A kár a koffein nagy mennyiségben, és annak használata mértékkel, recepteket egészséges és ízletes ételek
Ne tagadja magát az öröm, hogy próbálja ki a finn kávé Paulig elnöke. Egy csésze kávé naponta meleg lesz, és segít erősíteni a szívet.
Koffein - a pszichoaktív hatóanyag serkenti az idegrendszer, és egy alkaloid (természetes nitrogéntartalmú szerves vegyület). Kap a koffein kávé bab, tea levelek és diófélék koka és a mesterségesen szintetizáló húgysav.
Egy csésze kávé tartalmaz 200 milligramm koffeint, míg az azonos mennyiségű tea és 100 milligramm. De hogy lehet, hogy miért teában feleannyi koffein, ha a fenti világosan írt az ellenkezője, a kétszeres feleslegben koncentráció? Egészen egyszerűen, ha összevetjük a tealevelek és a kávészemek, a koffein tartalma tea győzelem, de főzött tea kevesebb, mint a kávészemek, így a tea ital ízesített ital egyértelműen veszít.
Mi teszi a koffein a test?
Miután a vérben, a koffein fokozza a gyakorisága és erőssége szív összehúzódások, javítja a gyomor szekréció és serkenti az étvágyat, egy erős stimuláns a központi idegrendszer. merevítés eltávolítása fáradtság és aluszékonyság, növeli a vérnyomást, és a lokomotoros aktivitás gyorsítja az anyagcserét, növeli az epe felszabadulását és felgyorsítja a termelés a máj cukor és laza széklet van vízhajtó hatása.
Mint látható, a koffein hatással van szinte az egész testet. Megközelítés használata ebben a formában, vagy egy másik gondosan kell. Elvégre ő viseli a mind előnyök és nagy kárt a szervezetben, és egy sor ellenjavallatok. Nem tartja be az intézkedés annak használata helyrehozhatatlan károkat okoz az egészségükre. Nézzük megérteni, mi az a kár a koffein és annak használatát.
koffein árt
A nagy mennyiségben (több mint 2-3 csésze kávé naponta), koffein válik káros és veszélyes anyagokat számos belső szerveket.
- Az emberek szenvednek savassága ne használja a koffein, növeli a váladék a gyomornedv.
- Kombinálva az alkohol és a cigaretta a veszélye a „fel” szíve.
- Úgy viselkedik, mint egy drog növeli a dopamin felszabadulását a vérben ( „stressz hormon”) egy rövid ideig, a leginkább addiktív. Egy éles elutasítása vezethet ezt a megvonási szindróma.
- A koffein korlátozza a vér áramlását az agyba, ami oda vezethet, hogy egy idő előtti öregedését a szervezet.
- Kiszáradhat az agy és a test egészére.
- Ez vezet alvászavarok, szükséges az egészséges test és az idegrendszer.
- Okoz a nyomásesés, aritmia felveti a szemnyomás.
- Ez növelheti az ingerlékenység és perevozbudilsya.
- Ez megteremti a feszültséget az izmokban.
- Problémákhoz vezethet az emésztőrendszerben.
- Ez felveti azt a szintet a gyulladásos markerek (például, homocisztein).
- Nemzőképességet (termelésére képes egészséges utód), koffein tele van koraszülés, magzati születési rendellenességek, az alacsony születési súly és a vetélés.
Amikor szükség van, hogy hagyjon fel a fogyasztása koffein
- atherosclerosis
- álmatlanság
- Parkinson-kór
- magas vérnyomás
- glaukóma
- Betegségek a kardiovaszkuláris rendszer
- hypererethism
- senium
- Nem szükséges, hogy koffeint fogyaszt szoptatós kismamák, a terhesség alatt, és a gyerekek.
Hasznos tulajdonságai koffein
Ugyanakkor, mérsékelt adagokban, a koffein jótékony hatással van a szervezetben, és ezek lehetnek formájában kávé, tea vagy csokoládé a diéta az egészséges táplálkozás.
- Használhatja a koffein, mint enyhe hashajtó és egy erős vízhajtó.
- Ő az ereket, növeli a vérnyomást és erősíti a szív egészséges. Ennek eredményeként, ez segít a fejfájás okozta stressz és a fáradtság.
- Ez csökkenti a artériás plakk, ezáltal csökkentve a előfordulásának kockázatát és fejlesztése az Alzheimer-kór.
- A koffein véd a rák ellen, és aktívan hozzájárul a gyors halál a rákos sejtek.
- Ez csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Koffein - jó vagy káros?
Tény, hogy a koffein negatív hatással lehet az emberi élet és egészség. Határozottan - minél több koffeint, annál több kárt sem történik a szervezetben.
Ön dönt, hogy iszik kávéscsésze kicsi vagy nagy, hogy azt a dózis, vagy akár elhagyni. Minden kell mértékkel, törekszik a középutat, és nem kap a beteg.