A cink szerepe az emberi szervezetben
A cink egy létfontosságú nyomelem, hogy fontos szerepet játszik a több mint 100 enzimatikus reakció a szervezetben. Ennek hiánya ásványi ne legyen jelentős, globális, az egészségkárosodás. Még az enyhe hiány okozhat kárt a sejtek DNS-ében.
A cinkhiány - kockázati tényező a megjelenése sok betegség.
A legtöbb ember nem gondolja, és nem veszik észre, hogy van egy hiányossága az ásványi. A cinkhiány emberben jelentős kihívást jelent a legtöbb országban a világon.
Az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint a prevalenciája cinkhiány 31%.
Hogy az emberek miért nem immunis a cink hiány a szervezetben?
Cinkhiány eddig az egyik rizikófaktora a betegségek előfordulása a világon.
Nagyon gyakran elmaradott országokban magas a halálozási arány miatt cinkhiány, mert a hasmenés és tüdőgyulladás gyermekekben.
A cinkhiány volt az oka a 176.000 haláleset hasmenés, tüdőgyulladás halálesetek 406000 és 207000 halálesetek malária Afrikában, a Földközi-tenger keleti és dél-kelet Ázsiában.
Rendszeres bevitt cink van szükség minden ember él. Ezért, a cink nevezzük az egyik a „mag” nyomelemek.
Miután az összes cink van jelen minden sejt, szerv, csont, szövet és az emberi folyadék.
Nagy mennyiségű cink található a prosztata és az ondó a férfiak.
Cink funkciókat az emberi szervezetben.
1. A cink nélkülözhetetlen
- védelem az oxidatív károsodás ellen,
- Segít a sebgyógyulást
- így a DNS
- Segít a hemoglobin képzésében
- Ez fontos szerepet játszik a hatékony védelmet a fertőzésekkel szemben. Az alacsony cink-szintek járt nagyobb a különböző betegségek.
A tünetek a cinkhiány
A leggyakoribb tünetek a cinkhiány a következők:
1. megsértése neurológiai funkciók
Ez az ásványi anyag szükséges a növekedéshez és neuropszichológiai jellemzőit. Az alacsony szintű azt társított csökkent figyelem és a motoros készségek gyerekeknek, hogy továbbra is fennállnak a felnőttkort.
Cink fenntartásához nélkülözhetetlen az immunrendszer működését. Fontos:
- T-sejtek növekedésének és differenciálódásának a fehérvérsejtek, hogy kivédjék a betegség.
- Az apoptózis (programozott sejthalál), annak érdekében, hogy megölje a káros baktériumok, vírusok és a rákos sejteket.
- gének transzkripcióját a génexpresszióhoz.
- Mert védőfunkciói a sejtmembránon.
Ez a betegség miatt cinkhiány jelentős egészségügyi probléma a fejlődő országokban. Közel 2 millió gyerek megbetegszik hasmenéssel fejlődő országokban évente. Azonban a cink-kiegészítők csak akkor hatásosak, a gyermekek kezelésében 6 hónap alatt.
4. Allergia élelmiszer és környezeti tényezők.
A krónikus stressz okoz mellékvese kimerültség és vezethet hiány a kalcium, magnézium és cink a szervezetben. A cinkhiány fokozza a hisztamin szintet.
A cink egy olyan tényező, amely befolyásolja a tested hogyan tárolja a hisztamin.
A cinkhiány hozzájárul az a tény, hogy több hisztamin szabadul fel a folyadék környező szöveteket.
Ez két okból is fontos:
1) A felesleges hisztamin az emberi szervezet termel sok a társuló tünetek allergia (rhinitis, tüsszögés, urticaria, stb).
2) magas szintje a hisztamin növeli az érzékenységet az összes allergiás reakciók.
„A haja lett vékony.” Tehát mondjuk sok nő és férfi egy szomorú rekord, amely akkor kezdődött, hogy menjen kopasz.
Ezek az események megünneplésére emberek mellékvese fáradtság, cink összefüggő hypothyreosis.
1) A pajzsmirigyhormonok szükségesek a cink felszívódását.
2) Ha egy személy érzékeli a hajhullás cinkhiány miatt pajzsmirigyhormon, majd ezt követően, a feltétel a haj nem lehet javítani részesülő tiroxin készítmények, ha a cink-kiegészítők nem fogadják el.
Ez az állapot első leírása több mint 70 évvel ezelőtt.
Lyukas gut „kill” az egészségre, ami
- felszívódási zavar tápanyagot,
- bőrbetegségek,
- allergia,
- autoimmun betegségek,
- pajzsmirigy problémák.
Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a cink valójában „patch” lyukas bél a Crohn-betegség.
Lyukas bél okoz különböző bőrproblémák, kiütések, pattanások. Amikor a cink-kiegészítők elegendő mennyiségben bőrbetegség esetében
8. Megmagyarázhatatlan fogyás.
9. megsértése a menstruációs ciklust.
10. A megjelenése fehér folt a köröm.
11. Éjszakai vakság.
A cinkhiány kockázati tényezők
Az emberek a következő betegségek a leginkább fogékonyak a cinkhiány:
Az alkoholizmus jelölt rossz felszívódás (abszorpció) cink. Amikor a túlzott alkoholfogyasztás a veszélye a cinkhiány.
Cukorbetegek jelölt cinkhiány. De az orvosok úgy vélik, hogy ezek a betegek használja a cink-kiegészítők óvatosan, mert nagy adagok veszélyesen alacsonyabb vércukorszint.
Hemodializált betegek is veszélyeztetettek cinkhiány. Ők is szüksége lehet a cink.
4. A rheumatoid arthritis (RA).
RA-s betegek elnyelni kisebb cink, megkövetelhetik a cink-kiegészítők.
5. HIV (humán immunhiány vírus) / AIDS.
A cink pótlása ajánlott, de nagy körültekintéssel.
6. Terhes és szoptató nők gyerekek.
Szükségük van a cink-kiegészítők.
7. Az idős emberek több mint 65 év.
8. Az emberek, akik kábítószer (tetraciklin és kinolon antibiotikumok, biszfoszfonátok).
Egyrészt, ezek a gyógyszerek csökkentik a felvételét a cink, és másrészt, ez csökkenti a hatékonyságát cink készítmények.
9. vegánok.
A szigorúbb vegetáriánusok, annál inkább szükség cink-kiegészítők. A fő termékek a vegetáriánus gabonafélék és a hüvelyesek. A magas szintű fitinsav ezek a termékek csökkentik a cink felszívódását.
Hogyan működik a cink az emberi szervezetben
Számos olyan tanulmány, amely talált biokémiai hatásmechanizmusának cink. Néhány közülük, elmondom röviden.
1) Egy kísérletben egy cink-deficiens egerek szepszis, azt mutatták, hogy a cink leállításáért felelős gyulladásos fehérje termelődését, ismert a szérum amiloid A.
Anélkül, hogy a szabályozó hatását a cink, a gyulladás kikerül az ellenőrzés, ami katasztrofális meghibásodások.
2) Megfelelő cinkszintek megvédeni minket a környezeti mérgek.
A cink fontos szerepet játszik az antioxidáns védelem, az oxidatív károsodás ellen a szabad gyökök. Amely DNS-károsodást okoznak.
Nagyon fontos, hogy a mi élelmet és vizet tartalmaz növényvédő szerek, nehézfémek és egyéb vegyszerek.
Egy vizsgálatban egészséges férfiaknál alacsony DNS károsítják azokat talált táplálék cink fogyasztás.
3) A cinkhiány hozzájárul morbiditás és autoimmun betegségek.
Egészségügyi előnyei cink
1. szem egészségét.
A cink szükséges a transzfer A-vitamin aktív formává. Megfelelő bevitele tartalmazó élelmiszerek cink, növelheti az éjszakai látást.
Az emberek, akik a cink kiegészítés, akár 80% -kal kevesebb hajlamosak időskori makula degeneráció, amely a fő oka a vakság.
2. Cink megfázás és az immunrendszer működését.
A szervezetnek szüksége cink aktiválására a T-sejtek, melyek alapvető fontosságúak a megfelelő működéséhez az immunrendszert.
Emberek cinkhiány általában érzékenyebbek a különböző betegségek.
3. A cink az akne és a sebgyógyulást.
A cink elengedhetetlen az akne kezelésére, mert ez az ásványi támogatja a tápcsatornában, olyan állapot, amely hatással van a bőrre.
4. A cink a férfi reproduktív egészség.
A cinkhiány okozhat rossz mozgékonyságát és a spermaszám.
Egy tanulmány mért mennyisége és minősége a sperma a férfiak különböző mennyiségű cink az étrendben.
Ez a vizsgálat azt mutatta, hogy még a rövid ideig tartó súlyos cinkhiány vezethet csökken a minőség és a mennyiség a sperma.
Emellett a cink fontos szerepet játszik a prosztata egészségét, és azt is megakadályozza a prosztatarák.
5. A cink véd a rák ellen, a szívbetegség és az Alzheimer-kór.
A kutatók úgy vélik, hogy a cink szerepet játszik a tükörképe a különböző rákos megbetegedések, beleértve a nyelőcső, emlő és a prosztata rák.
Ezen túlmenően, a cink segíthet véd a szívbetegségek és az Alzheimer-kór.
Ha azt szeretnénk, hogy megkapja az új egyedi cikkek az egészséges táplálkozás, iratkozz fel a blog híreket.
A cink vannak mellékhatásai, tudja azokat.
Akkor értékeld ezt a cikket 5 pontrendszerben. Ehhez kattintson a csillag a jobb, a sorszámát csillag megfelel az értékelést 1,2,3,4,5
A cink szerepe az emberi szervezetben
34 szavazat
Átlagos értékelés: 4.8 az 5-