5 ok, amiért az ünnepek alatt megnövekedett súly - május 15, 2018
Sokan visszatérnek a hosszú vakáció a „Vacation túlsúlyos” és csodálkoznak, hogy már vissza több kilogramm? Tény, hogy számos kulcsfontosságú oka annak, hogy jönnek az ünnepek után plumper. És ha megvizsgálják őket alaposan, akkor képes lesz arra, hogy elkészítse, nem hízik az ünnepek alatt. De meg kell előre tervezni mindent jól, és megtanulják, hogy előre a megjelenése problémák.
Hogyan lehet jobb az ünnepek alatt?
Távol a konyhában
anélkül, hogy a tornaterem
Bár a választás a jobb élelmiszerek számára fontos a diéta, fogyás terv teljes edzés nélkül. A probléma az, hogy nem lesz képes, hogy rendszeresen vegyenek részt a fitness terem, ha megy nyaralni. Ha nem talál egy másik a sport képzés, a fitness ütemezése is szenved.
Élelmiszer „a cég”
Az emberek az ünnepek alatt a pihenésre és kikapcsolódásra családdal és a barátokkal. És ez jó! De ezek a kapcsolatok köré élelmiszer. És gyakran előfordul, hogy a diéta, és az emberek közel van - nincs. És ez vezet az a tény, hogy „a cég” kevesebbet eszik az egészséges táplálkozás. Mivel a magas kalóriatartalmú ételek - ez az egyik dolog, hogy a kultúra általában felismerik (és még támogatta), előfordulhat, hogy felszívja sokkal több egészségtelen ételek, ez az, amikor egy nagy cég, és különösen a nyaralás.
turista csapda
Éttermek és üzletek, hogy megtalálja a legkedveltebb idegenforgalmi területén, általában nem eladni az egészséges ételeket. Ha jobban néz ki, látni fogja, hogy végre „kényelmes étel” bennük. Ez a finom, nem számít, hogy mennyit tartalmaz kalóriát és zsírt. Ez azt jelenti, hogy amikor megkapja a turisztikai csapdákat, akkor folyamatosan a kísértés egyes termékek, amelyek különösen károsak a diéta.
Ennek hiányában a rendszer
Nem lehet gondolni, hogy ez így, de egy csomó ember, aki sikeresen fogyókúra, gyakran részt vesz a sport. Talán ez egy fontos pillanat, ami akkor ezt a szintet a motiváció, hogy szükség van, hogy fenntartsák az egészséges táplálkozás vagy fogyás tervet. Ha nyaralni, akkor részben kihagyja a rendszeres testmozgás és a jó időt vesz igénybe. Ez azt jelenti, hogy a diéta szenved. Azonban ez nem biztos, hogy így. Keressen egy jó kompromisszumot szórakoztató és sport. Ez vezet ahhoz, amit akkor marad egészséges, míg a nyaralás, és gyere haza anélkül, hogy külön kiló.
Vegye tudomásul mindent, amit olvasni, ha össze a következő alkalommal a nyaralás távol az otthontól.