5 Ways, hogy megnyugodjon az interjú során
Stressz interjú során - egy gyakori eset. És nem mindenki ilyen állapotban képes megmutatni magukat, hogy elérjék a potenciális. Izgalom teszi sokan, az elnyomottak, a kétely és a bizonytalanság. Mi itt képességek és eredmények! Ezért megy az interjú, hogy egy tanfolyam legyőzni stresszes körülmények között.
nem stimulánsok
Add fel napján az interjú a kávé, erős tea, csokoládé, sok édességet. Az idegrendszer és működni fog, mint egy seb, és feszültség stimuláló anyagok, mint a koffein és a cukor is okozhat állapotában közel pánik. Ahelyett, édességek, enni édes gyümölcsöt, különösen akkor, ha a komor hangulat - gyors szénhidrát csökkenni fog az úton. Ha Ön dohányzik, hogy késleltesse az első cigarettát. Első interjú, majd a szünet. Először is, a nikotin serkenti az idegrendszert, másrészt, ha a személy lenne, nem dohányzó, a szagok is, hogy egy negatív benyomást tett rá, még egy tudatalatti szinten. És persze, az alkohol az éjszaka előtt is tabu. Hogyan jobb éjszakai alvás - jó éjszakai alvás hatására az idegrendszer újra egyensúlyba.
Légy tömör
Az ezekre a kérdésekre, próbálja megválaszolni röviden - ez megvéd a zavaros és következetlen beszédet. Hosszú kikeresni szóval, csendes és magyarázható moo díszesen elfogadhatatlan. Ez végső soron vezet az a tény, hogy ideges, látva a türelmetlenség, a közömbösség vagy a megértés hiánya a kérdező. Nem fárad el részleteket feleslegesen, vagy lehetővé teszik a területen. Valódi érdeklődés és kedvessége közvetítője - a legjobb megelőzés a stressz.
lélegezzen mélyeket
Megfelelő légzés - egy nagyhatalom. Ha úgy érzi, vagy biztosan tudjuk, hogy nem tudja elkerülni a stresszt, megtalálja a módját, hogy nyugdíjba az interjú előtt, és lélegezzen a következők szerint. Lélegezni „alulról felfelé”, azaz, töltés az első levegő has, majd az alsó része a mellkas, majd - a tetején. Ugyanakkor meg kell fölé emelkedik a fejét kissé behajlítva, a könyök. Ezután tartsa vissza a lélegzetét 10 másodpercig nem csökken a kezét, majd kilégzés élesen, forgalomba hozatalához, a hang „ha”, ugyanakkor, döntse meg a törzs és dobja le a kezét. Ismétlés szükséges többször.
Azonban, ha már jön a társaság, különösen, ha elkezd beszélni, és elkövetni ilyen kereset elfogadhatatlan, és a stressz mégis jön, egy egyszerű és biztos módszer - a légzés lassan és mélyen. Különösen fontos, hogy a stressz enyhítésére kilégzéskor maximálisan retardált.
Önelégültek a számla lehet, ha van egy kis időt, amikor szükség van, hogy nagyon óvatos, és összegyűjtöttük, például várva az interjú. Ülj a recepción, és olvasni, de nem mind kosok álmatlanság és koncentrálni magukat a számokat. Azt lehet gondolni őket magad vizuálisan - még kettes selyem szalag, és a hármas - sodrott. A lényeg a játék a képzelet - félre, és gondolni a közelgő esemény. Aztán a beszélgetés halad egy könnyű és nyugodt, és mielőtt ismét próbára lehet tenni, hogy kedvező benyomást.
utánoz
Amikor úgy érezzük, hogy kezelik kedvesen és barátságosan, mi pihenni. Annak érdekében, hogy kérjük a kérdező, próbálja meg „pozerkalit” - az emberek ösztönösen pozitívan reagálnak a saját fajtája. Hallgassa meg a tempót az emberi beszéd - hagyja, hogy ugyanaz lesz. Tartsd a kezed ugyanúgy, mint ő. Lélegezz be ritmust a társaik - ez egy nagyon jó eszköz a kapcsolatteremtés.