A gyermek alszik nyugtalanul éjjel, mit kell tenni
Az igény a gyermek alvás közben
Minden korban, a gyerekek különböző igényeit egy álom. Kezdeni fogunk menni a gyerekek fiziológia és megtudja, milyen korban, hányszor és milyen legyen az alvás időtartama gyermekeknél.
Hányszor a baba alszik napközben
nap (óra)
éjszaka (óra)
Születéstől 3 hónapos
9 óra (éjszakai felébredés takarmányozási 3 óra és 24 óra)
3 és 6 hónap
9 óra (éjszakai felébredés takarmányozási 23.30 óra és 3 óra)
6 és 10 hónap
10 óra (éjszakai felébredés takarmányozási át 22 h és 03:30 h)
10 hónap és egy év
10:30 óra (az ébredés éjszakai etetés 23 óra)
1-től 1,5 év
1,5 év 2 év
3 év 4 év
4 éves kortól 6 éves
A fenti táblázat alapján az Egészségügyi Világszervezet adatai, és figyelembe veszi a fiziológiai alvásigénye gyermek teste. Most már tudjuk, hogy mi kor és mennyi a gyermek aludni.
Összehasonlítva a fenti adatok a korral a kedvenc gyermeke, lehetséges, hogy elemezze és megkötésére, mint biológiai kell pihenni a gyermek megfelel a fiziológia. Például a táblázat szerint, a gyerekek 2 hónapos alvásra van szüksége hat alkalommal a nap folyamán - öt alkalommal a nap folyamán, és egy éjszakai alvást. Ha a baba alszik napközben növelik az időt naponta, vagy azt az időt, hogy csökkenti az ideje, hogy felébredjen, és más modális szempontokat, és ezért van az el nem költött szükséges energia megoldást. A mi esetünkben, amikor lefekszik éjjel, az újszülött nehezen lehet elaludni, vagy felébred időben ahhoz, hogy a dobás fegyelmezetlen energia. Ilyen helyzetek elkerülése bekövetkeztét, és a baba maradt éjszakára, egy álom, mint ez megköveteli a fiziológia, meg kell állítani a alvó üzemmódba összhangban az átlagos árak a fenti táblázatban. Azonnal nehéz lesz csinálni, de fokozatos erőfeszítések hozzájárulnak ahhoz, hogy körülbelül 1 hónapos baba jönnek be a természetes biológiai ritmusát alvás és ébrenlét egyedül.
Negatív befolyásoló tényezők a babák alvás
Az első életévben jellemzi csökkenését alvás mennyisége a gyermek kétszer, de annak időtartama gyakorlatilag nem változott. Ez annak köszönhető, hogy a nagyon gyors ütemű fejlődése a morzsákat. Ebben a helyzetben az éjszaka a baba aggodalmakat tükrözi a keresőképesség a szülők, különösen az apa, mert ebben az időben ez a fő kereső a családban.
Talán a grudnichok nyugtalan alvás az alábbi okok miatt:
Az okok a szorongás alvás gyermek egyik évről három évre
A második év sok gyermek számára van jelentősége, hogy először járnak óvoda - ez egy nagyon izgalmas pillanat az egész család számára. Bekerülni egy új környezetben, egy ismeretlen néni, baby tapasztalt stressz, zavart mentális állapotban, és ennek eredményeként - problémák vannak az alvás. Ebben a korban a gyermek nagyon ragaszkodik az anyjához, és ezért ő izgalom átutalása. Hogyan kerüljük el a negatív következményeket, illetve enyhítése alkalmazkodási időre az új feltételek mellett a baba? Először is, pszichológiailag szülők maguk fel kell készülniük, hogy bízza morzsa pedagógus, másrészt megmagyarázni, hogy a gyerek, hogy mikor játszott elég a gyerekekkel, akkor óhatatlanul hazavigye.
2 év alatt, mint általában, a gyermekek alvás kell lennie folyamatos és nyugodt. De nem szabad elfelejteni, hogy minden gyermek egyedi. Ezért szükséges, hogy kérje a gyerek okairól aggodalmát. Lehet, hogy csak fél a sötétben, vagy akkor tanítani neki, hogy aludni egy külön szobában. Mi a teendő ebben az esetben? A helyzet orvoslására segít egy kis lámpa, magyarázza, hogy a gyermek, hogy ő alszik otthon nem egy, van a szomszéd szobában - szülei, amit mindig hívni.
Negatív befolyásoló tényezők az alvó gyermekek óvodáskortól
Minden óvodások átmenni bizonyos pszichológiai válság. Jönnek a 3 év, 5 és 7 év - minden időszakban jellemzi a saját jellemzői és befolyásolja a gyermek jelleme. Ezért ezekben az időkben a gyermek alvás befolyásolja a baba szívesen engedelmeskedik követelményeinek szülők, interperszonális konfliktusok között társaik, olyan hibák és egyéb tényezők. Miután beszélt a gyermek, a bölcs apa és anya is mindig okának kiküszöbölésére rossz alvás szeretett utód.
Alapvető szabályok, amelyek elősegítik a kedvező álmok
Napi betartása alapvető szabályok javíthatja csecsemő alvás. Csinál velük, a kérdést: „Miért a gyermek alszik nyugtalanul,” elveszti relevanciáját.
- A gyerekek jobban aludni szoros kiságy. Térhatású baba puha játékok vagy párnák, korlátozzák a bölcsője helyet, így a babák kényelmesen aludni.
- Hosszabb járni a gyermek a szabadban.
- A születéstől hozzászoktatni a babát aludni köze csend, ne aggódj, ha a szomszéd szobában hallható kellemes zene, vagy nem énekelsz neki egy altatódalt lefekvéskor. Gyermekek hozzászokott aludni a jelen lévő idegen hangok, alvás több erős, kevésbé érzékeny a külső ingerekre.
- A szobában, ahol egy gyerek alszik, tisztának kell lennie, és tele van a friss levegő. A füstös és fülledt szobában nem csak nehéz aludni, de a légzést. Télen meg kell szellőztetni a szobát jó előre, de a nyár jobb aludni az ablak résnyire nyitva, élvezve a aromák a gyógynövények és svezheutrenney harmat.
- Dirty ágynemű és alsónemű kellemetlenséget okoz. Ha a baba leírt, szükséges, hogy időben változás pelenka, vagy vigyázni a pelenka.
- Jó nyugodt örökbefogadással lefekvés előtt fürdő egy főzet a zsálya, kamilla, vagy más nyugtató gyógynövények.
- Motoros aktivitás a nap folyamán kell adagolni. Aktív játékok váltakoznak passzív tevékenység. Ha ez nem történik meg, a gyermek idegrendszeri perevozbudilsya, és a baba nehéz lesz, hogy megnyugodjon.
- Mom 4 év alatti gyermekek tanácsolja E.Pentli éjszakai ébrenlét baba csendben poshipet „Shshshshshshsh ...”. Akkor óvatosan vegye fel őt, hogy a mell, hogy egy cumi vagy palack. Ez segít a gyermeknek átalussza az éjszakát anélkül, felébred.
- Anélkül, sürgősen nem változik a baba pelenka éjjel, ne kapcsolja be a fény a szobában, nem „barangol” álmos grudnichka.
- Ha grudnichok alszik nyugtalanul, forgolódott álmában sokat, hullámzó karját és a lábát, akkor ébred fel, vagy akár fáj magukat ezeket a mozgásokat. Csak próbálja bepólyáz a baba. Sok esetben ez segít.
- Minden kis gyerekek nagyon befolyásolható. Megzavarhatja az alvás esemény amely lehetővé tette egy mély érzelmi hatást gyakorol a gyermek. A negyedik év tekinthető leginkább veszélyeztetett kapcsolatban a gyermek psziché. Ebben az időszakban, a gyerekek nem megijeszteni babaykoy vagy más mitikus hősök.
- A jótékony hatással van a pszichére a baba a tiszteletben tartása a napi rituális lefekvés előtt - nézze kedvenc rajzfilm, kövesse higiéniai eljárások, olvasni egy tündérmese.