárvonulás. Többek között hírességek, akik el sokat az életben, és folyamatosan feljegyzéseket, a következők voltak: Benjamin Franklin, Mark Tven, Charles Darwin és Ludwig van Beethoven.
felvétel és vezethet a sport és a táplálkozás. Így meg tudja tervezni a program, és étkezés előtt, majd írjon egy számot, hogy már sikerült. Akkor azonnal látni, hogy mennyit lehet elérni a kívánt. Az életed sokkal könnyebb lesz, ha azt tervezi, és sok életed lesz képes tartani ellenőrzés alatt.
Egy másik érdekes ötlet az élelmiszerek ellenőrzéséhez lehet használni a mobil kamerával. Ha minden alkalommal, ha fényképezni az ételek, akkor majd nézni őket, és győződjön meg arról, hogy valóban enni. Ez abban is segít, hogy elmélkedni. Ha a cél az, hogy lefogy, ellenőrzése az élelmiszer segít abban, hogy közelebb a cél.
2) Kelj fel korán
Kelj fel korán - még csak nem is olyan fontos, mint felkelni időben. Azonban ez nem mindig könnyű, különösen akkor, ha otthon dolgozik.
Ha felkelni időben minden reggel, még a hétvégén, akkor mindig ragaszkodik a rendszer, és elkezdjük az időszakos reggel.
A biológiai órák vannak elrendezve, hogy a munkánk legtermékenyebb reggel, amikor van elég ereje ehhez.
3) olyan rendszert hozzon létre „nem gondolt”
Egy ilyen rendszer lehet alkalmazni, hogy szinte az élet minden területén. Sok esetben egyszerűen hagyja, hogy a gondolat szabad „járni”, és gyakran megy ki az ellenőrzés. Ha lehet megállítani áramlását a nem kívánt gondolatok, akkor érheti el sokat.
Ami a sport, a veszteség felett a gondolatok ritkán történik. Például, ha szeretnénk, hogy sportolni, válasszon egy programot, és úgy dönt, hogy foglalkozni vele. Azonban egy idő után (3 nap) elkezd gondolkodni, hogy nincs eredmény, ezért meg kell próbálni valami mást. Ez az úgynevezett „ugrás a másikra.” Elkezdi bevezetni egyéb elemek a képzési programokat, és végül összezavarodnak, mert bármit csinálsz, teljesen felesleges.
Ehhez nem volt, és így nem zavarják felesleges dolgokat, akkor gondolni rá, és úgy gondolja, hogy ez jobb. Olyan határozat elfogadásával, kapcsolja ki a gondolat, hogy lehet, hogy tévedek. Higgy az eredményeket, és sikeres lesz. Emiatt sokan kezdenek fordulni, hogy az edző. Edző hiszi neked és te csak ezt a munkát, tudva, hogy mindent helyesen tette.
4) Ápoljátok felelősség
Felelősség az egyik legfontosabb szempont a siker. Ha kiderül, hogy az intézkedések okozhat negatív hatásokat, akkor kevésbé valószínű, hogy baj. Ha felelősek lehetnek magának - ideális.
5) létrehozása magadnak egy szép nap
Az ötlet, hogy a jelenben, nem gondoltam, hogy a jövőben egy nap, mi fog vezetni több, olyan régi, mint az időben.
Mindenkinek van elég erő, hogy a nap egy új csodálatos, csodálatos, hogy törekedjen a céljukat.
Napon, amikor csinálod rendesen, hiba nélkül, és 100 százalékig biztos, hogy közelebb hozza a cél.
Milyen gyakran jössz ezekben a napokban? Mindegyik akkor több ilyen nap, ha szükséges. Minden kéznél van!
Fordítás: Denisova N. Yu.