12 ok, hogy miért párok kell aludni külön
Képzeld el, hogy kényelmesen elhelyezkedett az ágyon, és nézze meg az édes álmok, míg a házastárs kezd folyamatosan forog egyik oldalról a másikra.
Ha a házastársi ágy vált lengő hajó vihar, akkor elkezd gondolkodni, hogyan kell aludni egymástól elválasztva.
Lásd még: Ez az, amit a párok jelentenek alvás közben tudja mondani, mi a kapcsolat
Ez lehet több okból is.
külön alvás
1. Közös alvás vezethet veszekedések.
Egy érv a házastárs vezethet alváshiány, de az alváshiány okozhat az a tény, hogy akkor nagyobb valószínűséggel veszekedés. Ez a helyzet súlyos következményekkel jár a pár, különösen, ha vannak álmatlan éjszaka gyakrabban.
Párok, amelyek már hosszú szenvedett alváshiány növeli a gyulladás szintje a szervezetben. Ez viszont azt jelenti, hogy a különböző egészségügyi problémák, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, ízületi gyulladás és az Alzheimer-kór.
2. Hasonló alvás ronthatja a helyzetet.
Inszomniával nemcsak családi viták. Ha valaki közületek is, amelyek alvászavar, a negatív hatásokat egyaránt előfordulhat. Ha az egyik házastárs a zavaros, vagy van egy krónikus probléma, ez hatással lehet az alvás a másik.
3. A horkolás vezetés őrült.
A horkolás az egyik fő oka, meg kell hagyni a hálószoba a az éjszaka közepén, amikor az egyik partner. Az adatok szerint közel fele minden ember szenved horkolás. A horkolás okát lehet allergia, az orr problémák, alvási apnoe, elhízás vagy túlzott alkoholfogyasztás.
Lásd még: 7 tipp, hogy megbirkózzon a horkolás
Ha az egyik szenved horkolás, akkor érdemes orvoshoz fordulni, hogy meghatározza az oka, vagy próbálja hazai jogorvoslati leküzdésére horkolást. Továbbá, meg kell gondolni, hogyan lehet aludni a különböző szobákban, és nem ébred fel a az éjszaka közepén, hogy menjen.
4. Csak aludni a hangot a TV-t.
Ha az étkezési szokások nem ugyanaz, mint a házastárs, mind fog szenvedni. Például, az egyik kell egy kis háttérzaj, míg mások teljes csendben aludni.
Lehet nyitott széles az ablak úgy érzi, a friss levegő, míg a másik alszik csak légkondicionálóval. Szakértők azt javasolják, hogy dolgozzon ki egy egészséges alvási szokások, például, hogy kapcsolja ki minden elektronikus eszközt, és fenntartani a teljes sötétségben a szobában. Azonban sokan aludni jobb családias környezetben, például alatt a hang a TV vagy a zene.
A probléma csak akkor merül fel, amikor az ember alszik mellette, ne ossza meg szokás. A legjobb megoldás az lenne, hogy megcsókolja lefekvés előtt, és külön szobában alszik.
5. A menetrend nem esik egybe.
Ha valaha is arra ébredt, hogy a hangok a nyikorgó matrac, esetleg a partner dolgozik éjszaka. Sok pár különböző működési mód, amely érinti a módot és az alvás.
Egyes párok csak más napi bioritmus. Ha egy éjszakai bagoly, és csak ritkán megy 1:00 reggel, és a házastárs szeret ébredni az első napsugarak, aludni különálló ágyakkal lehet egy jó módja annak, hogy a harmónia a kapcsolatot.
párok álom
6. A partner túl meleg.
A szakértők szerint aludni a hűvös védelmet nyújt a éjszakai ébredések. Az ideális hőmérséklet alvás minősül 15-19 Celsius fok, de nem veszi figyelembe a keletkező hő két test egy takaró alatt.
Egyesek generál annyi hőt, hogy a partnere is kiterjed a verejték. Ebben az esetben, akkor könnyebb csak aludni külön ágyban.
7. Kap elég alvás nem teszi lehetővé, hogy jobban érezze magát.
Ha valaki közületek próbál fogyni, az egyik ok az lehet, az alváshiány. Számos tanulmány kimutatta, hogy kapcsolat van az elhízás és az alváshiány.
Hiányzik a megfelelő alvás hatással van az étvágy hormonok és ez akadályozza meg, hogy elérjék a kívánt fizikai formában.
8. Szívesebben egy másik matrac.
Ha szeretné, hogy úgy érzi, a merevség és a partnere, mint az az érzés, puha, keresni kezdi a megfelelő matrac is alakulnak kínzás. A szakértők szerint a fajta matrac, amelyen alszol, jelentős hatással van az alvás minőségét.
Ha valaki közületek elvesztette a csatát a megfelelő matrac, akkor a legvalószínűbb, fel fog ébredni dühös és neotdohvnushim. És ez nem túl jó, főleg, ha reggel van rendszeres egy fontos találkozón.
9. Az egyikőtök húzza a takarót magára.
Bár ez hasznos aludni a hűvös szobában, alszik takaró nélkül is túl kényelmetlen, ezért állandóan felébredni.
Ha Ön vagy házastársa folyamatosan lopnak a takarót egymástól, itt az ideje gondolkodni az ágyak.
10. Kedvence volt ott.
Sok pár egy ágyban nem csak egymással, hanem a háziállatok. Ha valaki közületek nem tűri a jelenlétét egy kutyát vagy macskát, különösen, ha ő szenved allergiában, akkor két lehetősége van: vagy hozzászoktatni a kisállat aludni elkülönítve, vagy menjen egy másik ágyban.
11. Van szenved a nyugtalan láb szindróma.
nyugtalan láb szindróma fordul elő mintegy 10 százalékát a lakosság és jellemzi a kellemetlen érzés a lábakban, ami miatt a vágy, hogy folyamatosan, hogy mozgását lábát.
Ha valaki közületek került szembe ilyen probléma, akkor próbálja meg fenntartani a rendszeres alvás, vagy megszabadulni a rossz szokások, mint az alkohol és a dohányzás. Alvás különálló ágyakkal segít ellazulni.
12. Mi a helyzet a szexuális életet?
Sokan attól tartanak, hogy a párok külön alvás negatívan befolyásolja a szexuális életre, de azok, akik kezdett aludni külön állítják, hogy nem.
A tény az, hogy ha nem alszik eleget, mert a szokások a partner, akkor elképzelhető, hogy kisebb a szexuális vágy vele. Ha jól kipihent, akkor sokkal könnyebb létrehozni a fizikai kontaktus.
Alvás különálló ágyakkal is létrehozhat egy kellemes feszültséget, amely így vonzotta közben társkereső. Alváshiány gyakran megöli a libidót. Tehát érdemes lenne egy próbát, és meglátjuk, mi történik.
Fordítás: Filipenko LV