5 sport, hogy a vonat az agyad
Tudtad, hogy egyes sport hasznos, nem csak a test, hanem az agy? Gyakorlat nem csak segít tartani illik, hanem javítja a munka szürke sejteket, és ez viszont lehetővé teszi, hogy jó eredményeket elérni a munkahelyen és az iskolában. Számos tanulmány szerint, fizikailag aktív emberek, és a felvétel is jobb, mint azok, akik inkább elhagyják a sport.
Aktív agy - az egészséges agyban, amely jól oxigénnel (ami azt jelenti, helyes működését a tüdő és a keringési rendszer, beleértve a szív), kap egy másik gyakorlat szintjét (nem hiszem el, de a gyakorlatok koordinációs hasznos agy, mint az idegennyelv-tanulás), és nem tapasztal táplálkozási hiányosságok (mi nem hoztunk érintkezésbe újra és még írni). És az alábbiakban összegyűjtöttük 5 féle sportolási, ami pozitívan befolyásolja az agyunkat. Természetesen itt is, mint mindig, fontos a rendszeresség.
1. Úszás
Ez a sport segíti az állóképesség és izomerő és szív-és érrendszer. Ez lehetővé teszi, hogy fenntartsák az egészséges testsúly és egészséges szív és a tüdő. Jó vérkeringést és az oxigénellátást - fontos tényezők agyi aktivitás. Tehát, ha úszni, akkor nem csak akkor alakulhat ki a tüdő és a szív, hanem táplálja az agyat.
lásd még
2. Tennis
Ez a sport segít megtartani a test jó állapotban, nagy energiájú, tanítja reagál gyorsan kiszámítja a pályára a labdát, az ellenfél cselekvés, a további lépéseket, hogy tökéletesen fejlődik és a reakció, és az intuíció. Nagymértékben hozzájárul az emberi agy is kap képzési koordináció szem-kéz rendszert.
A sport javítja az általános állóképességet. Javítja az izomtónust, és segít csökkenteni a zsírszövetet. Ennek eredményeként a focizni embereknél növeli a csontok erősségét és izomszövet, és felerősítette az összes kognitív folyamatok. Ezen túlmenően, a futball fejlődik a csapatmunka készségeket. Ennek eredményeként a fejlődő bizalom, az önbecsülés és a csökkentett szorongás. További előnyként embereknél növeli az aerob állóképesség. Persze, az ő szenvedélye foci a gyermekek azt jelenti, hogy ez a sport nem megy rovására oktatás, a másik az ilyen képzés az agy nem lenne nagyon.
4. Kosárlabda
Ez kétségtelenül az egyik legnépszerűbb sport a fiatalok körében. Ez egy jó edzés és égési akár 750 kalóriát óránként. Még kosárlabda hasznos koncentráció a figyelem és ugyanabban az időben, azt tanítja, csapatmunka, koordinálja tevékenységüket a többi játékos csapata és a riválisok proschityvaya lépéseket. Ez lehet gyakorolni egyedül, és játszani, mint egy csapat. Ezen túlmenően, ez egy kiváló aerob tevékenység és a képzés az egész testet. By the way, kosárlabda tudatosan közé tartoznak a különböző oktatási programok az iskolákban és egyetemeken.
lásd még
