6 egyszerű lépés, hogy visszanyerje fitness ünnep után, a szerző személyes blog
Üdvözöljük Önt kapcsolatban Aleksandr Bisharov. Elmúltak már azok a forró denochki, ebben az időben a legtöbb ember menekült az ünnepek alatt, kertek és a tengerek és én, többek között.
A testmozgás hiánya, nincs hatással a fizikai állóképesség. Az izmok meggyengülnek, az emberek Lazier, nagyobb súlyt, és a derék szélesebb.
Mi szokott történni, amikor is pihent a tenger, és otorveshsya oteshsya nyaralni, különösen akkor, ha alapvetően csinál semmit, és hazudik, mint egy lusta macska vagy macska a nap?
Ha mindezek után, akkor gyere vissza dolgozni, az üzleti és nézd reggel a tükörbe, és azt szeretnék, ha nem, felmerül a kérdés ....
„Milyen gyorsan visszanyerje fitness és az izomtónus, szünet után?”, Hogy újra érezni az erő, vitalitás és a pozitív energiát az új vállalkozások számára ....
Tehát ma úgy döntött, hogy állapítson meg egy egyszerű és könnyű egymást követő lépések az Ön számára, így már kezd elmozdulni a cél, közelednek feléje minden lépésnél.
Íme 6 lépésben gyorsan visszatér a korábbi fizikai formáját e, és javasoljuk, hogy minden kezdő és egy hosszú szünet fizikai aktivitás:
2) Vásárolja előfizetés egy közeli edzőterembe, vagy gondoskodik egy kis területen gyakorolni otthon
3) Válassza ki a fényt sor gyakorlatok kezdőknek, hogy illik a fitness céljait és képzettsége. A programot úgy kell kialakítani, hogy a világbajnok testépítő amely egyre izomtömeget, így csak letörnek és próbál mindent megtenni, hogy meg van írva ott, főleg, ha a cél az, hogy egyszerűen erősíti az izmokat, és elveszít egy pár extra kiló
4) Hire minősített oktató, hogy megtanulják a helyes technikáját gyakorolják, vagy ha nincs lehetőség, hogy vizsgálja meg a technika magát felhasználásával szakirodalom mert senki nem a legjobb program nem adja meg a kívánt hatást a világon, anélkül, hogy a helyes végrehajtás keresése benne foglalt
5) A program fokozatosan megváltozott, és egyre bonyolultabb, mert az izmok szüksége állandó rúgások, vagy csak nagyon megszokja a képzés, és elkezdi az úgynevezett „futás helyett”, így elvégezzük ugyanazon gyakorlatok, edzések, ismétléssel több 4 hét nem ad semmi eredményt, de csak tart ugyanazon a szinten.
Ez elvileg elég lusta emberek, de nem azoknak, akik meg akarják változtatni magukat, és ez a szám, annál jobb
Szóval, most már tudom, mit kell tenni, hogy visszatérjen az eredeti alakját, a fő Start most fel ezeket a lépéseket a gyakorlatba, és akkor nézd meg magad, mint a test elkezd változtatni a jobb. Köszönöm mindenkinek a figyelmet! Mindaddig!