5 hely, ahol az emberek tovább élnek - 5 területek
Tanulás más egészséges szokások, meg tudjuk javítani a saját életét, és hogy megy a magasabb minőségi szintet. Régebben úgy gondolja, hogy minden rendben van, és az átlagos várható élettartam - csak számok. Meg fog lepődni, de csak öt hely van a világon, ahol az emberek élnek, és továbbra is egészséges.
Például a sziget Okinawa, Japán, a számszerű a világ lakosságának egészséges elérjük. Ezek közül öt helyen, titkokat, amelyek a tudósok tanulmányozzák a három - szigetek, az egyik - foglalás és lelki oázis.
Élő hosszú és minőségileg
Scientist Dan Büttner, aki tanulmányait az ilyen helyeken a National Geographic közösség nevezi őket kék zónák. Helyek Top-5 kék zónák egyenletesen elhatárolódott egymástól, és ez az, amit a közös bennük szerint a New York Times:
- kulturális környezetet, amelyben az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás és a sport,
- egészséges kapcsolatok és lelki kényelem,
- szeretnek dolgozni a földön, és a kertben,
- Az együttműködés szellemében és a kölcsönös segítségnyújtás,
- egészségügyi rendszer, amely mindenki számára elérhető,
- tiszteletben tartja az idősek, amely fontos része a társadalomnak.
1. Okinawa, Japán
Az Okinawa szigetén, mintegy 600 km-re a parttól Japán, vannak emberek, akiknek a hosszú élet bebizonyította, hogy 740 1,3 millió. Elérjük sziget nemcsak tovább élnek, mint a többi ember a bolygón, hanem, hogy egészséges maradjon és erőteljes, amíg a legvégén az életét.
A titok a lakosság: a népszerűsége kertészet, amely lehetővé teszi, hogy az érintkezik a talajjal, és mozgassa a nap, tiszta vegyszerektől tápláló étel, és az élelmiszer-filozófia „enni, mielőtt telíti 80%” helyett túlevés. Ők is egyfajta célja az életben, és pozitív életérzéssel.
2. Szardínia, Olaszország
Szardínia - bájos, festői sziget 120 km-re a parttól Olaszországban. A férfiak többnyire - a mezőgazdasági termelők és a pásztorok. És ezek a hosszú életű. Például, csak a város Ovodda részén öt elérjük lakosból 1700 fő.
Titokban az emberek: az egyik oka a hosszú élet a szigetlakók lehet genetika, de emellett, mivel a földrajzi elhelyezkedés, akkor lehetősége van arra, hogy kövesse a mediterrán étrend és igyon kecsketejet és sajtot. Keményen dolgoznak, hanem tudja, hogyan kell pihenni, folyamatosan a pozitív életszemlélet, látva az élet egy humorérzéke.
3. Loma Linda, California
Száz kilométerre Los Angeles állandó közösség számozás 9000 ember. A hetednapi adventisták - egy vallási csoport, amelynek tagjai élnek hihetetlenül hosszú idő. A kultúra az adventista egészségügyi szokások, mint például a vegetarianizmus, absztinencia és a dohány.
Titokban az emberek: Amellett, hogy az egészséges szokások, az adventisták enni sok dió, igyon sok tiszta vizet, rendszeres testmozgást és hajlamosak fenntartani az egészséges testsúlyt. Is, hogy ápolja az érzelmi és lelki egészséghez, dicsérjük a családi értékek, és részt vesz a szeretet.
4. Nicoya, Costa Rica
A Nicoya Peninsula meglévő foglalását, ahol az átlagéletkor halálozási számok hihetetlenül alacsony. Egy férfi 60 éves kétszer akkora valószínűséggel élnek a 90, mint az emberek az USA-ban. Emellett van a legalacsonyabb arány a rák, a Costa Rica.
Titokban az emberek: A plandevida vagy az élet célját alkotja az egészséges életmód aktív, a vágy, hogy több időt töltenek a szabadban, a családi értékek és a spiritualitás. Alszanak pontosan 8 óra. Az étrendjük áll nemcsak tápláló, egészséges ételek - gyümölcsök, zöldségek, bab, rizs és a kukorica, de ők is igyon sok vizet, természetesen gazdag kalciumban és magnéziumban.
5. Ikaria, Greece
Ikaria - görög sziget 60 km-re a török határtól. Mint Nicoya, sok elérjük, akár 90 éve él háromszor többen, mint az USA-ban. A kutatások szerint a kék foltokat. Krónikus betegségek ritkák, az emberek, akik itt élnek, hogy a rák 20% -kal kevesebb, csak a fele szívbetegség, és az öregkori elbutulás esetben gyakorlatilag nincs.
De még mindig, ráadásul több országban elérjük
Összefoglalva, azt szeretném hozzátenni, hogy a kék zónában helyezi az emberek szinte nem eszik a feldolgozott élelmiszerek és a cukrot, amelyben benne van, és más feldolgozott élelmiszerek és módosítható. A kapcsolat a globalizáció a helyzet lassan változik, és még az olyan távoli helyeken impresszum áthatja a modern társadalom nem a legjobb. Ez a hatás már kezd kialakulni a hosszú élet a lakosok.
Bár élünk, egy olyan társadalomban, és egy rezidens egy ország, amit tehetünk, hogy választani naponta, hogy meghatározzák a legjobb a maguk számára, és kövesse a megfelelő nézetet. Légy egészséges, boldog és gazdag. Te - Maga az tetteikért. Élő 120!
És milyen titkokat van? Mit gondol a titkait a hosszú élet? Melyek a szokások szeretne változtatni? Ossza meg velünk!
Natalya Valevskaya, ukrán énekes, győztes a díj "Crystal mikrofon" a jelölést "Nemzeti elismerését of the Year", elnyerte a "Golden Star" Alla Pugacheva, a program „győzelem. Pintosevich karosszéria ™ ».
- Felveszi az egyéni tápellátó áramkört, akkor minden, amit akarsz, amíg a súly vissza a normális!
- Nem lesz energikus
- Bevezetni az új egészséges szokások az életedbe
- Megtanulják, hogyan kell programozni a tudatalatti elme egészségét.
Hogy a helyes választás! Egészség - az alapja minden!
Végigolvastam a cikket? Kap egy ajándék!
Az első hangfelvétel - meditáció „Napi forrás erők” által Yitzhak Pintosevicha.
Tele van hálával Yitzhak, és küldje el a saját új célt!
