A kár a kávé a férfiak
Azon a napon, akkor inni nem több, mint 2 csésze kávé vagy 3 csésze tea. Ha hosszú ideig meghaladja ezt az értéket, akkor csökkentik a férfi nemi hormon, a tesztoszteron, mert a „hamis” energiát ad a koffein. Továbbá, a koffein vízhajtó és okoz kiszáradást (lásd. A vízháztartását jelentősége). Emelkedett a koffein vezet gyomorsavtúltengés, fekély, a csont gyengülését és a kimosódás tápanyagokat a szervezetből, mint például a kalcium, kálium, cink, magnézium és vas. Mindezen anyagok szükségesek férfi test fenntartásához a szexuális funkciót.
Coffee, hogy felébred. Úgy becsülik, hogy 90% -a felnőttek fogyaszt legalább 1 vagy 2 koffeintartalmú italok naponta, általában reggel, hogy felébredjen, koncentrálni, hogy az agy egy jelet a kezdete egy új nap.
Akkor nem ébred fel reggel koffein nélkül rázza? Ez azt jelenti, hogy függ a koffein.
Meg kell érteni, hogy a koffein - a kábítószer. Mint minden más gyógyszer, a koffein függőséget okoz. Nem valószínű, hogy lesz képes, hogy azonnal abbahagyja kávé reggel, de a szükséges lépéseket. Használja például egy lépésről lépésre stratégia, hogy csökkentse a koffein bevitel: kávéznak a kisebb csészék, összekeverjük a rendszeres kávé koffeinmentes kávé, vagy lehet inni a többi nap, amikor semmilyen koffein italokat.
Szeretné forró italok? Cserélje ki a fekete tea és kávé zöld tea. Bizonyított tény, hogy a zöld tea megakadályozza a rák.
Ne használja a „hamis” energiát ad a koffein. Koffein - távoli rokona a kokain, járnak ugyanúgy. Mindkét gyógyszer stimulánsok, és szülni neked. Felgyorsítja a szívritmus, a légzés, és nyomja az idegrendszert. Ezek gerjeszti, megváltoztatja az agy aktivitását, elősegíti a kibocsátás a vércukorszint, megemelheti a vérnyomást és enyhíti a fáradtságot.
Azonban ez a mesterséges stimuláció. A probléma az, hogy ez a stimuláció nem valós - ez egy hamis energia. Ön csalás agyad elérése erőteljes állapotban. Hogyan? A koffein növeli a szintet a stresszhormon kortizol és az adrenalin. Együttesen ez csökkenti a szervezet szükségességét a tesztoszteron és a termelés. Minden alkalommal, amikor koffeint fogyaszt, neuro-szexuális szabályozás kényszerítette, hogy adja meg az állam a túlterhelés. Sőt, a kortizol és adrenalin gátolják a tesztoszteron termelést, és vele együtt, csökkent szexuális vágy és potenciát.
Egy jó rázza fel a koffein csökkenti a vérellátást az agy és a herék. Ez a hatás tart 2-3 órán át.
A férfiak, akik isznak több csésze kávé naponta, úgy tűnik, hogy mindnyájan étel nélkül élnek hosszabb ideig. Élnek ez irreális adrenalin energiát kapott a koffein stimuláló.
Az utolsó adag koffein naponta. Ne fogyasszon koffein 2-3 órával lefekvés előtt. Ha különösen érzékeny a koffeinre, növeli ezúttal 4-6 óra. Mély alvás - az az idő, maximum a tesztoszteron termelését. Ha koffeint fogyaszt jobb lefekvés előtt, ez zavarja a mély alvás és az éjjeli tesztoszteron felszabadulását (lásd „alvó feltételek maximális tesztoszteron”).
A oldódó kávé rosszabb, mint a természetes?
- Természetes ital készült a legjobb minőségű bab (leggyakrabban arabica), míg az instant kávé készül olcsóbb fajták (robusta) és alacsony minőségű gabona.
- Oldható kávéital tartalmaz tartósítószereket, illatanyagokat és színezékeket, valamint természetes kávé mentes ezeket a hátrányokat (vagy majdnem mentes).
- Az ipari termelés az oldódó kávé, bab elveszti szinte valamennyi oldódó anyagok, amelyek miatt néhány hasznos tulajdonságai az italt.
Megjegyzés: az oldható kávé tartalmaz koffeint csak valamivel kevesebb, mint a természetben.