A termékek fokozza az immunitást listája

Az emberi immunitás genetikai vagy szerzett eredményeként védőoltás vagy betegség után. Szükség van a nyomon egészségüket, hogy megvédjék a káros külső tényezők. Termékek immunitását - fontos szerepet játszanak a mindenki életében.

A termékek fokozza az immunitást listája

Íme néhány kulcsfontosságú tényező, amely miatt csökkenti az immunrendszer emberben:

  • Kedvezőtlen hangulat, a légszennyezés, a mérgező környezetben a termelés, stb
  • A túlzott alkoholfogyasztás
  • cigarettázás
  • A depresszió és a stressz a munkahelyen és otthon, csökkentheti a személy mentelmi
  • Koffein, kávé, tea és egyéb italok
  • Élelmiszer termékek tartalmaznak káros vagy hasznos anyagok, a zsír, a vegyszerek hozzáadásával és intermedierek
  • A kezelés során az antibiotikumok csökkenthetik a mentelmi

Ahhoz, hogy a mentelmi magas szinten, gyerekek, férfiak, nők - kiegyensúlyozottnak kell lennie, és az egészséges táplálkozás minden nap. Hogy fokozza a védő tulajdonságait a test, kívánatos, hogy tartalmazza a diéta vitaminok és ásványi anyagok formájában vitamin komplexek a felnőtt nők, férfiak és gyerekek.

Testmozgás (fény) nélkül nehéz terhek és a töltés minden nap - növelik az ellenállóképességet a felnőttek és a gyerekek.

A diéta legyen elegendő mennyiségű fehérje, zsír, szénhidrát, vitaminok, zsírsavak omega-3 és egyéb hasznos összetevőket.

A lista az élelmiszerek, hogy erősíti az immunrendszert

Almond - vitaminokat tartalmaz B, C, E. hasznos anyagok: kalcium, karotin, magnézium, esszenciális olajok, mangán, foszfor és mások. A kompozíció a mandula, a növényi fehérjék közé tartoznak, telítetlen zsírsav. Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet természetes immunitás, javítja a csontok és a fogak, jó az emésztőrendszer, és elősegíti a vese működését. Mandula jó megvédi a szervezetet a megfázás és az influenza, ez a tulajdonság az olasz tudósok találtak. Különösen a mandula segít a lányok és nők leküzdeni a megfázást, amikor már beteg. Ha nincs egyedi intolerancia mandula, majd heti 1-2 alkalommal, edd meg az egészségfejlesztés és védelmet nyújt a stressz.


Fokhagyma - tartalmaz B1-, B2-, B5-, B6-, B9, C, E, PP. Hasznos anyagok: kolin, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor, kálium, klór, vas, jód, réz, cink, mangán, szelén és a kobalt. Hasznos kezelésére és megelőzésére megfázás, hogy fokozza a védő tulajdonságait az emberi test, segít csökkenteni a stresszt. Alakuló allicin, amely blokkolja a penetráció a vírus a szervezetben felnőttek és gyerekek. Fokhagyma megakadályozza a baktériumok elszaporodását, megöli kórokozók vérhas. A fokhagyma kedvező hatása a koleszterin szintet, inkább röviden csökkenti az összeget a rossz koleszterin a vérben. Ezt fel lehet használni tisztítására hajók rendszeresen. Az egészséges táplálkozás, a fokhagyma kell 2-3 alkalommal egy héten. A pozitív hatást gyakorol az egészségre Ajo található, amely a fokhagymát, mert csökkenti annak valószínűségét, hogy a vérrögök képződését. A fokhagyma egy jó termék, hogy fokozza az immunitást.

Orange - vitaminokat tartalmaz B, C, E, H, PP, A. hasznos anyagok: kalcium, magnézium, kálium, nátrium, kén, vas, jód, réz, mangán, fluor, bór, kobalt. Narancs szilárdságot kölcsönöz, javítja az étvágyat, és erősíti a testet. Meg hasznos tulajdonságai a belső szervek: máj, erek, belek, szív. Ez erősíti a védelmi funkciókat az emberek, lázcsillapító gyümölcs. Orange - ízletes és egészséges termék minden nap. Ez csökkenti a rossz koleszterin szintjét, csökkenti a fáradtság és a stressz, segíti az emésztőrendszer és az idegrendszer.

Méz - tartalmaz sok vitamin, PP, B1, B2, B5, B6, B9, H, C. Hasznos tápanyagok a vas, kobalt, cink, fluor, jód, mangán, réz, kálium, kén, a magnézium, klór, nátrium, kálium, foszfor. Ez megakadályozza a baktériumok és vírusok a szervezetben. Pozitív hatása az általános egészségi felnőttek. Honey - egy finom termék a sok vitamin. Honey növeli a stresszel szembeni ellenállást, megnyugtatja. Anyagcsere kezd jól működik. Ha van egy cellában, majd enni őket az egész. Jó koktél egészségügyi, 1 evőkanál méz, egy pohár vizet egy kis citromlével. A méz jó a gyermek immunrendszerét, de akár halált is okozhat allergiás reakciót, fokozatosan vonjuk be a diétát. Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert a legjobb inhaláció méz, olívaolaj és a méz, a maszk méz fürdő, üdítők mézzel.

Brokkoli - tartalmaznak vitaminokat B, C, PP, E, K, A. Hasznos tápanyagok: foszfor, kálium, kén, cink, mangán, magnézium, vas, kalcium, folsav, a béta-karotin. Alacsony kalóriatartalmú brokkoli jó erősítésére az immunrendszer működését, a szív-érrendszerre, megnyugtatja az idegrendszert, a bélrendszer, az anyagcserét. Brokkoli megakadályozzák a felhalmozódása a rossz koleszterin a vérben és az érelmeszesedés megelőzésére. Brokkoli lesz egy kiváló termék a diéta.

Lemon - vitaminokat tartalmaz, C, P, B hasznos anyagok kálium, réz, és más illékony. Jó immunitás, erősíti azt. Ez javítja a szív- és érrendszer, a vese és az anyagcserét. Lemon képes megölni akár 12 baktériumokat. Leküzdésére és megelőzésére az influenza - add citromos tea. Lemon segít eltávolítani a méreganyagokat a belek és a teljes extra „szemetet”. Lemon, hogy kimenete a máj minden toxikus anyagok, ezáltal javítva annak állapotát. Citromlé számos előnyös tulajdonsággal, mint a citrom, fordítsa el a menüt.

Kapcsolódó cikkek