3 egyszerű módja, hogyan enyhíti a fáradtságot a nyári láb
A legtöbb időt töltünk a lábát, ami nem befolyásolja, de az állapotuk. Kényelmetlen cipő, szintetikus ruhák és őrült ritmust érezzük magunkat, nagyon fáradt a lába, ami gyakran kíséri fájdalom vagy enyhe görcsöt. Emellett rendszeres nehéz terhek is súlyos problémákhoz vezethet, mint a visszér. Ennek elkerülése érdekében, figyelembe szolgáltatás néhány egyszerű módja, hogy segítsen pihenni fáradt lábak és megszabadulni a fáradtság.
Hogyan enyhíti a fáradtságot nog.Kontrastnaya fürdő
Azt hiszed, nem érzi a lábát fáradt? Teszi őket boldoggá egy kis spa kezelések, hogy lehet tenni otthon.
1. Vegyünk két kis tartályokban és írja egyikük jó meleg, és egy másik - hideg vízben.
2. Másik dobja ki a lábunkat meleg, majd hideg vízben 15 percig.
3. A művelet befejezéséhez hideg vízben, jól dörzsölje a törülközőt és a lábak smazh a tápláló krémet.
Kontraszt fürdők enyhíti a lábát a stagnálás a vér a kis erek, valamint biztosítja a frissítő hatása.
Hogyan lehet eltávolítani a fáradt lábak. otthoni spa
Egy másik kiváló módon fáradt lábak pihentető fürdő különböző erőleves.
1. A hegeszthetősége két csésze forró vízzel daisy Melis, körömvirág, hagyjuk állni 15 percig.
Biztonságos hatás után egy nyugtató lábfürdő, akkor egy egyszerű maszk a láb.
Hogyan enyhíti a fáradtságot nog.Massazh
Tedd a lábad egy kis masszázs.
1. Alkalmazza az olaj vagy zsír tejföl lábak és elkezdi végrehajtani körkörös masszírozó mozgást a láb alulról felfelé, kezdve a lábujjak és ér véget a térde.
2. Ezután indítsa a kanyarban, és kiegyenesedik a lábujjak 1 percig, teljesen ellazulnak az izmok.
3. ujjai végre körkörös mozdulatokkal minden lábujj, pihentető az ízületek.
4. Állj fel, és több alkalommal, szemben a lábujjait.
Így javítja a vérkeringést és az izmok ellazítására a lábak.
Talpmasszázs - ez egy kiváló orvosság a fáradtság és a megelőzés a különböző betegségek.
Nem tudod, hogyan kell eltávolítani a fáradt lábak egy nehéz nap után? Próbálja ki az ötletek és a láb köszönetet mondani. Légy egészséges és gyönyörű!