7 titok sérthetetlen, akik nem kap elterelte - ideonomika - okos fő
Az első 11 perc, amikor írtam ezt a cikket, én háromszor ellenőrizze e-mail, és az egyik a betűk okozott nekem, hogy indul egy új üzlet. Aztán láttam egy üzenetet, hogy van az, hogy nem fizették meg, és elment a PayPal, hogy hozza meg. Aztán eszembe jutott, hogy én kell pénzt átutalni egy üzleti felhasználót, hogy a személyes fiókot erre, majd végül, zárt mailek és weboldalak a bankok - és vette fel a szöveget.
Én meg csak ugyanazokat a problémákat, hogy a Kel Nyuport, a professzor a Georgetown University, azt javasolja, hogy megoldja a könyvében mély Work: Szabályok fókuszált siker egy figyelmetlen világ. Van egy csomó pszichológiai kutatási adatok és gyakorlati tanácsokat, és a könyv bizonyítja, hogy a magas fokú koncentráció egyre ritka és értékes dolog, és hogy képes elérni az összefonódás - a kulcs nem csak a karrier siker, hanem egy sikeres életet.
Newport, amely - hatékonyan használja az időt - vezettem haza interjú során, meghatározza mély munka «mély munka”, mint »teljes koncentráció komplex kognitív feladatokat.« Ez egy olyan állapot, amely akkor gyorsan megtanulják a bonyolult dolgokat sokkal gyorsabb és sokkal jobb, mint ha zavart. És természetesen, ha sikerül csinálni bonyolultabb gyorsabban, akkor mindenki előtt.
Newport soha regisztrált a Facebook-on, és használja az e-mail egy minimális, azt mondta: „A kommunikáció beavatkozik a munkafolyamat; Olyan ez, mintha a gyári munkások kénytelenek viselni ügyetlen kesztyűt, ami megnehezíti, hogy eszközöket, hogy létrehoz egy csomó hibát és lassul. " Vegyünk legalább az elvárás, hogy mindig meg kell nyomon az e-mail és azonnali üzenetküldő: „A kommunikáció módját, a korszak a tudás - ez olyan, mintha a ügyetlen kesztyűt az agyra. Ez aláássa a kognitív képességek, megfosztja Önt a termelékenységet és elpusztítja előállított érték. "
Itt van, hogyan kell tanulni, hogy ellenőrizzék a figyelmet, arra, hogy „mély munkáját”, és megtalálja az ideje.
1. Spit on email
Tágabb értelemben, akkor valószínűleg hasznos lehet tanulni, hogy milyen rosszul szabályozott bármilyen rutin. A Nobel-díjas Richard Feynman elkerülése adminisztratív feladatokat, elmagyarázni az embereknek, akik megpróbáltak rávenni, hogy a munkát a felvételi iroda: „Én vagyok az a személy felelőtlen”.
Newport tanácsolja ellenállni a késztetésnek, hogy nézd produktív, tüntetően csinál valamit - például e-mailekre válaszol bármikor felkeresi egy csomó különböző találkozók, konferenciák folyamatosan reagál üzenetek azonnali üzenetküldő. Lehet érezni, hogy produktív - de ez nem az.
„Van néhány szabály, hogy minden levél érdemel választ. Azt javasoljuk, hogy figyelmen kívül hagyja ezt a szabályt. Ha lehet megúszni vele - nem válaszolnak”, - mondja Newport.
2. Vegye ki a unalom nyújtott
„Miután programozott a fejében, hogy valamit, hogy figyelmetlen, akkor mindig megy ez” - mondja Newport. Azt mondja, hogy meg kell újraprogramozni az agyban, így könnyebb volt koncentrált maradni. Most gyakran és erőfeszítéseket, hogy megtalálja az idő, hogy a sok órát, hogy hagyjon minket a társadalmi hálózatok és az e-mail. Nem az ellenkezőjét: tervben előre az idő, hogy töltesz az interneten, és a többi az óra, ezért tanácsos kerülni. „Segít az agy megemészteni egyfajta unalom, hiányzik az új ösztönzők - Newport mondja. - Meg kell őrizni a mély munkafolyamatot. "
Ha úgy tűnik, nehéz, indítsa azt el: tegye a számítógép mellett egy notebook, amelyben rögzíti az időt, amikor a következő alkalommal, akkor megy az internet, és az összes erők ellenállni, amíg az idő elérkezett. Ha szüksége van az interneten munka, tedd egy alkalmazás, amely blokkolja bizonyos webhelyek, például antiszociális. Ahhoz, hogy javítja a koncentráló, tervezi, hogy használja az internetet otthon, nem a munkaidő nem veszélyezteti a stabilitást az edzés.
Newport azt mondja, hogy a legtöbb ember panaszkodnak rá, ez nehéz. „Az emberek alábecsülik, mennyire rabja az új ösztönzőket, és keresi azokat a legkisebb unalom.”
3. Ne tegyen valamit csak azért, mert van néhány előnye
Hogyan lehet leküzdeni ezt a kísértést - kihasználni valamit, ami elméletileg előnyös? Newport Tanács fogalmazott számos kulcsfontosságú célkitűzése a szakmai élet, és válassza ki a két vagy három legfontosabb tanulsága / folyamat segít elérni ezeket a célokat, majd válassza: az eszközöket, amelyek segítségével ezen alapvető; eszközök, amelyek egyértelműen negatív hatással a munka; eszközök, amelyek nem lesz nagy hatással. Csak az első típusú eszközök - amikor megjelenik a nyilvánvaló előnyök meghaladják a hátrányokat.
4. törvény 20/80
Ez a törvény kimondja, hogy: „Sok esetben, 80% -a hatás magyarázható csak 20% -a az okokat.” Newport azt mondja, hogy amikor az elsődleges céljait, akkor nagy valószínűséggel, hogy meghatározzuk 20% erőfeszítéseiket, amely 80% -ban hozza közelebb a cél. „Mit csinál a legjobban, ami több előnyt és értéket, mint amit csinál, nem olyan jó” - mondja.
5. Hagyja a szociális hálózatok
Ez egy ijesztő ajánlat, de Newport mondta, hogy valójában ez a döntés kap egy sokkal egyszerűbb, mint amilyennek látszik. „Ez egy hónapig tart, és azt mondják,” Miért nem én ilyet? Miért olyan sok időt töltenek? „Az elutasítás nem volt nehéz.”
6. A munkaidő - a szűkös erőforrás
Newport azt is elmondja, hogy a híres professzor, a Wharton School of Business Adam Grant tanítja csak ősszel és tavasszal és nyáron teljesen szentel tanulmányait. Ezekben a hónapokban, aki többször is szervez egy „mély merülés” három vagy négy nap, amely alatt nem válaszolt az e-mail és a hangposta szolgáltatást is tartalmaz, hogy összpontosítson egy feladatot. Úgy sétál be az irodába -, de mindenki arra figyelmeztet, hogy lesz egy pár nap, hogy válaszoljon a levélre, mert azt akarja, hogy a munka több napig megszakítás nélkül.
7. Csatlakoztassa a másik
Ha a cég még mindig nem érti a veszélyt, amit Newport hívások „felületes munka” - rutin, hogy nem igényel sok szellemi erőfeszítést, kapcsolódó technikai kérdések, amelyeket fel lehet végezni párhuzamosan megzavart még semmit -, akkor beszéljen a felettesek és próbálja meg kitalálni, hogy hogyan fog üzembe több mint ez a koncentráció és a mély merülést.
Kezdje a kifejezés meghatározását - mit jelent a „mély” és a „felület” munka - majd megkérdezi: „Milyen arányban mély és felszíni munka, az órák számát, azt kell megcélozni?” Talán fel ilyen kényelmetlen. Egy tanulmány a Harvard Business School és a Boston Consulting Group kimutatta, hogy bár a téma a munkafelület általában nem nyíltan tárgyalt, miután az alkalmazottak elkezdik emelni ezt a kérdést, ők teszik nem mindig lehetséges, hogy a kapcsolatot, nem azonnal válaszoljon az e-mail, stb
„Tehát, ha aggódik, hogy a szervezet nem fogja támogatni a mély munka - mondja Newport - Azt javaslom, hogy csak elkezd beszélni róla a kollégákkal, a főnök, a többi főnökök. Beszéljétek meg, mi mély munka, milyen szerepet kell betöltenie, amely segít megbirkózni vele. Azt hiszem, meg fog lepődni, hogy ez a téma fontos, hogy más emberek, és hány pozitív válaszok kapsz. "