Pánikrohamok és annak okait az oktatás. Ebben a cikkben fogunk beszélni ezen a mentális betegség, amely megakadályozza a megfelelő személy, hogy felépítse a kapcsolatot a közvetlen környezetet.
Osztályozása pánikrohamok
Pszichológusok, anélkül, hogy látta a jelenséget a hang jelentéktelen patológia hangot az alábbi altípusok fokozott szorongás emberben:
- Spontán pánikroham. A név maga kényelmetlen az emberi állapot azt mondja, hogy minden úgy történik, nincs nyilvánvaló oka a szegény srác. Az emberek hirtelen, hogy biztonságos környezetben, érzi magát, a félelem és a rettegés még érthetetlen jellegét oktatás.
Szituációs pánikroham. Nem minden esemény az életünkben is lehet nevezni a kívánatos, élvezetes. Ugyanez látogatás a fogorvos nem valószínű, hogy mindenkinek tetszik, ha nem tesz ki egy látogatás a fogászati klinika. Ezért ösztönös termelt elleni tiltakozás bizonyos helyzetekben, amely akkor okoz fokozott szorongás.
Feltételesen szituációs pánikrohamok. A besorolás a leírt jelenség hasonló alfajt legalább diagnosztizálni. Befolyása alatt italt, egy kába süket és még hormonális hiba emberben lehet a szorongás és a félelem.
Az okok a pánikrohamok
Minden kényelmetlen helyzetben, meg kell keresni a gonoszság gyökere, majd megszabadulni a negatív hatást. Az okok a pánikrohamok lehetnek különböző jellegének kialakulása, de a fő gyökere a leírt jelenség szakértők szerint a következő pontokat:
- Örökletes tényező. Pszichológusok úgy vélik, hogy a genetikai szinten, akkor kap egy bizonyos titkosított program célja, hogy támogassa az életvitel. Vitatkozni ezt a hipotézist nehéz, mert sok esetben a gyerekek hasonlítanak szüleik nem csak megjelenésében, hanem másolni szokásaikat. Ha a családban voltak esetek nagy szorongás felnőttek, utódaik is öröklik ezt hajlam.
Bizonytalanság az erők. Nem mindenki tudja érezni mindenhol és mindig önellátó személy. Ez önbizalomhiány indíthatnak pánikrohamok emberben aktiválódnak egy bizonyos helyzetben.
Át megaláztatást. Ez a tényező különösen veszélyes, ha jött előtt értő közönség pletyka. Egy ilyen eset miatt az ember jelentős lelki trauma, mert a pletykák földet rendesen és teljes. pánikroham kezdődik az esetben, ha a károsult ismét látni bántalmazó.
Át stressz. Egyesek a válság utáni helyzetben fordulnak önmagukba, félt, hogy ismételje meg a fájdalmas események számukra. A legcsekélyebb új megjelenése a szegénylegények kezdődik pánikrohamok, amelyek gyakorlatilag nem figyeljük.
A hiánya bizonyos anyagok a szervezetben. A belső rendszer működéséhez mindig nagyon érzékeny a felelőtlen magatartást. Ha a szervezet megfosztják anyagok, mint a cink, magnézium, ez egy rendkívül negatív hatása az egészségre és az emberi viselkedés. Kísért egy ilyen hiány az emberek szükséges anyagi pánikrohamok hiányában nyilvánvaló külső ingerekre.
Ez a probléma nagyon megnehezítené az élet minden emberi lény, ha ott találja magát a nehéz helyzetben neki. A boldog emberek nem pánik, ami általában csökkenti a „nem” a vidám érzelmek és benyomások a világ szemlélődés. Ennek okai a mentális kényelmetlenség olyan erős lehet, hogy ez vezet a további pusztítás integritásának az emberi természet.
kockázata pánikrohamok
Mert épeszű egyének a „forewarned - a forearmed” legyen a mottója az élet. Először is, az állapot a potenciális alarmisták emberek a következő élettörténet:
- Az erőszak áldozatainak. Ez lehet, mint a tizenévesek, és azt tartják a személy, aki túlélte az utolsó agresszió részéről mások. Nem feltétlenül történt tény járt a fizikai erőszak a gyermek felett, vagy szexuális zaklatás az ő irányába. Néha szavak is fáj, hogy elérje, hogy ez vezet a lelki trauma egy potenciális áldozat.
Képzelt. Az emberek, akik csak megszállottja az egészség, gyakran vannak kitéve a pánikrohamok. Még bőrpír a bőrön, ezek érzékelik, mint egy fertőző betegség, és egy kis pattanás társított kialakulását szepszis. Tehát hölgyeim nem kell további oka, hogy úgy érezték, a pánikroham. Ők egyszerűen oldjuk ebben az állapotban nélkül dopping azt.
Terhes nők. Lady egy érdekes helyzetben minden esetben érvényesek a félelmek gyermekvállalási és a szülés a jövőben. Ezek elég egy tévesen értelmezte azt a tényt, hogy elérje a pánik, és még a hisztéria. Hormonok játszanak a valós szex elég csúnya trükk teszi őket bábok a kezében bizonyos életkörülmények.
Fiatal anyák. Egy nő, aki szült, gyakran olyan állapotban a túlzott idegesség. Előfordulhat azonban, hogy már van gyermeke, és még látva egy bizonyos mennyiségű tapasztalat a neveléshez. Azonban, pánikrohamok gyakran látogatott a fiatal anyák, amikor a gyerekek betegek, vagy egyszerűen csak a sikertelen esett a seggén.
Kóros féltékeny. Valahogy Shakespeare nevezte egy érzés, egy szörny, zöld szeme, hogy tényleg igaz. Azok, akik nem bíznak a partnere, egyértelműen ebbe a veszélyességi zónában „szerencsés” csuklós probléma.
Fő tünetei a pánikroham emberben
Ha valaki úgy érzi, kényelmetlen, ez elég nyilvánvaló, hogy a körülöttük élők. Tünetei a pánikroham általában úgy néz ki, hogy a károsult nem hagyhatja figyelmen kívül a kész tényként:
- Szívdobogásérzés. Hasonló jelenség játszódik le, nem mindig a pozitív érzelmek, hogy gerjeszti a vér. Kellemetlen helyzeteket is képes okozni a személy egyenesen pánik, ami után a szív verni kezd kétszeres ütemben.
Túlzott izzadás. A faggyúmirigyek nem mindig aktívan dolgozik kizárólag a legmelegebb idő az év, ami egészen természetes reakció, hogy a hőt. Amikor egy kritikus helyzetben az a személy, aki a túlzott izzadás miatt a túlzott érzelmek számára.
Légszomj. Ha sportolni nagyon gyakran hangoztatott jelenség. Azonban stressz alatt, lehet, hogy még kifejezettebb fel a roham, légszomj. légszomj, ugyanakkor annyira hangsúlyos, hogy még néha szükség orvosi beavatkozásra szakemberek.
Tremor. A kezem remeg, mint a legtöbb viccek, nem csak a másnaposság. WinCE egész test lehetséges egy erős érzelem, ami jellemző során a pánikroham.
Fájdalom a szív. Még az emberek anélkül, hogy bármilyen egészségügyi problémát úgy érzi, tömörítés területén a mellkas, amikor fél valamitől. A szív mindig gyorsan válaszol minden stresszes helyzetet, ami a legrosszabb esetben azt eredményezi, szívrohamban.
Hányinger és hányás. Sokan emlékeznek a kellemetlen érzést, amikor a szállítás során a vizsgáznak kezdett egy kicsit „sáros”. Pánikrohamok gyakran kíséri adatok kellemetlen jelenség, melyben a fajta étel undorító.
Növelése nyomás. Ebben az esetben nem fontos kérdés az eredeti emberi hajlam a magas vérnyomás vagy alacsony vérnyomás. Csuklós probléma gyakran azt a benyomást kelti, hogy a fejét csak combhajlító amikor túlságosan érzelmi reakció mindenképpen.
Manic gondolatokat. Ebben az esetben senki nem beszél lesz a vágy, hogy kárt bármely személy. Ebben az állapotban az emberek gyakran gondol a lehetőségét, baleset vagy halál egy szeretett egy. A gondolat, hogy egy ilyen terv nem lehet egyértelműen jótékony hatással van az emberi pszichére, ami a fokozott szorongásos állapot.
Ezek a tünetek nem ijedjen meg, ha úgy tűnik, csak néhány esetben. Minden olyan személy, pánikba eshet, ha kialakult a helyzet, úgy tűnik veszélyesnek, és ez kényelmetlen érzés. Azonban, ha rendszeresen ismétlődő egy hasonló probléma, amire szükség van, hogy meg kell verni mind a harangok a visszatérését a testét, és a lélek egyensúlyát.
Módon kezelni pánikrohamok
Ha a probléma vett ciklikus jellegű, meg kell gondolni komolyan arról, hogyan oldja meg. Lehetőség van ebben az esetben igénybevétele mind a hagyományos módszerekkel, és az alternatív módszerek hozam egy zárt kört.
Legyünk a stressz állapot
Időszakos pánikrohamok komolyan meg kell vigyázni az egészségére. Ez az állapot árthat nemcsak a fizikai jólét, hanem a felfogás az általános szabályok az erkölcs.
Egyes gyakorlatok, hogy megszüntesse a félelem egy másik pánikroham a következőképpen néznek ki:
- Aerob tevékenység. Allokálva endorfinok jelentősen növeli a tevékenység bármely személy. Hangzott anyagok felelősek ideges beteg állapotától mérleg, amely úgy döntött, hogy továbbfejleszti a szervezetben. Ez a technika egy időben nagyon érdekelt a Sylvester Stallone és Arnold Schwarzenegger, aki felismerte a teljes ellátás ilyen gyakorlatokat. Spectrum hangzott elég nagy terhelés, mert magában foglalja a síelés, úszás, kosárlabda és egyéb sportok.
Jóga. Ezek a mozgások segítenek annak eldöntésében, hogyan kell kezelni a pánikrohamok. Inverzió egy állást a váll vagy a fej lehetővé teszi, hogy szüntesse meg a hangulatot a ideges ember és megszabadulni a rosszkedv. Ha problémája van a hátad, akkor próbáljon meg olyan helyzetbe, hogy rögzíteni fogják a segítségével két henger. Kezdetben, akkor keresztbe vagy egy párnát vagy összehajtogatott takarót, hogy végre a jövőben gyakorlatokat. Majd egy kanyarban a térd és kap az előkészített felületre úgy, hogy az alsó hát és a medence volt rájuk, és a feje és válla volt a padlón. Ha húzza a lábát kell telepíteni a vállát, miközben maximalizálja a közzététel mellkasát. Hands ebben a helyzetben kell maradnia a padlón az Ön oldalán. Ez a pozíció legyen tíz perc alatt bejutó energia túlterheltek a támadás a kétségbeesés és a félelem.
Tippek pszichológusok, hogy megszüntesse a pánikrohamok
Szakértők egy egész sor megszabadulni érzések fokozott szorongást rászoruló az alábbi eszközökkel:
- Elismerés a problémát. Ahhoz, hogy semlegesítse az ellenség, akkor tudnia kell, hogy az arcán. Meg kell mondani, hogy magát, nos, hogy van egy bizonyos eltérés normalizált ezen viselkedésminta.
Nyugalom oázisa. Mi mindig jó ott, ahol szeretik és megértette. Meg kell formátlan fattyú, nem ez volt a terület, ahol mindig szívesen mindenhol. Ezért van szükség egy támadás a pánik, hogy megy a fény, amely felmelegíti.
Naplót. Ez a módszer nagyon banális, de ez teljesen érvényes. Bízzák gondolatok és kételyek a papír könnyen, még akkor is, fogott egy pánikroham. Papír elviselni, és még adni a lehetőséget, hogy megértsék, hogy nem minden a világon olyan rossz.
Egy új hobbi. Küllők még férfiak kezében van szükség, ha a hímek rendszeresen kitéve ismételt pánikrohamok. Egy nő is megpróbálja megjavítani a daru, amikor korábban úgy ezt kizárólag férfi dolog. Ne félj, hogy valami új, mert a szemlélődés a múlt vezet kizárólag a bomlás az egyén.
Nyugtató hidroterápia. Ha ezt a készítményt egy csomó ember csak emlékszik a gyermekkorában, és pihenni a tenger. Azonban az ilyen intézkedést is lehet otthon végezni. Elején a pánikroham lehet venni, vagy sófürdő, vagy víz kezelések gyógynövényekből.
Megismerése soul zene. A legtöbb esetben ez megnyugtatja az embereket ez a tényező. Ebben az esetben a legjobb, ha használja a meditációt termékeket rövid időn belül, hogy egy személy, egy állam pihenés.
Hagyományos módszerei a harc, amelyet pánikrohamok
Az évszázados tapasztalat őseink kínál meglehetősen értelmes ajánlás csuklós a problémát. Rendszeres pánikrohamok jelentős okból vagy ok nélkül meg kell próbálnia a következő módokon megnyugtatja a testet:
- Herb majoránna. Egy pár kanál nyersanyag szükséges, hogy kitöltse a két csésze forró vízzel, majd betölt a terápiás elixír kapott 15 percen belül. Ezt az eljárást követve meg kell szűrni a levest, hogy a későbbiekben használni mennyiségben evőkanál mielőtt az első étkezés naponta.
Herbal. Ebben az esetben, mint egy nyugtató ez történik, a két evőkanál gyökér levzei, gyermekláncfű és a cikória, amelyhez hozzáadódik három evőkanál orbáncfű és a kanál fű toadflax. A felsorolt összetevők önteni liter vizet, majd, hogy a kapott oldatot felforraljuk. Nyolc óra az infúzió elég lenne később alkalmaznak, hogy egyenlő adagok a nap folyamán.
A főzet a kéreg Viburnum. A készítmény ezen elixír nyugtató az idegrendszer igényel 300 ml forrásban lévő vízben, hogy adjunk egy pár kanál zöngés eszközökkel és utána átjárja azt fél óra. Szűrjük úton ajánlott vízzel hígítjuk, és háromszor egy nap, hogy egy evőkanál.
Az infúzió nyírfalevél. Ha ez a recept, hogy megszüntesse a szorongás tüneteinek közelgő pánik kellene száz gramm hangot alapanyag és töltse fel 0,5 ml forrásban lévő vízben. Ragaszkodjon az eszközt, amire szükség van egy pár órát, majd naponta háromszor fél pohár inni étkezés előtt.
Ez a probléma természetesen nem halálos betegség, de a hatás nem lesz elég kiszámíthatatlan sok ember számára. Amikor megkérdezték, hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamok, akkor először meg kell érteni az oka a betegség. Ellenkező esetben, ez okozhatja a kialakulását több fóbiák, amelyek a továbbiakban neurózis.
A legszokatlanabb fóbiák személy
Hogyan kell kezelni a félelem babák
Kapcsolódó cikkek
