A dohányzás és a sport összeegyeztethetetlen!
vélemény radikális
Ne dohányozzon, ha sportol: valóban, aut Caesar, aut nihil! A józan ész itt - dohányzó „találatok” és a fizikai képességek, és az immunitás, lassítja a különböző folyamatok, beleértve a jóvátételt és a szükséges elegendő mennyiségű oxigént.
Ellenzők a kombináció a dohányzás és Sport úgy vélik, hogy az intenzív edzés a dohányosok hozzájárulnak a gyors romlása, a test, és a terhelés kicsi - nincs értelme. Keresse meg a középutat, véleményük szerint, ez lehetetlen - túl erős nikotin hit, és bármilyen terhelés nem állandó biztonságot. Szerint az ilyen dohányt csoportok sem kell leszokni a dohányzásról, vagy továbbra is a dohányzás, és nem, hogy elpusztítsa a test és a sport még mindig terhelve. De abban, hogy miután kilépett a sport fog épülni.
És mi az igazság, és ha Sanitas?
És az az igazság, és az egészség - a mérsékelt közepén. Igen, a dohányzás nagyban megnehezíti a sportéletben. Légszomj, harc a dohányzás utáni vágyat, erek is „játszik trükkök”. És persze, hogy jobb, ha a dohányzás és a sport nem esik egybe.
A dohányzás, például, és futás - így nagy a kockázata a fejlődő légzőszervi megbetegedések. A nikotin növeli a hang nem csak a vérerek, hanem sima izmok teszik ki a falak, a hörgők és a terminál bronchiolákban. Krónikus pangásos görcs generál, majd az első Afibrotikus változások, zavaró hangot a hörgők fa, ami a kialakulását különböző fokú légzési distressz tünetei. Ez az állapot húz az egész kaszkád problémák azokban a szervekben és rendszerek, a normális működéséhez, amely alapvető fontosságú, hogy a megjelenése sport hatásokat. Oxigénhiány oxigénhiányos sejtek -, beleértve izomsejtekben.
Jó film a dohányzás és a sport
Normális körülmények között, egy kis terhelés a modern ember ezt a hiányt nem éreztem olyan tisztán, hogy figyeljen rá, és a tünetek egy személy könnyen megszokható. De a sport nagy követelményeket támasztanak az állóképességet. A legnehezebb fiziológiája izomtevékenységet károsodik, mert bizonyos számú perce sportoló elszívott egy cigarettát, beszűkült hörgők és az erek.
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy csak az izmok a légutakat és a negatív hatás a dohányzás nem korlátozott. Szédülés, fájdalom az oldalon, lábikragörcs, hiányzik az izomtömeg: a dohányzás és a sport nem működik ugyanabban a csomagban.
Szereplők? Fuss!
És ha leszokni a dohányzásról? Lesz hatása? Will. De két feltételnek.
Az első -, hogy az idő, hogy visszaszerezze a test, megtisztul a dohányzás hatásairól. Ez különösen fontos tanácsokat azoknak, akik füstölt vagy játszott sport.
Nincs, kivéve, hogy csak a TV-ben. Nem szükséges, hogy összekapcsolja a két esemény - a dohányzásról való leszokás és a testmozgás. Tól 4-15 napig csak fényre van szükség, hogy megtisztítsa fel a minimálisan elfogadható szintet. Ne felejtsük el, hogy az egyes sportolók fizikai aktivitás, és még a rendszeres - is egyfajta stressz. Tehát függetlenül attól, súlyosbítja, mivel az elutasítás a legtöbb cigaretta nem fut túl simán.
A második ajánlás: az első alkalommal - ez is külön-külön - nem hajsza rekordokat. Marathon egy hónap anélkül, hogy a cigaretta távon nem lehet emelni a lécet - azonban azt is, szeretné, hogy az izomépítés. Nem az eredmény, az első, és a kikapcsolódásra.
Tehát, a dohányzás és a sport nem szövetségesek. De leszokni a dohányzásról egy fizikai aktivitás és a testmozgás segít a gyorsabb regenerálódásban, és kap egy erőteljes lendületet javítani mind fizikailag, mind lelkileg!
Mi leszokni a dohányzásról az Ön számára!
Kattintson az alábbi gombra. Ez a módszer megéri!