A képzés során meghatározza az oka a fül
A hosszan tartó testmozgás látni fogja, hogy a füle kezd feküdt, van egy kellemetlen érzés, amíg a szédülés. Magyarázat, hogy miért van ez így, lehet, hogy több. Sok függ a jellemzői a szervezet és szabályok gyakorlására. Ha ez a tünet gyakran előfordul kíséri hányinger és szédülés, ellenőrizni kell az egészségre. Egyes esetekben az intenzív edzés általában jobb visszautasítani.
Jellemzői a befolyása a fizikai aktivitás a szervezetben
Ahhoz, hogy megértsük, miért néhány ember füle pop különböző fizikai tevékenység, szükséges, hogy megértsék a mechanizmus hatásának gyakorolja a szervezetben. Szisztematikus mérsékelt terhelés előnyös az egészségre, és segít megbirkózni a sok betegség. Ugyanakkor vannak ellenjavallatok.
Hosszan tartó szállítás a terhelés a test lebonyolítani az alábbi folyamatokat:
- felgyorsult szívverés;
- változás van a vérnyomás, OK - felfelé;
- felgyorsult lélegzetét;
- növeli a fogyasztott oxigén mennyiségét a szövetekben;
- gyorsított véráramlás;
- aktivált energia áramlását tartalékok.
Aktiválás után a test vérkeringés sebesség növekszik a frekvencia légzés. Meg kell telíteni az izmok és az oxigén a agysejteket. Ez a folyamat hatással van a szív- és érrendszerre, amely kifejezett esetenként szóló a füle.
Az okok a torlódás
Ha csak ritkán emberi fül pop hosszú intenzív képzés, ez nem egy betegség. Ez különösen igaz az erő és cardio-típusú gyakorlatokat. Cargo emelő serkenti a vér áramlását a fej, a nyomásesés a fülek és az ideiglenes forgalmi torlódások. Ugyanez a hatás, és különféle akrobatikus gyakorlatokat, állva a fejét, és így tovább. D.
Súlyos kellemetlen és hosszan tartó torlódás jelenlétére utalhat az egészségi problémák. Az okok, amiért egy ember edzés közben rögzíti a füle, szolgálhatnak olyan betegségek, mint:
- dystonia;
- szívbetegség;
- nyaki osteochondrosis;
- duzzanat;
- traumás agysérülés;
- fül betegségek;
- problémák vérnyomás;
- szívbetegség;
- vascularis patológia.
Amikor elért a víz, mert lehet banális víz bejutását a fülbe. kell használnia a védősapkát vagy füldugót, hogy megakadályozzák a hasonló helyzeteket.
Ez növeli a torlódások és szenvedés után megfázás. A középfülgyulladás kialakulását történik a szövetek duzzanata, különösen a hallás cső. Kikeményedés után míg a tárolt reziduális hatást. Megsértése szellőztetéssel és vízelvezetéssel a középfül kényelmetlenséget okozva ezzel. Is kiváltó ez a feltétel lehet nazofaringeális betegség, orrmelléküreg-gyulladás, gyulladás a orrmandulák. Egyesek vannak jelölve veleszületett rendellenességek, például eltért septum, amely növeli a fül betegségeket.
Hogyan kell kezelni a problémát
Ha edzés közben rögzíti a füle után szenvedett a középfülgyulladás és egyéb fertőző betegségek, a problémát meg lehet oldani egyszerű módon - segítségével érszűkítő esik. Ezeket el kell távolítani idején duzzanat és normalizálja a nyomás a középfülben üreg. Fontos, hogy megakadályozza a betegség visszatérésének, így van értelme egy ideig, hogy csökkentsék a terhelést vagy megszünteti tevékenységét.
Ez sokkal nehezebb kezelni osteochondrosis és érrendszeri betegség. Ezekben az esetekben nem tud segítség nélkül a szakemberhez. Természetesen bizonyos sport tiltja. Ha túlzott testmozgás kialakulásának kockázata szövődményei a szívinfarktus és akár halált is okozhat.
Mindazonáltal mérsékelt terhelés lehet pozitív hatása van a szervezetre, különösen, ha részt vesz a szabadtéri tevékenységekhez. Megnövekedett ér tónusát és rugalmasságát, a képzés a szívizom és a légzőrendszer segít megelőzni a görcsök és a nyomás csökken. Ennek eredményeként a fülledt fülek zavarja, akkor sokkal kevesebb. A képzési programokat össze kell hangolni a kezelőorvos.
Óvatosan kell eljárni, hogy a sport az emberek, akik súlyos sérüléseket szenvedtek a koponya és az agy működését és a hardver olyan kórképek kezelésére. A normál testgyakorlatokhoz tartalmazza a kötelező rehabilitációs program. A képzés típusa és intenzitása határozza meg az orvos-rehabilitator. Az egész természetesen követnie kell a beteg állapotát és a teljesítményt a sérült rendszereket.
Ez sokkal nehezebb, hogy megbirkózzon a torlódások fül jelenlétében krónikus betegségek, vagy a veleszületett rendellenességek. Ebben az esetben egy adag felírt gyógyszert, hogy enyhíti a kellemetlen tüneteket, meghatározott terápiás étrend és a napi rutin.
szabályok sport
Ha állandóan sportok füle pop. de súlyos rendellenességeket a szervezetben, amikor már nem hozták nyilvánosságra, ez lehetséges, akkor csak meg kell állítani a képzési rendszer. Sport saját szabályokkal, amelyet követően nemcsak az lehetséges, hogy megszüntesse a negatív hatást gyakorol a test, hanem, hogy javítsák a teljesítménymutatókat.
Az edzésprogram során nem határoz a füle vagy szédül, meg kell enni jobbra. A legjobb megoldás - az étkezés előtt egy órával edzés. Jó hatással van a tevékenység a szervezet természetes sajt, teljes kiőrlésű kenyér. Így lesz egy tartalék energia jövőbeni terhek.
Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet inni. Szüksége van egy pohár tiszta víz előtt és edzés után, valamint, hogy pótolja a víz egyensúlyát az osztályban is. Szélsőséges hangsúlyozza az emberi test költ hatalmas mennyiségű folyadék, a verejték, ezért szükséges, hogy kompenzálja.
A teher lehet egyedileg beállítható, jellemzőitől függően a szervezet, annak és általános egészségi állapotának. Nem szükséges, hogy túlmunka, ha bármilyen krónikus betegségek, szív- és érrendszeri betegségek és izomrendszer. Különösen veszélyes a fejsérülést szenvedett.
Az optimális ideje az intenzív edzés - 01:00. Ha vannak bizonyos korlátai, az idő csökken 20-40 perc. Ez lesz ahhoz, hogy fut a szükséges folyamatokat a szervezetben anélkül, hogy károsítaná azt. Váltakozó nyugalmi és terheléses mérsékelt intenzitású, osztályok lehet terjeszteni a 2 órán át.
Meghatározni az optimális képzési programokat kell szűrni előre a kórházban, hogy meghatározzák a fizikai állapota a személy és a konzultációt a tréner. A megfelelő táplálkozás és az ital segít megtartani a nyomás a normál tartományban van. Ha torlódás lép fel, meg kell mérni a pulzusszámot, a vérnyomást és összehasonlítani ezeket a számokat az előírásokat sport gyakorlatok, valamint ismerős a emberalakok. Ha vannak eltérések, akkor felül kell vizsgálni a kialakult képzési program vagy kivenni a gyakorlat.
E szabályok értelmében, és a korai felismerés a betegségek fenntartani az aktív életmód csak akkor előnyös. Ha rosszul érzi magát, akkor nem kell figyelmen kívül hagyni a tüneteket, mert tele van a komolyabb szövődmények, amelyek hatással lehetnek az egész jövője az ember életét.