8. tudományos ok, amiért olyan nehéz felkelni reggel - faktrum
Ön valószínűleg tudja, az az érzés, amikor felébredsz, de egyszerűen nem visz rá a lélek az ágyból. A tudósok azt mondják, hogy amellett, hogy a banális lustaság oka az lehet, hogy több tényező is: lehetséges, akkor túlterhelt a nap előtt, vagy hosszú ideig nem tudott aludni, és talán a reggeli túl hideg volt, és a test azt jelzi, hogy nem hajlandó elhagyni a meleg ágyban. Mindez teljesen normális, hétköznapi jelenség, de néhány ember reggel levertség oka abban rejlik, kissé mélyebb.
1. Az alváshiány
Az egyik szerény okból, ami inkább a következménye, más problémák miatt az ember aludni rosszul.
2. Aszimmetrikus menetrend
A kemény és felelősségteljes munka (például egy orvos vagy egy tűzoltóság alkalmazottja) nem teszi lehetővé a rendes alvás, ezért az emberek gyakran kénytelenek aludni, így akár az alváshiány a nap folyamán, ami negatív hatással van a hangulatra és a jó közérzet.
3. nem cirkadián ritmus fázis
Amikor a szervezet biológiai órája leütött, és egy személy felkelni éjjel, és ágyba egy fényes, ez is káros kész felkelni az ágyból.
4. Figyelmen kívül hagyva a szabályok alvási higiénia
5. A szuszpenziót a légzés alvás közben
Az a jelenség, amelyet az alvási apnoe vezethet nemcsak a csökkent alvási szokások, hanem a nappali álmosság, fáradtság és állandó romlása intelligencia és a memória.
6. A nyugtalan láb szindróma
7. A mellékhatása gyógyszerek
Antidepresszánsok, gyógyszerek, amelyek csökkentik a nyomást, az eszközöket allergia, fájdalom - ez nem egy teljes listát a gyógyszerek, amelyek megakadályozzák az egészséges és nyugodt alvást.
8. A mentális és pszichológiai tényezők
A leggyakoribb közülük - a depresszió.
Szerint Dennisu Rozenu, ezeket a tényezőket hajlamosak összefüggenek, és beadásával kombinálva egymással. Például, alvási rendellenességek, mint például a szindróma a késleltetett alvási megjelenési fázisban (ONFS) általában akkor fordul elő emberek felvert biológiai ritmusok. Ugyanakkor eltérések fordulnak elő a sejtek szintjén, az általuk okozott anyagcserezavarok és növelheti kialakulásának kockázatát a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség.
Mint a bejegyzést? Support Faktrum kattintással: