A réz (Cu)
Réz - egy nyomelem részt vesz számos biokémiai folyamatokat az emberi szervezetben. Támogatja a vér normál készítmény tartalmazza a résztvevő enzimeket az oxigén szállítását a sejtekhez, támogatja az immunrendszert és az egészségügyi, a bőr és a csontok, biztosítja az asszimilációs a vitaminok, makro- és mikroelemeket és egyéb tápanyagokat az élelmiszer.
A szerepe és jelentősége a réz a szervezetben
- Réz tartalmazza számos oxidatív enzimek (definiloksidaza, tsitrohromoksidaza et al.), Serkenti a vérképzés (a hemoglobin szintézis, az átalakítás a retikulociták eritrociták), javítja a növekedés a gyermek;
- nyomelem réz potencírozza a glükóz oxidációját, és megakadályozza a bontást glikogén a májban, növeli a inzulin hipoglikémiás hatását, és részt vesz az épület csontregenerációban;
- réz a C vitaminnal együtt rendelkezik anti-mikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása;
- javítja az emésztést (érinti a belső elválasztású mirigyek);
- réz fontos a termelés a női nemi hormonok;
- nyomelem erősíti az érfalat (a hajó azon része fal anyaga, elasztin);
- epithelium (részt vesz a szintézis a kollagén és elasztin).
A napi szükséglet réz gyerekeknek *
- Csecsemők 0-6 hónap: 200 mg naponta
- Csecsemők 7-12 hónap: 220 mg naponta
- Gyermekek 1 - 3 év: 340 mg naponta
- Gyermekek 4-8 éves korig: 440 mg naponta
- Gyermekek 9-13 év: 700 mg naponta
- Gyerekek 14 - 18 év: 890 mg naponta
A napi szükséglet réz felnőtteknek
- Férfiak és nők 19 éves kortól: 900 mcg naponta
- Terhes nők: 1000 mikrogramm naponta
- Szoptató nők 1300 mg naponta
Ha az előírtnál réz összeállító, szükséges, hogy további cink (8-15 mg cinket tartalmaz 1 mg réz).
* Az adatok a napi réz szüksége Forrás: Medical Center University of Maryland.
A legjobb forrásai a természetes réz
Top 10 Power on, réz termékek
Réz befolyásolja az asszimilációs vitamin A. cink és kobalt. Réz javítja a vas felszívódását. és réz és cink megerősítése kölcsönös pozitív hatása az emberi szervezetre.
Tünetei a réz hiány a szervezetben
- a haj száraz és törékeny, és kiesik;
- hosszú ideig gyógyulnak a sebek, karcolásoktól;
- könnyen zúzódások;
- korpásodás;
- törött bőr pigmentációs;
- a bőr idő előtti öregedés és gyengült;
Súlyos tartós hiánya réz a szervezetben válhat degeneratív változások a központi idegrendszer, a cukorbetegség, pszoriázis, vitiligo, glaukóma, asztma, csontritkulás, vérszegénység és a rák.
Tünetei felesleges réz a szervezetben
A következmények a felesleges test mikroelem réz lehet depresszió, ingerlékenység, izomfájdalom, sárgaság.