A böjt és az egészség javítására
Mennyire fontos a böjt a test? Hatalmas! Nem hiszel nekem? Mennyire hasznos bejegyzést? A böjt és helyreállítási a szervezet szorosan összekapcsolódnak egymással. Akkor próbáld ki magad, hogy ellenőrizze ki magad, készülj fel húsmentes ételeket. És csak akkor leszel képes megválaszolni a kérdést: „Hogyan hasznos post? "
Ha ezt olvasod, akkor azt jelenti, hogy az érdekli, hogy az egészségügyi, azt szeretnék, hogy egészséges. A mi nehéz időszak az egészségükre és az egészségügyi szeretteiket, hogy vigyázzon magára, a böjt jön ki győztesen.
Ezért, amikor a böjt következik be hasznosítás a szervezet. Ugyanez utáni hasznos? A test megszabadul a méreganyagoktól, amelyek felhalmozott az időszakban a rossz táplálkozás és a komoly betegséget okozhat.
Nem szükséges kimeríteni magát a böjtölés, nem szükséges, hogy pillantást az órára, hogy elkezd enni. És akkor csak meg kell enni a jobb ételeket, a jogot, hogy elő tudja készíteni őket, és helyesen használni. Kivéve persze, ha élni kívánnak a hosszú és boldog életet fájdalom nélkül és betegség. Ez nagyon hasznos, hogy korlátozza a zsíros táplálékokat. A zsírtartalom különböző termékek megtalálhatók itt.
Fogyókúra vagy éhomi?
Azok, akik áthaladtak a poszt eljárás, jól érzem magam, mert a szervezet eltávolítja a káros anyagokat. Ezért utáni - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy annak érdekében, és tiszta nem csak a lélek, hanem a test. Beteg, a terhes nők és az emberek részt vesznek a kemény munka, ezért nem ajánlott, hogy gyorsan, vagy van szükségük, hogy egy elnézés.
Ez a lista emlékeztet, az ideális étrend diéta? Ezért könnyebb megtanulni, hogyan kell főzni finom húsmentes ételeket. Ezek a termékek és ételek alapján készült őket, hozott egy adott mintát, hozzájárul a fokozatos tisztítását a szervezetet a káros anyagokat, amelyek belépnek a szervezetbe át belélegezve a szennyezett levegő és etetett szokásos élelmiszer.
Herbal sovány étel. tartalma miatt a cellulóz és pektin, és eltávolítása elősegíti kötődését a mérgező anyagokat a szervezetből. Sőt, koplalás sokkal alkalmas az ember, mint, például éhezés vagy külön tápegység, mivel a rendszer és az éhezési étrend enyhe hatást gyakorol a belső elválasztású, idegrendszer, szív-érrendszeri és más rendszerű. A szervezet nem a stressz és a zűrzavar.
Éhezés hatása az emberi egészségre
Az éhezés során a test a vizelettel, majd nagy mennyiségű toxinokat közben felhalmozódott állati fehérje etetése: karbamid, húgysav rakódnak létfontosságú szervekben és az ízületeket.
Az egyik előnyös tényezők éhgyomri, továbbá a szellemi tisztítás alatt, az a pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre. A poszt jelentősen csökkenti a koleszterin szintjét a vérben, van egy általános javulását a kardiovaszkuláris rendszer, a hívei húsmentes nap egy párszor kevesebb a szívroham és a stroke. Számos tanulmány kimutatta, hogy a vegetáriánusok általában nem atherosclerosis.
Azonban egyre vegetáriánus nem szükséges, de ez is egyfajta szélsőséges, a test szenved tőle - mindent meg kell mértékkel. Ha az éhgyomri többet enni élelmiszerek, amelyek gazdag folsav.
A folsav megtalálható a piros és zöld paradicsom a pályázati zöld levelek friss növény (káposzta mindenféle, mindenféle saláta, spenót ...), és az összes hüvelyesek. Rendszeres folsav védelmet nyújt trombusképződés, figyelmeztetni agyvérzés, szívinfarktus, egy jó az érelmeszesedés megelőzésére.
40 év után, ajánlott gyakrabban van bab, mint a hüvelyesek tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek jótékony hatással hormonok. Között a leghasznosabb egy hüvelyes lencse. Lencse jótékony hatással van a személy a kezelés idegrendszeri rendellenességek és a gyomor. Úgy véljük, hogy ez ad egy személy erőt, erősíti az immunrendszert. Lencse része diétás étkezés betegségek a gyomor-bél traktus és a máj.
De a hétköznapi életben valamilyen oknál fogva nem hajlamosak, hogy fordítson kellő figyelmet a hüvelyesek. És utáni - az idő, amikor meg lehet korrigálni ilyen hibát. Ez az út a posta és a hasznosítás a test közötti összefüggéseket. Ez nagyon fontos a helyes választás a termékeket.
Teljesen elhagyni az állati termékek nem ajánlott. Korlátozza a hús, amely gazdag vasban, okozhat fáradtságot és a vérszegénység. Az állati termékeket lehet halasztani csak koplalás alatt.
Emellett hús gazdag vasban, cékla és gránátok. Ezért többek között a cukorrépa és a gránátalma enni nagyböjt idején szükség van. Tovább kimeríthetetlen forrása a vas - hajdina. Ha változatossá főzés hajdina, akkor lehet enni, korlátozás nélkül. Hajdina és lehet főzni kását és a levesek, szakács húsos és a hamburgerek.
Húsmentes étkezés utáni
Íme néhány recept az engedélyezett irodai termékek.
Saláták a poszt
Saláta retek. 400 gramm retek mosó drótkefe, tiszta és lereszeljük. Hozzáadásához retek 1-2 hagyma, apróra vágott. Ready saláta öntsük 2-3 evőkanál. l. növényi olaj. Só az ízét, akkor adjunk hozzá fűszereket (komló-suneli). By saláta pirított rozskenyér (pirítós lehet dörzsölni fokhagymás).
Saláta magyar. 250-300 főtt halat vágjuk nagyobb darabokra. Add főtt és kockára vágott burgonyát, cékla, sárgarépa és savanyúságok (ami sós és nem savanyú). Sóval, borssal és a növényi olaj.
„Snack” Cukorrépa saláta. A főzött és pépesített céklát hozzá reszelt dió, mosott és az apróra vágott aszalt szilvát, 2-3 darált fokhagyma. Saláta szezon növényi olajat és a mustárt por és néhány csepp citromlevet. Ez egy nagyon egészséges salátát.
Először nyelvtanfolyamok utáni
Készítsünk töltő és lisztet, folyamatos keverés közben, hozzá főzés levest. Adjunk hozzá sót, borsot, a cukrot. Ready scham kell hagyjuk, hogy sört. Tálalás előtt, hozott egy tál leves apróra vágott zöld.
Liszt tölteléket. A pan tesz egy evőkanál lisztet és meleg, amíg aranybarna nem lesz. Fokozatosan öntsük egy kis gomba húsleves vagy víz. Addig forraljuk, amíg homogén (a vastagság, mint tejföl).
Lencseleves sovány. 500 gramm lencse, 100 gramm apróra vágott hagymát és a sárgarépa Pour 250 g vizet és 2,5 liter sört 3 óra. Ezután a sót, borsot és szitán ismételten átdörzsöljük. Ha egy sűrű leves, adjunk hozzá vizet forralt, ha a folyadékot, majd hozzáadjuk a búzadarát és akkor biztos, hogy forrni.
És ez egy kicsit?
Gabona-pogácsákat gombával. Forraljuk viszkózus zabkása vízzel (tej) búzából vagy hajdina. Tedd ki a gombát és a hagymát, hozzáadjuk a fűszereket. Különösen ízletes karaj nyert gombát, adnak szelet kellemes gomba ízét. Keverjük össze puding, gomba, és adjunk hozzá, ha szükséges, búzakorpa viszkozitás. Keverjük össze mindent, és adjunk hozzá fűszereket ízlés szerint.
Ha azt szeretnénk, hamburgerek részesült, azt tanácsolom, ne sütjük pogácsákat az olaj és megsütjük azzal a kiegészítéssel, kis mennyiségű vízzel. Olaj amelyeket sült hagymával, gombával, szeletek nem ég. Miután készre főzöm a mikrohullámú sütőben vagy.
Természetesen azok, akik megszokták, hogy sült, még nehéz lesz, hogy azonnal hagyjon fel a sült és zsíros ételeket. Számukra azt ajánlom, hogy olvassa el, hogyan lehet főzni finom zsírszegény ételeket. Ezek az ételek írva a cikkben. ez az úgynevezett „egy alacsony zsírtartalmú ételeket.”
Add fél csésze reszelt sajt „tofu”, hagyma, aprítva (akkor apróra vágva), apróra vágott petrezselyemmel. A kész finomkodik, borssal és sóval ízesítjük. A kész kolbász, hogy húsgombóc, megsütjük (hamburger sütés előtt lehet bundában liszt vagy zsemlemorzsa). Ezek a hamburgerek is sült a kemencében.
Bean pörkölt burgonyával. Egy csésze babot áztassuk hideg vízben egy éjszakán át forraljuk. A bab feszült húslevest, hogy a burgonyát és puhára főzzük. Azután, hogy a töltelékhez: megpirítjuk a hagymát, hozzáadjuk a paradicsompürét, és pörkölt. Add főtt bab, akkor öntsünk egy pohár vizet, ha szükséges. Öt percig, amíg főtt a pörkölt put bors és só ízlés szerint. Adj pörkölt, szórjuk meg gyógynövényekkel.
A tésztát nem ragadtak össze főzés után, szükség van az előkészítése egy jó gyúr. Nyújtsa ki a tésztát egy ujját, és négyzetes darabokra vágjuk, vagy csökkenteni az üveg. Ready gombóc forraljuk sós vízben. Kész öntsük növényi olaj ravioli sült hagymával.
Minden egészségügyi és erősíti az erejét a szellem!