A megfelelő táplálkozás a férfiak
Annak érdekében, hogy a férfiak egészségének különösen nagy figyelmet kell fordítani a diéta. Körülbelül milyen anyagok jelen kell lennie az étrend az emberek, valamint, hogy milyen ételeket számukra áramlás elegendő mennyiségben, azt mondják, részletesen 10. cikkében a leghasznosabb termékek a férfiak.
A megfelelő táplálkozás a férfiak foglalkoznia kell a három fő célja van:
Itt van egy lista a termékeket, amelyek a férfiak, ezért nem kívánatos, hogy minden vagy minimálisra kell csökkenteni:
- só, meghaladó mennyiségben a napi szükséglet (egy egészséges személy nélkül bizonyos krónikus betegségek sóbevitel 5 g / nap, és ez körülbelül 1 teáskanál);
- finomított cukor - káros mindenkinek, túlzott édes étel tele van anyagcserezavarok, és egy sor túlsúlyos;
- lisztből készült termékek. különösen édességek (kekszek, sütemények, gofri, muffin, stb), és a fehér kenyér használata kívánatos a lehető legkisebb, mivel az esetleges ellenőrizetlen súlygyarapodás;
- szénsavas italok. milyen édes üdítők és italok cukorpótlók semmi, de kár nem hozza, és a szén-dioxid egy nagyon negatív hatással van a gyomor nyálkahártyáját;
- szójatermékek. beleértve tofu, kívánatos használni a lehető legkisebb. Az a tény, hogy a szója tartalmazza fitoösztrogének vannak a női nemi hormonok a növényi eredetű, amikor a test, amelynek a tesztoszteron szintje automatikusan csökken jelentősen;
- a hús és baromfi tenyésztettünk hormonok fokozza a növekedést. Állatok és madarak a takarmány egyszerre, és néha intramuszkuláris injekció formájában, így a női hormonok, hogy biztosítsa természetellenesen gyors izomtömeg. Hogy mennyire rossz ember kap rendszeres élelmiszer női hormonok, nem írhat tudományos jelentést;
- Sör - egy másik forrása a női hormonok. A férfiak is szeretik a sört, gyakran elhízott, és a női típus - a növekedés a has, a fejlődés nagy emlőmirigyek, növelve a hangerőt a comb és a fenék, stb.;
- gyorsétterem mindenkinek rossz. Amellett, hogy rákkeltő és toxinok jelen az úgynevezett fast food (hamburger, hotdogs, chipek, tészta, levesek és burgonyapürével tésztát és így tovább.), Az összes termék a fast food a forrása egy sor termékek, kívánatos a férfiak (só, cukor, szója, búza kenyér, hús, termesztett hormonok, füstölt), így negatív hatással az állam az emberek egészségét összetett.
A szervező a táplálkozás férfiak a mai világban, a legfontosabb dolog -, hogy feladja az egészségtelen ételek, amelyek listája nem túl kiterjedt. Mégis, a tapasztalat azt mutatja, hogy a nők és gyermekek, akik fogyasztanak kevésbé káros termékek, mint a lusta, és mindig valahol sietni a férfiak. És ne feledjük, hogy a fogyasztás egészséges élelmiszerek lehetetlen kompenzálni egyidejű használatának káros.
Hasznos férfi test termékek (zöldségek, gyümölcsök, bogyók, magvak, hal, magvak, baromfi, baromfi, dió, zöldség, tenger gyümölcsei, stb) - természetes forrásai a biológiailag aktív anyagok, amelyek részt vesznek az összes létfontosságú folyamat. Ártalmas azonos termékeket - a forrása a rákkeltő, mérgező, hogy egy személy hozza a testét önként.
Mindenkinek megvan a saját élete, és egy bizonyos ponton az esetben a hiba a munkájában a különböző szervek által okozott felhalmozódása toxinok (például amikor a máj egyszerűen nem tudja feldolgozni mindezt kémiai laboratórium naponta érkező tápcsatornában formájában étkezés gyorsétterem, stb .D.), ami az akut és krónikus betegségek. És akkor felmerül a kérdés, a szervezet megfelelő táplálkozás a férfiak. Töltsön el egy személyes kísérlet: közben 1 hét teljesen étkezésről a listáról, és akkor kap egy érzés, hogyan fog a szervezet állapota javul. Maradj egészséges!