A káros boldog napraforgóolaj - természetes
Share „A napraforgóolaj káros?”
A napraforgóolaj káros - vagy leggyakoribb zsír, amely kész és tapasztalt saláták, a legtöbb ember (és nem csak).
Még mindig a főzés és salátaöntet napraforgó olaj? Akkor ezt a bejegyzést az Ön számára!
Nos, komolyan, ez a poszt szentelem magam külön népszerű termék a konyhában a legtöbb ember (nem az enyém). És ez egy különleges oka. Már írtam arról, milyen veszélyekkel növényi olajok, amelyek velem vitatkozni egy csomó ember, aki szereti az olívaolaj és kókuszolaj is zöldség.
Így elhatároztam, hogy írok egy bejegyzést külön a napraforgóolaj és megmondja, hogy miért nem lehet venni a főzés egy hasznos és miért jobb, hogy teljesen felhagy a használatát.
A napraforgóolaj káros?
Itt áll a konyhában következő napraforgó olaj palack, ahol főzni az ételt. És akkor valószínűleg úgy gondolja, hogy ez a leghasznosabb olaj! De mélyen téved, mert napraforgóolaj - jelentése:
instabil olaj
Napraforgóolaj leginkább a többszörösen telítetlen zsír, amely miatt a kémiai szerkezete nagyon stabil, és könnyen támadható oxidatív oxidációt. Mit jelent ez? Az a tény, hogy még fűtés nélkül napraforgóolaj elejétől a szabad gyököket képeznek, amelyek felgyorsítják az öregedés, a test és így a fejlődés számos krónikus betegség. Emellett oxidált többszörösen telítetlen zsír molekulák képesek felhalmozni a sejtmembránban, kiváltó lánc oxidatív reakciók elfogyasztják.
Tartalmaz nagy mennyiségű omega-6
Nem minden omega-zsírsavak egyaránt hasznos számunkra. Különösen nagy mennyiségben. Testünk egyensúly fontos. Egészséges egyensúlyt az omega-3 és omega-6 ideális esetben 1: 1, vagy legalább 1: 4. És ha folyamatosan minden nap eszel napraforgóolaj, amelyek a mérleg az egész? 01:24? Vagy még több? Mint nekünk, hogy világítsanak túlzott fogyasztása az omega-6? Nos, legalább krónikus gyulladás vagy az 1. számú oka a krónikus betegségek. Azt mondta, hogy a napraforgó olaj jobb a szív és az erek? Természetesen nem! Ez az olaj, és vezet a koleszterin lerakódását (vegye figyelembe, oxidált) a falakon vérerek, ami a dugulás, és a már ott van a szívroham és a stroke.
A kinyerési módszere olajat
Szóval milyen olaj alkalmas fogyasztásra?
Meg kell főzni, hogy a zsír, amely stabil, nem oxidálódik vagy szabad gyököket képeznek, azaz telített. Ez a vaj, ghí, kókuszolaj és még állati zsír, mint a zsír. További részletek itt olvashatók. És ha aggódsz a koleszterin Azt tanácsolom, hogy olvassa el ezt a bejegyzést. Miután akkor nem lehet annyira félt, hogy enni zsírt
Töltsük saláták, ajánlom a jó minőség az első hidegen sajtolt olívaolaj.
Nem használok napraforgóolaj valahol 2 év, és azt megelőzően finomítatlan napraforgóolaj volt a kedvenc salátaöntet. Több mint egy éve, és a szüleim a kishúgom visszautasította teljesen ettől nem annyira, mint bárki gondolta, egészséges olajokat.
És akkor nem tudtuk, mert nem nyerte vissza az eszméletét. És még 3 hét múlva eltűnt. Boncolás szívroham miatt nagyon erős érelmeszesedés. És nem, nem azt mondom, hogy ez okozta érelmeszesedés Napraforgó olaj az a hét, de én 100% -ban biztos, hogy ez csak súlyosbítja a helyzetet, és azt mondhatjuk, megölte a nagyi. Mellesleg ez a helyzet, és vezette a szüleim, hogy teljesen lemondanak a napraforgó olaj ...
Napraforgó olaj egy növényi, bár a termék toxikus számunkra. Egyértelmű, hogy ez sokkal olcsóbb, mint az azonos egészséges zsírok. De a végén meg kell fizetni a saját egészségét. És ez, mint sokan tudják, és - felbecsülhetetlen!
És használja napraforgóolaj? Vagy váltott egészséges zsírok?
Share „A napraforgóolaj káros?”