5 pszichológiai trükk! - hogyan tedd magad dolgozni, ha nem akar, varota
Elhalasztja az esetben csak később szeret majdnem mindenki. Ez a vágy kúszik a legtöbb ember, aki fáradt, vagy ha unatkozik. De néhány közülünk késleltetheti esetekben - valódi függőséget.
Sokan egész nap próbálta elkerülni a munka, és csak akkor jön haza, és elkezd dolgozni, amíg késő este, és kétségbeesett, hogy befejezze, amit nagyon jól sikerült vacsora, mondta varota.com.ua hivatkozva a emelő.
„A halogatás - a tolvaj az idő, megragadja a gallérjánál fogva” - írta Charlz Dikkens.
Nagyon nehéz, hogy befejezze a tennivalója, ha mindig sajnálom, hogy nem volt a családommal és a barátaimmal, és elakad az irodában. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a késedelem növeli a stresszt, csökkenti a termelékenységet, és vezet a rossz egészségi állapot.
Pszichológusok Case Western Reserve University végeztek egy érdekes kísérletet. Felajánlották, hogy a főiskolai hallgatók, hogy adja át a munkát, hogy ne egy adott időpontra és egy span néhány napig. A kutatók rögzítették az időpontokat, amikor a diákok adományozta a munkát, és ellenőrizték a stressz és az általános egészségi állapot. Azt találtuk, hogy a diákok, akik halasztani szállítási munka, amíg az utolsó pillanatban, a stressz szintje magasabb volt, mint az egészségügyi problémák - mint a többi. Azt is megkapta a legrosszabb osztályzatot munkája között az egész csoportot.
Lovers indulnak ügyek mindig találnak ürügyet. Itt - a legbanálisabb is. Használjuk őket, hogy elkerüljék Bizottság.
Minden egyes „kifogások” szedtünk fel egy stratégiát, amely segít megbirkózni velük (akkor is, ha nagyon, nagyon nem akar működni).
1. „Nem tudom, hol kezdjem.”
Ironikus, de sokan gyakran jönnek a csikorgó megállt, amikor egy nehéz feladat. Ha a feladat nagyon nehéz, meg kell minden alkalommal annak végrehajtásáról.
Semmi értelme tölteni a megadott időben a razdumyvanie alatt, amit érthetetlen feladat. Nem hagyhatod, hogy a félelem veszi át magát, és hagyjon fel a feladatot.
Meg kell törni a feladatot részekre és kezdődik a megvalósítási fázis. Mikor jön a nehéz elérni, a fő ellenség az Ön számára halogatás.
2. „Mindig valaki zavaró.”
A legtöbben nehezen dolgozni egy nagy projekt. Mi akadályozza mindenféle kisebb, jelentéktelen dolgok elvonják minket a valóság a kijelölt feladatokat. Mi válaszolni az e-mailek, telefonon valaki, ellenőrizze a híreket az interneten - csak semmit, csak nem vették észre a „elefánt a 'szobában.
Elfoglalva - ez nem jelenti azt, hogy produktív. Nyugodj meg, és elképzelni, hogy mi fog történni, ha továbbra is tegye le a munka.
Emlékeztesd magad, hogy várja Önt abban az esetben, ha továbbra is, hogy távol munkát, akkor elveszítik az érdeklődésüket, hogy a kisvállalkozások és összpontosítani a figyelmet a feladat.
3. Ez egy nagyon egyszerű dolog. Aztán csinálni.
Feladatok hogy úgy tűnik, könnyű, nagyon bonyolult, mert helyezzük el őket az akkor nagyon könnyű alábecsülni, hogy mennyi időre van szükség, hogy valóban ezek végrehajtására.
Amikor végül elviszi őket, akkor meglepődve tapasztalta, hogy nincs elég idő, hogy az időt vesz igénybe, vagy befejezi őket is.
4. „Nem szeretem ezt a munkát.”
A szokás elhalasztása a dolgok nem mindig függ a probléma bonyolultságát. Néha egyszerűen csak nem akarom, hogy (továbbítja varota.com.ua). Nagyon nehéz előrelépni, ha nem érdekli a projekt, vagy akár gyűlölöm, amit csinálsz.
Hogyan lehet megbirkózni a rutinfeladat a lehető leghatékonyabban? Meg tudom változtatni a sorrendben a feladatok, és így ugyanazt az eredményt elérni?
Hozzáadása éberség és tudatosság vállalkozásukat. láthatjuk a helyzetet másképp. A feladat önmagában nem lehet szórakoztató, de a játék - teljesen.
5. „Nem tudom kezelni ezt az ügyet.”
Ön jelölt egy új projektet. Te is olyan régen szeretett volna, de ha már a kezedben, akkor egyszerűen nem gyülekeznek az erőt és kap hozzá.
„És ha nem? Hogyan tudom képes ellátni? Will kirúgnak, mert ez? "
Egy bizonyos ponton úgy dönt, hogy a legjobb megoldás az lenne, hogy ne kudarc. Elvégre, ha nem indul egy projekt, akkor nem ér véget a hiba, nem?
De nyilvánvaló, hogy ez a következtetés nem logikus. Nem lehet elrejteni a tehetségét és képességeit, és ne használja őket. Ez tönkre fogja tenni az önbizalmat.
Emlékszel, amikor tanulnak vezetni egy autót, akkor csak várom, mert ha megnézzük valamit az az út szélén, akkor akaratlanul is a kormánykerék ugyanabba az irányba?
Aggódom, hogy valami baj van, ugyanazt a hatást. A tapasztalat arra ösztönzi, hogy hiba. Alaptalan kapcsolatos tapasztalatok, hogy mi romolhat, bilincs a kezét. Break a láncokat, és kap az üzletet!
Foglalkozni halogatás van szüksége naponta. Legyen ez egy nagy projekt az életed. Küzdelem - és mindig úgy kezdődik, hogy megbirkózzon a jobb. A legfontosabb dolog - legyen tisztában a probléma, és hogy megpróbálja a különböző technikákkal foglalkozni vele.