A takarmány idegek
Finom és érzékeny idegek a test csomagolva egy védő mielinhüvely. Kár, hogy a mielinhüvelyek - a fő oka zsibbadás, bénulás és a vakság. Tenger gyümölcsei, ez a fajta, mint a lazac, a tonhal és a makréla-vitaminban gazdag omega - 3, segít helyreállítani és védi a külső bevonat idegeit.
Idegvégződések tartalmaz speciális molekuláris sejtek, amelyek az úgynevezett neurotranszmitterek. Ezek ultraszenzitív sejtek közvetítőként jár a különböző szervek és az agy kontroll. Hála nekik, a szervezet képes legyen megérteni és elvégezni a legtöbb kapcsolódó funkciók éhség, szomjúság és a hangulat stabilizálása.
A neurotranszmitterek olyan aminosavak vagy ezek származékai. Étrend idegrendszerre értékes fehérjék és aminosavak fogyasztás. fehérjeforrások a hús és a tejtermékek. Vegetáriánus vagy szenvedők laktóz intolerancia, ajánlott étrend a vénák és az idegeket a friss zöldségek és szójatermékek.
Az idegrendszeri utasításokat kap a véredények, amelyen keresztül oxigént juttatunk az agy és az összes többi szerv a test. Étrend vérerek tartalmaznia kell a B-vitamin komplex, különösen, B6 és B12. A folát segíti a regeneráló ereket és jelentős az egészségügyi, az idegrendszer. Leveles zöldségek, citrusfélék és gyümölcslevek, hogy tápanyagokat és képezik a fő része a diéta az erek.
Folátokká. foglalt saláta, spenót, spárga, brokkoli, karfiol, répa és a lencse nagyon sokat jelentenek az idegrendszert. Napi fogyasztása ilyen zöldségek jelentősen csökkenti a neurológiai rendellenességek (dementia korai szakaszban az Alzheimer-kór). A folát is támogatja a vörösvérsejtek termelődését.
Deficiency magnézium társul a hiba a szívbillentyű. A fogyasztása spenót, káposzta, mustár zöldje hozzájárul a normál étrend. A magnézium ezek a levelek - ez az, amit ad nekik egy sötétzöld színű. Különböző friss és a szárított bab, borsó, dió és magok is tartalmaz a magnézium. Hal, laposhal és a tonhal is gazdag magnézium.
Napi fogyasztása élelmiszerek gazdag vitaminokban, A, B, C és D erősíti az immunrendszert, és helyreállítani a sérült idegek. A tengeri halak és annak vitamin és omega-3, fontos a sérült idegek. Az E-vitamin hasznos ellenanyagok termelésére, amelyek gátolják a fertőzés a testben. Megállapítást nyer, diófélék és magvak. A feldolgozatlan tengeri só segít stimulálni a károsodott sejteket, és segít visszaállítani az idegrendszert.
Ha egy személy szenved idegrendszeri betegségek, a diéta önmagában nem fog segíteni. Amellett, hogy az egészséges étrend szükséges életmódbeli változtatásokat. Fenntartani a megfelelő testtömeg biztosítani fogja, hogy túlzott nyomás nem megnyilvánulhat a vénák és a véredények falán. Exercise, gyalogos és kerékpáros nagyon hatékonyak ebben a tekintetben. Sem kell maradnia egy pozícióban sokáig. Testhelyzet kívánatos megváltoztatni időről időre, hogy megakadályozzák a túlfeszültség vénákban.
Ügyelni kell arra, hogy magukat, hogy megértsék a test jeleket az érzéseiket, rossz közérzet, rossz hangulat. Ez annak a jele, hogy ideje a szünet, és hogy egy örvendetes haladékot. Súlyos betegségek szükséges megszünteti a stressz és a szorongás. Legalábbis egy ideig változtatni egy életforma, hogy megy a ház a falu, a tenger, az erdő, stb