8 dolog, hogy lehet, hogy úgy érzi, nyomorúságos
Készülj fel a legrosszabbra
Ha valaha is észrevette, hogy képviselje a legrosszabb eredmény a helyzet, talán ez az, amit ez lesz az Ön számára okozhat depressziós állapot. Mielőtt tanulni részleteit, akkor már gondolkodtam, mi minden lesz a vége rosszul. Mi valóban létezik, akkor csalni magad kis dolgok - ha a szeretett ember nem tudta hívni az időben, akkor elképzelni képviseli autóbalesetben. Boldog emberek mindig számíthat a legjobb. Nem elkezdenek gondolkodni mindenféle rémálmok az első percben, mert tudják, hogy ez vezet a szomorúság és csalódás. Próbálja kényszeríteni magát, hogy pozitívan gondolkodni, még akkor is, ha valami elromlik, a problémát meg lehet oldani.
a múltban él
Nincs jobb módja annak, hogy úgy érzi, nyomorúságos, mint az állandó gondolatok ugyanaz a helyzet a múltban. Elveszíti a szavak, a fej vagy emlékszik összeveszett egy másik, újra és újra és újra. Ön a múltban élnek. Boldog ember él a jelenben. Persze, akkor vesse bele az emlékeket, és tervezni a jövőt. Csak tudja, hogyan kell találnia az egyensúlyt. Néha meg kell csak lépni gondolkodás nélkül. Ez nem könnyű feladat, de az egyetlen módja lesz képes élvezni az életet - az érzés, mint itt és most, anélkül, hogy sajnálja.
Hasonlítsa össze magát a környező
Ha megnézzük a képeket az esküvő a barátok vagy a képeket a gyerekekkel, akár irigylem látogatók? Szeretné tudni, hogy valakit munkája? Ha igen, akkor hajlamosak összehasonlítani magukat másoknak, és ez lesz az oka a betegség. Mindenki más, és a verseny is lehet hasznos, de érdemes megjegyezni, hogy mindenki megkapja az élet, hogy méltó. És nincs értelme összehasonlítva - mindig van valaki, aki még a kimenő, sikeres, vonzó és a fizetés magasabb. Boldog ember az egyenlő mások, ő elégedett az életével, és csak gond róla.
Próbálj meg ellenőrzésére érzelmek
Ha majd gondolkodni az érzelmeiket, és úgy gondolja, hogy nem érzi így vagy úgy, akkor folyamatosan magukat hibáztatják a rossz kedélyállapot, talán az oka a boldogtalanság ezt. Az élet - egy sor hullámvölgyön. Abszolút jó, ha a hangulat, majd csökken is. Ha úgy érzi, szomorú, nem azonnal hibáztasd magad. Csak légy önmagad. Hagyja magát érezni és élményt. Értékelje, hogy Ön a helyes úton, ha a jó élet döntések, és meg kell választani az úton, akkor is, ha nem könnyű. Hagyja magát lépni, és ne aggódj a negatív.
Úgy vélem, minden az ő ötlete
Összpontosítani, hogy mit hiányzik
Gondolt már arra, hogy valaha is elérték túl kevés? Próbáltad, hogy meggyőzze magát, hogy szükség van több? Lehet, hogy a panasz éppen az ilyen gondolatokat. Boldog emberek hálásak azért, amit ők elégedettek az eredményeket. Nem összpontosítani minden, amit hiányzik. Próbáld ki, hogy hálás magad mindent, amit elért az életben. Mondja, hogy „köszönöm”, hogy a család és a barátok, a kollégáim. Örüljetek, hogy van egy hely, ahol lehet aludni a kényelem, a reggeli kávé és egy finom reggelit neki. Légy hálás maga a mű, feltéve, ha a betevő. Talán te és minden van, amit szeretne, de biztosan már van egy csomó. Légy hálás, mert ez egy fontos feltétele a boldogság. Emlékezz, hogy miért öröm minden nap, és különösen akkor, ha az úgy érzi, hogy kezd érezni szomorú és depressziósnak érzi magát.
Ideges mint az a tény, hogy nem függ
Vannak dolgok, amiket nem lehet irányítani - más emberek, az ármozgás az utcákon. Van elég aggódni, miért mindig úgy gondolja, hogy még mindig nem múlik. Boldog ember megérti ezt. Igen, ez nem mindig könnyű, de meg kell tanulni, hogy aggódnia az volt, hogy attól függ, hogy Ön személyesen. Ne hagyja, hogy a dolgok, hogy nem csatlakozik a zavarásért. Hamarosan észre, hogy sokkal nyugodtabb érezni magad. Csak engedje el minden felesleges izgalmat az életed, és tölteni a drága időt, ami igazán számít.
14 módja, hogy megtudjuk, egy macska, amely az ő
Azt nem tudom, hogy a varjak olyan okos!
Amit a legtöbb ember bánni az elhasználódott
Legyen valaki
Semmi sem fontosabb az életben, mint szeretni magad. Fogadja el magát, ahogy van. Ez nem jelenti azt, hogy nem kell törekedni önfejlesztés és kipróbálni, hogy jobb. De ez segít, hogy ne legyen valaki. Légy önmagad, hogy minden tökéletlensége magad, hogy neked a megfelelő személy, hogy te. Ismeri a saját ér, és tiszteletben magad. Ha úgy érzi, depressziós, kérdezd meg magadtól, ha nem lesz az oka. Ha igen, akkor megpróbálja megállítani rosszabbul. Észre fogja venni, pozitív változások nagyon gyorsan.
