6 bombatámadások tényeket miért fűszeres ételek, így jó neked
Valószínűleg akut vagy fűszeres ételek, mindig emlékezteti valamennyi üzletek és éttermek termékek: ketchup, szósz vagy ételízesítő, nem? Mégis az igazi fűszeres ételek is nagyon népszerű az egész világon.
Mit tud a fűszeres ételek? És mit gondol, mi a hasznos fűszeres ételek? Például, gyömbér, cayenne bors, chili és a többi ...
Sokan azt mondják, hogy a sziget nagyon káros a gyomorból a bélbe, és még sok más okból hivatkozott, amelyekre nem találtam megerősítést. Találtam viszont tovább. Ez az igazi „bomba” bizonyíték, hogy mennyit hasznos fűszeres ételek.
Találtam sok orvosi bizonyítékok, mint a mi térben az internet, és az idegen. By the way, a szenvedély a fűszeres ételek kezdődött, amikor én még mindig ment az iskolába, 20 évvel ezelőtt. Csak próbálja adni adzhika koreai.
Amikor először kipróbáltam, voltam szörnyű állapotban, úgy tűnt nekem, hogy én mindent benne égett ... De egy idő után, még mindig újra és újra elkezdett próbálni egy ízletes termék, amely kész a saját kezében van.
Lassan, de biztosan lettem rajongója fűszeres ételek. Fűszerek kezdett segítettek pedig még a legalapvetőbb egészséges étel egy kulináris élvezet. Csak egy fantasztikus élmény.
Ha csak most kezdik megérteni, akut élelmiszer- és azt szeretnék, hogy a burokkal van a kellemes meleget, próbáljuk megtudni a leghasznosabb csípős fűszerek a világ (és nem csak) a több és megvitassák a témát - mi a fűszeres ételek, így jó neked.
Mi teszi az étel fűszeres vagy csípős?
A hő származó kedvenc származó forró paprika kapszaicin, egy vegyület, amely tartalmazza capsicum.
A leggyakoribb közülük:
By the way, a kapszaicin bennük lévő vizsgálták sokáig. Ön valószínűleg hallott róla, amikor láttam egy kenőcs nyomásfoltoktól vagy gondolt diéta pirula, nem igaz?
De nem feltétlenül kell enni chili paprika, érezni az erejét, fűszeres ételeket. Te biztosan ne feledkezzünk meg a sok finom, színes fűszerek, mint például:
Mint látható, olyan sok fűszer, hogy mindig segít, hogy adjunk egy kis hőt az étel, amit csinálsz. Ők képesek válni néhány amper az utat, hogy egy egészségesebb életet.
Például reggel, én nagyon szeretem a reggeli zöld turmixokat. hozzátéve, hogy nekik egy kis fahéj, amely nemcsak a szuper aromája és íze, hanem ismert, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet, és véd a cukorbetegség.
Ha beszélünk élelmiszer fűszerekkel, akkor lehet összehasonlítani ezeket az ételeket az autók, hogy van egy teljes csomag opciók ... szereted hűvös autók? Én nagyon ...
Mennyire hasznos fűszeres ételek ...
És most a legérdekesebb ... Csak bombázni a tényeket, amelyek hasznosak lehetnek a sós termékeket az Ön számára. Áztassuk és emlékezni ...
1. A fűszeres ételek, hogy csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek
Ma a modern ember, ha tudja a jeleket a szív- és érrendszeri betegség; a fő - a felhalmozódása a plakk az érfalat, ami megnehezíti, hogy támogassák a vér az egész testünket.
De mindig siet a segítségére fűszeres ételek ... Nem tudom mi van, de én csak szeretem a piros csípős paprika.
A kapszaicin - egy alkaloida szereplő cayenne bors, csak létre, hogy javítják a vérerek. Bebizonyosodott, hogy képes aktiválni a receptorokat a szervezetben, hogy a termék a nitrogén-monoxid.
Ez szuper fontos, mondja egy szakértő fitness és testépítő. A nitrogén-monoxid segít csökkenteni a vérnyomást, miközben a vérerek sima és nyitott, szabályozza a vér áramlását.
Egy friss tanulmány szerint a kínai University of Hong Kong, a szakértők megállapították, hogy a fűszeres ételek egy jó megelőző szív- és érrendszeri betegségek.
A mechanizmus az ilyen hatások az, hogy aktiválja a folyamatot ketté az „rossz” koleszterin és kiválasztódását a szervezetből.
Tehát, úgy tűnik, egy kicsit csípős paprika segíthet elkerülni az eltömődött hajói, hogy a káros élelmiszer, amely néhány, a szokásos üzemmódban.
De a kapszaicin nem több, mint teszik sejt receptorok csökkentik a vérnyomást, ez is okozhat a receptorokat, csökkentik a rák kialakulásának kockázatát.
2. A fűszeres ételek segítenek megelőzni a rák
Pirospaprika, bors, gyömbér, fűszeres nem csípős fűszerek, minden ismert, hogy erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Super ... Mi lehet jobb, mint fűszer! ...
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a rák előfordulása az indiánok között jóval alacsonyabb, mint a nyugati országokban. Például tüdőrák Indiában található 8-szor kisebb valószínűséggel (bár sokan dohányoznak!), 9-szer kevesebb esetben a vastagbél rák, 5-ször kevesebb emlőrákos esetek, és 10-szer kevesebb esetben veserák.
További tényező, hogy az indiánok szinte soha nem eszik húst, és használja a különböző fűszerek, amelyek rákellenes hatást a főzés.
Nem szabad csak néhány információt az Ön számára. Csak nagyobb figyelmet fordítanak rá. Mivel ez a sebesség a pusztítás az emberek, akik szerzett a betegség egyszerűen elképesztő. Ez az információ vált egyfajta kiindulási pont néhány.
Itt van egy másik ... Egy tanulmány University of Nottingham tudósok hagyjuk, hogy egy fontos felfedezés, hogy lehet megoldani a problémát a rák kezelésében. Ennek megfelelően, azok alkalmazása, amely képes tömegesen kapszaicin rákos sejtek elpusztítását, ami befolyásolja a mitokondriumok, amelyek energiaforrás ilyen típusú sejteket. Ebben az esetben ez nincs hatással az egészséges sejteket.
A vezető kutató, Dr. Timoti Beyts, azt mondta: „Ezek a vegyületek megtámadják a szívében a tumorsejtek, és hisszük, hogy valóban megtalálta a Achilles-sarka a rák.”
Ez lehet egy kiváló alternatívája a kemoterápia, amely együtt a rákos sejteket, és megöli az összes élőlény ...
Ez természetesen kihat a ...
De ez még nem minden!
Egy másik vizsgálatban a kutatók számára a tapasztalatok gyömbér kivonat, és megállapította, hogy ez okozza a halálát a petefészek rákos sejteket. És ahogy a kapszaicin, fekete és piros bors, gyömbér nem semmisíti az egészséges sejteket a folyamat annak alkalmazását.
Igen, van olyan információ, akár az összes hasznos nagy mennyiségű károssá válik. Így, bár, fűszeres ételek harcot tumora túl sokat belőle is lehetetlen. De ha azt mondom, az arány akkor esik ...
Ha enni jalapeno 9-25 minden nap, akkor a kockázat gyomorrák kissé megemelik.
De nem hiszem, hogy te vagy képes. Tehát akkor lesz egy sárkányt, hogy ég a tűzzel a szájából. Annak érdekében, hogy ezt az információt nem kell megijeszteni.
3. fűszeres és csípős ételek csökkentik a fájdalmat és a gyulladást a szervezetben
Ha valaha is úgy érezte, a maradandó károsodást okozó izomfájdalom vagy ízületi fájdalom, akkor valószínűleg használni egy krém és kenőcs alapján kapszaicin, hogy enyhíti a fájdalmat segítségével nyugtató ég.
Tudom, hogy ez már nem hallomásból. És tudom, hogy ez működik.
Terápiás célokra kapszaicint alkalmazunk egy hatékony eszköz, hogy blokkolja a fájdalmat. Aktívan működik a P-anyag, az adó jeleit az idegvégződéseket az agyban. Ebben az esetben, ez nem csak csökkenti az intenzitását a fájdalom, hanem elősegíti a prosztaglandinok termelését és kollagenáz, amely fájdalom enyhítésére, és távolítsa el megnyilvánulásai a gyulladásos folyamat.
Tartalmazza a paprika gyümölcsök kapszaicin hatóanyag számos kenőcsök, krémek és gélek felmelegedés és gyulladáscsökkentő hatása.
Ez tökéletesen kiegészíti a terápiát, hogy a kezelés a szívbetegségek és a vérerek (beleértve megakadályozza a vérrögök kialakulását bennük). Adagolják készítményekben, enyhíti a fájdalmat az arthritis és az övsömör, a javallt a krém formájában psoriasisos betegek, szenvedő emberek pruritus a bőr és a diabéteszes neuropátia.
Alapján felszabadulását a kapszaicin kenőcs származó fagyás és még sok orrspray, hogy enyhíti a migrénes fájdalmat.
Csak egy csomó ízesítésére, éles, és nem csak képesek kezelni a különböző gyulladások a szervezetben:
1. Ginger. Évszázadokon, a hagyományos orvoslás támaszkodott gyulladásgátló tulajdonságai gyömbért. Szerint a Medical Center, a University of Maryland, arra is van bizonyíték, hogy a gyömbér enyhíti kapcsolatos fájdalom klasszikus gyulladásos betegségek, ízületi gyulladás. Ezen túlmenően, a gyömbér hatásos hasmenés, émelygés és hányás.
2. kardamom. Kardamom - a királynő fűszerek szintén csökkenti a gyulladást. Kardamom úgy született India és Sri Lanka, ahol sikeresen alkalmazható a gyulladás csökkentésére évszázadok már.
3. fekete bors. Egy jellegzetes, átható szaggal miatt ez rendelkezik piperin, bors amely szintén meglepő, gyulladáscsökkentő hatását. Piperine elnyomja Egy gén expressziójának társuló ízületi gyulladás és a rák terjedését. Még a kis adagokban, piperine csökkenti a gyulladást elnyomásával a prosztaglandinok termelődését. Ezen túlmenően, piperine jelentősen visszaszorítja a fájdalom érzékelése, és a tünetek arthritis, csökkenti a gyulladást az ízületekben.
4. Kamilla. A desztillált olaj ezeket a színeket, olyan anyagokat tartalmaz, hogy közvetlenül csökkenti a gyulladást és rendelkező görcsoldó tulajdonságokkal.
5. A kurkuma. A hatóanyagot a kurkuma, kurkumin - antioxidáns, amely eltávolítja a káros szabad gyököket a testből. A kurkumin csökkenti enzimek hogy a gyulladást okozó.
Úgy tűnik, hogy hozzáadjuk a fűszereket, hogy az ételek - ez egy win-win. Abban az időben, képesek a rák elleni küzdelemben és a gyulladást, ők is tökéletesen felemelő.
4. A fűszeres ételek harcolni fog szorongás és a depresszió
Ezek az anti-fájdalom endorfinok is segít a hangulat is.
Pepper egy különleges orvosság a migrén és fejfájás. A fájdalom, akkor lehet, hogy egy borogatást a halántékát. Egyes kutatók dolgoznak egy tanulmányt a hatás az injekció alapok az orrba.
Javítja a hangulatot és segít legyőzni a depressziót. A kapszaicin növeli a szintet az endorfinok és más hormonok, amelyek befolyásolják a jó hangulatot.
Védelmet nyújt a súlyos téli körülmények között. Enyhíti az influenza tünetei, orrmelléküreg-gyulladás (arcüreg-betegség), és teszi a légzés könnyebbé válik. Ezek a betegségek is okozhatnak némi szorongás és a stressz a szervezet számára, így felfedve minket a betegség még.
Mégis az összes a fűszereket, a bajnok a harcot a stressz mind nevezhetjük kurkuma!
Tudod, hogy szeretem, amikor a természetes termékek ugyanolyan jó, mint (vagy ahhoz közel) drogok létrehozott laboratóriumok, amelyek töltötte a pénzt irreális!
By the way, amit valaha olvasott a sok mellékhatás antidepresszánsok? Miután őket, akkor kap nyomott még erősebb, mint korábban volt.
Tehát fűszeres ételek - a legjobb megoldás!
A következő megálló - a fogyás! Az elmúlt években, akik egyszerűen nem beszélnek róla. De személy szerint én a diéta, és nem hiszem. Egészséges táplálkozás a siker.
Kiderült, hogy a fűszerek segít, hogy a csillag a tengerparton ...
5. A fűszeres ételek növeli az anyagcserét és segít a fogyásban
Fűszeres ételek ismert termogén élelmiszerek, ami azt jelenti, hogy könnyen fel az anyagcserét, és nem igényel kalória, mint sokan gondolják.
Ezért cayenne bors, például alkalmaznak néhány fogyás étrend és tisztító.
Ahogy elkezdett beszélni, cayenne bors felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, így segít csökkenteni a súlyt. Kísérletek által végzett szakértői és táplálkozási, magabiztosan azt bizonyítják, hogy az emberek, akiknek az étrendje van jelen chili paprika, időnként a probléma a túlsúly és az elhízás. Miután a szervezetben, forró fűszerezés javítja az emésztést és az energiafogyasztás nagymértékben gyorsítja.
A New York Times megemlíti a kutatás a kanadai kutatók, akik tanulmányozták egy csoport felnőtt férfiak, amely magában foglalta a forró mártással az előételek vacsora előtt. Ezek az emberek fogyasztanak átlagosan 200 kevesebb kalóriát ebédidőben és az azt követő étkezést, mint azok, akik nem esznek ezek a mágikus látásélességet.
Dr. Mercola szerint:
„Tanulmányok kimutatták, hogy a kapszaicin segíthet az elhízás elleni küzdelem csökkentésével kalóriabevitel, csökkenti a zsírszövet és a zsír csökkenését a vérben.”
Most, azt hiszem, akkor lesz ösztönző, hogy pontosan még több hasznos fűszer az ételek. Lásd ne vigyük túlzásba ...
Növeli az anyagcserét, természetesen!
De ez még nem minden. Kiderül, ellentétben sok véleményt, fűszeres ételek fogyasztása is javítja az emésztést ...
6. A fűszeres ételek védik az emésztőrendszerre
Ellentétben a mítosz, amelyre az összes know-nothing mondani, és úgy vélik, egész életükben, fűszeres ételek és csípős paprika valóban sok jót tesz az emésztőrendszer, mint kárt.
A legtöbb ember fél, hogy enni meleg ételt, mert úgy vélik, hogy az általuk okozott fekély vagy gyomorégés.
De szerint egy ázsiai tanulmányok, ahol az emberek nem eszik a kapszaicin voltak kitéve háromszor több fekély, mint azok, akik használják ezeket a termékeket.
Az igazság az, hogy a baktériumok úgynevezett Helicobacter pylori okozza a legtöbb fekélyek és kapszaicin csípős paprika segíthet, hogy megöli a káros baktériumokat.
A tudósok úgy vélik, hogy a chili paprika is védi a nyálkahártyát a gyomrunk. Tehát ez egy kiváló blokkoló gyomorsav által okozott kár gyógyszerek, káros kémiai adalékanyagok az élelmiszer és a betegség.
Nos, mint te? Marad annak tisztázása, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen vegye fel ezeket a fűszereket a diéta ...
Hogyan adjunk több fűszer élelmiszer
Ha hajlandó elfogadni a kihívást, és adjunk hozzá több fűszer vagy chili a menü, megrázza a fejüket ...
Indul a napja: adhat a reggeli egy pohár vízben egy kevés reszelt gyömbért, segít indul az anyagcserét, és elősegíti az emésztést. Meg tudod csinálni a reggeli smoothie vagy zöld lé hozzá egy kis gyömbért vagy piros csípős paprika. A kezelés ezzel a reggeli hangulat, és nem csak.
Így a nap elején érezni fogja biztosítani a fennmaradó időben!
Itt megismerkedhetnek néhány receptek thai, indiai és latin ételeket. Megtalálható néhány egészséges recepteket nagy fűszerek és csípős fűszerekkel és a bot ezen étkezési tervet.
Igen, néha sírásra egy kicsit, de az egészségügyi ellátások megéri. Lélegezz mélyeket, és használja a görög joghurt vagy alacsony zsírtartalmú joghurt probiotikumokat lehűlni a lángokat.
Ezek a csodálatos fűszerek és fűszeres ételeket szuper erőt és védő képességét. Tudják növelni a sebességet az anyagcserét, és segít elérni a fő cél (egyes) - a fogyás!