A B12-vitamin miért van egy test
Szinonimák: cianokobalamin, külső tényező vár. Arra utal, hogy vízben oldódó vitamin csoport.
Olyan termékek, amelyek tartalmaznak B12-vitamint (csökkenő sorrendben a koncentráció):
- Marha- és sertésmáj
- polip
- füstölt hering
- csirkemáj
- kagyló
- makréla
- Sajtok, tojás, sajt és tejtermékek
Meg kell jegyezni, vitamin forrását termékek csak egy vagy olyan módon kapcsolódik az állatokkal. Ezért vegetáriánusok, különösen a vegánok, legyen figyelmes, hogy ez a vitamin.
Az Exchange B12-vitamin a szervezetben
Felszívódását a vékonybélben, vagy pontosabban a bélen. De ez a folyamat nem egyszerű. Indításához cianokobalamin kapcsolatba kell lépniük a glikoprotein intrinsic faktor Castle, amely által szintetizált sejtek a gyomor. Ez a hiány a B12 vitamin képezhetők akkor is, ha elég megérkezik az étel, de ha nincs intrinsic faktor különböző okok miatt.
Szakaszai vitaminok:
Vegyület tényezők Castle - kapott komplexet belép a bélbe - kapu Bécs máj - bomlása a komplex kialakulását szabadon-B12 - szétosztására a szervek és rendszerek a
Blood vitamin mozog egy speciális fehérje transzkobalaminhoz. Ezután, a sejteket a test, az átalakul aktív formája metilkobalamin és mások. Amikor vitamin és a forma befejezi a végrehajtását ügyeiket, akkor adja meg a májat és a vesét, ürül a széklet és vizelet. De a májban vitamin lehet elhelyezni, azaz, hogy hozzon létre egy tartalék.
Miért van szükség a szervezet B12-vitamin?
- Elhízás megelőzése, hiszen ellentétben a zsír lerakódását a szervekben
- Ahhoz, hogy megvédje a szervezetet a fertőzések ellen, mivel segít az immunrendszer sejtjei - fehérvérsejtek
- Részt vesz a kialakulását vérsejtek, nevezetesen a szintézis a hem
- Ez elősegíti a szintézis a csontszövet
- Segít fenntartani az érzelmi egyensúlyt és a jó hangulat
- Elősegíti az agyi aktivitás
- Segít elfelejteni álmatlanság
- Hozzájárul a normalizáció hangulat
- Ez is része a mielinhüvelyek idegsejtek folyamatok, amelyek védik és továbbítja impulzusok
- A formáció vitamin aktív alakjainak B9 (folsav)
- Ez nem semmisíti meg a vörösvérsejtek
Az okok a B12-vitamin-
- Elégtelen bevitel, hogy az élelmiszer (diéta, éhezés, anorexia, vegetarianizmus, stb)
- Atrófiás folyamatok a gyomornyálkahártya (pl gastritis), illetve távollétében a gyomor, ami nem szintetizált biermerin
- Galandféreg fertőzöttség széles galandféreg (parazita él a vékonybélben, és elnyeli a B12-vitamin)
- Bélbetegségek, amely megbontja a vitamin felszívódását (tumorok, részét eltávolítja a bél, gyulladásos betegség)
- Fokozott igény vitaminok növekvő gyermekek és a terhes nők
- Májbetegség (hepatitisz, cirrózis), amelynek eredményeként letétbe folyamatokban megsértették
B12-vitamin- eredmények súlyos betegség.
Tünetei a B12-vitamin
- Megaloblasztos anémia (malignus vagy vészes vérszegénység). Azzal jellemezve, hogy a vörös vérsejtek lesz hatalmas és csúnya. Ezen kívül, csökken a vér és a fehérvérsejtek, valamint a vérlemezkék. Bár a vörösvértestek és a kicsi, de van egy csomó hemoglobin. Az oka minden ez sérti a nukleinsavak szintézisét a vérsejtek (DNS és RNS).
- általános gyengeség
- Ingerlékeny hangulat háttér
- Sikló myelosis (ha vannak ideg mielinhüvelyek, és szenvednek érzékenység és a lokomotoros aktivitás)
- Különböző kellemetlen érzés, a bőr típusától, vagy bizsergő paresztézia spinelets
- Glossitis Gunther (amikor a nyelv válik lakk, mélyvörös, a kellemetlen érzések, mint bizsergés szubjektív)
- megsértése étvágy
- Egy éles csökkenése a pH gyomornedvek
- instabil szék
- Nyálkahártyáinak formájában sebek vagy felületi repedések (a szájban, a női szervek, a bronchusok és mások)
- Sárgulásmérő a bőr
- Foltos kopaszodás kopaszság azaz
- A fokozott termelése faggyú, dermatitisz kialakulását
- depresszió
- homályos látás
- Kellemetlen érzés a nemi szervek területén férfiaknál
Természetesen ezek a tünetek közvetlenül függ a szinten a B12-vitamin-hiány.
A világos megnyilvánulása a teljes mértékben figyelhető meg a 30% -os hiány belőle.
Az átlagos napi szükséglete, hogy nélkülözhetetlen vitaminokat körülbelül 2,4 mikrogramm.
Ma a gyógyszert a különböző adagolási formák az A-vitamin. Ez és a tabletták, valamint oldatok beadásra az izomba, vénába a bőr alá. De az injekciók meglehetősen fájdalmas. Bár néhány esetben ez az egyetlen hatásos. Például, ha a funkció a gyomor nem állítható vissza, értelmetlen, hogy egy vitamin tabletta formájában. Szintén a B12-vitamin szerepel számos multivitamin komplexek. Természetesen nem szükséges, hogy saját gyógyít. Ha azt észleli, a tünetek jobb felkeresni egy orvost.