10 Ways, hogy jó hangulatban, sizozh
Minden ember másképpen boldogság és az öröm, eufória és a boldogság. Mert ezek az érzések megfelel a test kémiai, azaz a endorfinok - a hormonok a boldogság. Ezek az endorfinok kiválasztódik a véráramba, amikor boldogok vagyunk.
1⃣ Sport. A rendszeres testmozgás -, hogy az egyik legnépszerűbb eszköz, hogy emelje fel a szellemeket. A lényeg itt - a rendszeresség. Amikor egy személy állandó jelleggel részt vesz a sport, minden periódus után, a sportoló tapasztal erős elégedettség érzését. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet hozzászokik a rendszeres stressz és jutalmazza meg magát az endorfinok felszabadulását.
2⃣ szex. Természetesen ez az egyik leghatékonyabb módja, hogy a hangulat is. Különösen hasznos a szex valakivel, akit szeretsz, hogy van, az a személy, akivel nem csak a fizikai, hanem a lelki közelség.
4⃣ V Itt az üzlet az ultraibolya sugárzás, ami pozitív hatással van nemcsak az egészségre, hanem a boldogság érzése. Észrevetted már, hogy a hangulat, egy napsütéses napon, akkor általában jobb? Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nap a testünk termel D-vitamin, ami viszont elősegíti az endorfinok.
5⃣ meditáció. Szigorúan végzett meditáció igazi endorfin túlfeszültség. Ez az egyik leghatékonyabb módja a kikapcsolódásra test és a lélek, valamint, hogy megszerezzék a jó hangulat.
6⃣ masszázs. Masszázs egy nagyszerű lehetőség a kikapcsolódásra, és szintjének növelése az endorfinok a vérben. Ez mindössze 15-20 perc masszázs, hogy jobban pozitív nézd meg ezt a világot.
7⃣ zene. Nos, a zene és semmit sem mondani - mindannyian tudjuk, hogy mennyi a kedvenc zenéit is emelje a hangulatot.
9⃣ Kedvenc munkát. Kedvenc dolog - ez valami ahonnan izgalom lelkedet. Ez olyasmi, amit hajlandó költeni a pénzt és időt - az Ön számára egy izgalom. Ha talált valamit, ami tetszik ebben az életben - ha érted, mire gondolok. Nos, ha még nem, biztos, hogy megtalálja a kedvenc dolog - és az életed meg fog változni. Csak egy példa: ha nem bírja felébredni ébresztő, valamit, hogy vegyenek részt a kedvenc üzleti fogsz ébredni, még korábban, mint a riasztás gyűrűket. Keressen egy kedvenc dolog, és boldog, barátaim!
🔟 Food. Ó, ez a téma egy másik beszélgetés. Sokan a rossz hangulat kezdeni, hogy felszívja a különböző édességek nagy mennyiségben, mert fel minket. De mivel mi vagyunk SiZOZhe - a helyén egy boldog és egészséges életet, akkor nézzük meg az ételt, hogy boldoggá tesz minket anélkül, hogy károsítaná egészségünket. Itt van egy lista az ilyen élelmiszerek: banán, avokádó, spenót, chili, csokoládé, piros ribizli, cékla, kakukkfű, koriander, paprika, hínár, dátumok, aszalt szilva és a sárgabarack.
Mi magunk vagyunk felelősek, hogy milyen hangulatban van az adott pillanatban. Lásd, mindig két módja van:
- Lehet végtelenül felelősség áthárítása senkinek, de magukat. Így élni könnyebb, de ebben az esetben vagyunk körülmények áldozatai.
- Tudod venni az életed, és lesz egy alkotója. Creator legalább a hangulat és a maximum - a saját életét.
Ha úgy dönt, a második út, lehetőség van arra, hogy jöjjön fel, még a legszörnyűbb depresszió, és optimista - életmód. Minden, ami szükséges - csak, hogy kis lépésekkel jó hangulatban 😀!