A hőszabályozás - előadás 15
A csere a hőenergia között a szervezet és a környezet hívják hőátadás. Az egyik intézkedés a hőátadás - testhőmérséklet, ami két tényezőtől függ: a kialakulását hő, azaz az intenzitás a metabolikus folyamatokat a szervezetben, és visszatér hőt a környezetbe.
Állati test hőmérséklet, amely függ a környezeti hőmérséklettől, az úgynevezett poikilothermic. vagy hidegvérű. Állatokat állandó testhőmérsékleten meleg vérű emlősöknek nevezett (melegvérű). testhőmérséklet állandóságának nevezik izotermák. On biztosítja függetlenségét metabolikus folyamatokat a környezeti hőmérséklet-ingadozások szövetek és szervek közegben.
az emberi test hőmérsékletét.
az emberi test hőmérsékletét az egyes szakaszok különböznek. A legalacsonyabb hőmérséklet megfigyelhető bőr a kezek és a lábak, a legmagasabb - a hónaljban, ahol rendszerint és meghatározni. Egy egészséges személy a hőmérséklet ezen a területen egyenlő 36-37 ° C-on napok alatt megfigyelt kis hullámvölgyön a testhőmérséklet összhangban cirkadián bioritmus: minimális hőmérséklet jelzett 2 - 4 óra hosszat egy éjszakán át, a maximális - a 16-19 órán át.
Temperaturamyshechnoytkani nyugalmi állapotban és a munka terjedhet 7 ° C A hőmérséklet a belső szervek zavisitot obmennyhprotsessov intenzitása. A legtöbb folyamatok intensivnoobmennye protekayutv máj, amely a „forró” szervben: májszövet hőmérséklet 38-38,5 ° S.Temperatura végbél 37-37,5 ° C-on azonban ingadozhat 4-5 ° C függően a bennük a széklet, vér tölteléket a nyálka- és egyéb okok miatt. A nagy futók (Marathon) távolság végén a verseny a végbélben hőmérséklet emelkedik 39-40 ° C-on
Az a képesség, hogy a reakcióelegy hőmérséklete állandó szinten biztosítja az összekapcsolt folyamatok - hőfejlődés és a hőt a test a külső környezet. Ha a hőfejlődés egyenlő a hőátadás, a test hőmérséklet állandó marad. hőtermelő folyamat a szervezetben az úgynevezett kémiai hőszabályozás. folyamat biztosítja a hőelvezetést a szervezetből, - a fizikai hőszabályozás.
Kémiai hőszabályozás. Hőcserélő a szervezetben szorosan összefügg az energiát. A oxidációs szerves anyagok felszabaduló energia. Része az energia megy ATP szintézist. Ez a potenciális energia lehet használni a szervezet további tevékenységét. A hőforrás a test valamennyi szövetben. A vér áramlik át a szövet felmelegszik.
Növekvő környezeti hőmérséklet okozza reflex a metabolizmus csökkenése ezen a csökkent hőképződést a szervezetben. Ha a környezeti hőmérséklet csökken reflex növeli az anyagcsere sebességét és a hő termelődése fokozódik. A nagyobb mértékű növekedését hőtermelés miatt előfordul, hogy növelje izomaktivitás. Akaratlan izomrángások (borzongás) a fő formája a hőtermelés növelése. Fokozott hőtermelő előfordulhat izomszövet és miatt reflex növelje az intenzitást az anyagcsere folyamatok - Muscle hidegrázás hőtermelés.
Fizikai hőszabályozás. Ezt a folyamatot végezzük hatása miatt a hő a környezetbe konvekció útján (teploprovedeniya) sugárzás (hősugárzás), és a víz elpárolgását.
Konvekció - az azonnali felszabadulású hő a bőrre szomszédos tárgyak vagy részecskéket a környezetre. Recoil hő a intenzívebb, minél nagyobb a hőmérséklet-különbség a test felületét és a környező levegő.
Hőátadás növeli a mozgás a levegő, mint a szél. Az intenzitás a hővisszanyerő nagyban függ a hővezető a környezetével. A víz hőveszteség gyorsabban megy végbe, mint a levegőben. Ruházat csökkenti vagy akár megállítja teploprovedenie.
Sugárzás - hőt a szervezetben történik útján infravörös sugárzás a testfelület. Ennek köszönhetően, a fő test veszít hővesztesége. A sugárzó hő intenzitását és teploprovedeniya nagyban meghatározza a bőr hőmérsékletét. Heat szabályozza reflex változás a lumen a bőr hajók. Ha a környezeti hőmérséklet növekedésével a tágulási arteriolák és hajszálerek, a bőr vörös és meleg lesz. Ez megnöveli az eljárás teploprovedeniya és sugárzó. A csökkenő hőmérséklet az arteriolák és hajszálerek a bőr összehúzódnak. A bőr elhalványodik mennyiség áramlik rajta keresztül csökkenti az erek. Ez vezet csökkenti annak hőmérsékletét, a hőátadás csökken, és megtartja a test hőt.
A víz elpárolgása a felület a test (2 / h nedvesség), valamint a légzés során (1 / h nedvesség). A víz elpárolgása a bőrön, amikor izzadtság bekövetkezik. Még hiányában látható izzadtság elpárolog a bőrön keresztül naponta 0,5 liter víz - láthatatlan izzadás. Bepárlás 1 liter izzadság egy 75 kg súlyú személynek csökkentheti a testhőmérsékletet 10 ° C-on
A nyugalmi helyzetben a relatív felnőtt szabad a környezetbe engedni 15% a hő teploprovedeniya, körülbelül 66 tömeg% hősugárzás és 19% miatt a víz párolgása.
Átlagosan egy személy elveszti naponta körülbelül 0,8 liter izzadság, és 500 kcal hő vele.
Amikor a légzés személy is kiosztja a napi körülbelül 0,5 liter vizet.
Alacsony környezeti hőmérsékleten (15 ° C alatt), körülbelül 90% -a napi hőveszteség miatt előfordul, hogy a sugárzó hő és teploprovedeniya. Csak izzadás nem fordul elő ilyen körülmények között.
Amikor a levegő hőmérséklete 18-22 ° C, hőátadás hővezetés és hősugárzás csökken, de növeli a veszteség a test hő nedvesség elpárologtatásával a bőrt. A magas páratartalom, amikor a víz elpárolgását nehéz, lehet, hogy túlmelegedés a test és fejlesztése teplovoyudar.
Alacsony permeabilitás vízgőz ruházat akadályozza a hatékony izzadást és túlmelegedést okozhat az emberi test.
A zharkihstranah, a hosszú túrákat, vgoryachihtsehah személy elveszíti nagy kolichestvozhidkosti a potom.Pri úgy tűnik chuvstvozhazhdy hogy nem alszik priemomvody. Etosvyazano, hogy a helyszínen elvesztette nagy mennyiségű ásványi sók. Ha ehhez hozzátesszük, hogy az ivóvíz só, egy érzés zhazhdyischeznetisamochuvstvie emberek fejlesztik.
Központok hőszabályozás.
A hőszabályozás végezzük reflex. Ingadozása környezeti hőmérsékleten észlelt termoreceptorokra. Számos thermoreceptorainak található a bőrön, az orális nyálkahártya, a felső légutakat. Talált termoreceptorokra a belső szervek, erek, és is néhány képződmények a központi idegrendszerben.
Termoreceptorokra bőr nagyon érzékeny a ingadozása a környezeti hőmérséklet. Ezek izgatott növekvő környezeti hőmérséklet 0,007 ° C-on, és csökkentjük - át 0012 ° C-on
Idegimpulzusok eredményező termikus receptorok által afferens idegrostok adja meg a gerincvelő. Az utak elérik a thalamus, és onnan megy a hipotalamusz régió és az agykérget. Az eredmény egyfajta meleg vagy hideg.
A gerincvelőben vannak centrumok hőszabályozó reflexek. A hipotalamusz egy jelentős hőszabályozó központ reflex. Anterior hipotalamusz ellenőrzési mechanizmusok hőszabályozás, azaz a. E. Ezek a központja a hőt. A hátsó része a hipotalamusz szabályozza a kémiai hőszabályozás, és a hangsúly a hő.
Fontos szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában tartozik az agykéregben. Termoregulációs központ efferens idegek elsősorban szimpatikus rostok.
A hőszabályozás és a hormon részt hivatalos mechanizmus. különösen, pajzsmirigyhormonok, és a mellékvesék. Pajzsmirigyhormon - tiroxin. növeli a szervezet anyagcseréjét, növeli a hőtermelést. Átvétele tiroxin a vérben emelkedik hűtéskor testet. Mellékvese hormon - adrenalin - fokozza a oxidatív folyamatok, így növelve a hőképződés. Továbbá, az intézkedés alapján adrenalin vazokonstrikció különösen hajók a bőr miatt ez a csökkentett hőátadást.
A alkalmazkodás a szervezet, hogy alacsony környezeti hőmérsékleten. Ha a környezeti hőmérséklet csökken reflex történik gerjesztés a hipotalamuszban. Növelve annak aktivitását serkenti az agyalapi mirigy. ami megnövekedett, és a tirotropin felszabadító kortikotropin-fokozó aktivitást a pajzsmirigy és a mellékvesék. Hormonok ezek a mirigyek serkentik a hőtermelés.
Így, a hűtés során közé védelmi mechanizmusokat, melyek növelik az anyagcserét, csökkenti a hőfejlődés és a hőleadás.
Életkor jellemzői termoregulyatsii.U csecsemők megfigyelt mechanizmusok tökéletlenség. Következésképpen, amikor a környezeti hőmérséklet alá csökken 15 ° C-hipotermia jelenik gyermek teste. Az első életévben csökkenti a hőtermelést vezetéssel és sugárzó hő és növekedését hőtermelés. Mindazonáltal, a gyermekek 2 éves kor alatti hőlabilis (testhőmérséklet emelkedik étkezés után, ha a magas környezeti hőmérséklet). Gyermekek 3-10 év javult hőszabályozás mechanizmusai, de a bizonytalanság továbbra is fennáll.
Pubertáskorú és serdülőkor (pubertás), amikor megnő az organizmus növekedését és átrendeződés neurohumoralis szabályozási feladatot, a hőszabályozás felerősíti instabilitás mechanizmusokat.
Az öregség, van csökkentése a hőtermelés a szervezetben, mint a felnőttkorban.
A probléma az edzés organizma.Vo minden életszakaszokban szükséges indulat a szervezetben. Megkeményedése észre fokozott ellenállás a káros környezeti hatások, elsősorban a hűtés. Keményedés érjük el a természetes tényezők természet - nap, a levegő és a víz. Járnak az idegvégződésekben és az erek az emberi bőr, fokozza idegrendszer aktivitását, és elősegítik a anyagcsere-folyamatokat. A folyamatos expozíció a környezeti tényezők egy hozzászokott őt a szervezetben. Megkeményedése a test hatékonyan az alábbi alapvető feltételek: a) a rendszeres és következetes használata a természeti tényezők; b) fokozatosan és módszeresen növelni erejüket és az expozíció időtartamát (temperáló Start használatával meleg vízzel, hogy fokozatosan csökkentse a hőmérsékletet és növelje az időt a víz kezelések); c) megbontottuk kontrasztos hőmérsékleten ingerek (meleg - hideg víz); d) egyéni megközelítés edzhetõség.
Az a természetes tényezők temperálás kell kombinálni testedzés és a sport. Hát ez elősegíti megkeményedése reggeli torna a szabadban vagy a szobában a nyitott ablakon a kötelező expozíció egy nagy része a test és az azt követő vizes kezelések (öntés, zuhanyzó). Edzés a leginkább megfizethető eszközöket gyógyításában.