10 Ways, hogy az egészséges táplálkozás
Mindenki ismeri a mondást - az egészségre nem lehet menteni! És, hogy mentse az élelmiszer annál lehetetlen.
Egészséges életmód kezdődik diéta
Persze, nem titok, hogy ma finom és egészséges enni nem olyan könnyen (csak próbáld meg nem enni finom veszélyek!), És különben is, nem olcsó. Mégis, a vágy, hogy jól érzem magam, és jól néz ki, ugyanakkor a legjobb a kifogásokat. És az utóbbi időben az egészséges táplálkozás nem csak az inger a szépség, hanem a modern divat. Elfogadom barátnője „citrom” diéta, sok érdekes dolgot lehet mondani. Vessen egy pillantást trendek a népi hatalom, hogy megértsük, hogyan egészséges táplálkozás.
CatalinaLinkava
- Én már nem iszik kólát!
Természetesen találkozott hölgyek, akik ünnepeken, sőt megszünteti a vizet a gázokat összekeverjük őket villát. Valóban, a gáz a vízben, pezsgő késleltetett anyagcsere a szervezetben. Cserélje szóda rendes, akkor is csak főtt. Ezen felül, akkor kevesebb lesz.
Ma tartalmaznak és gondozása tyúkok nem csak a nagymama, hanem a modern fashionista, természetesen nem az erkélyen, és a magánszektorban és vidéki házak. Csirkék tojik, amelyek gazdagok fehérjében és vitaminokban. A mítosz a koleszterin nincs divatban. Normális emberek egyszerűen nem eszik annyi tojást, hogy elborít a szervezet koleszterinszintjét.
- Én gyógynövények termesztése és szemes csírázik!
Elfogadom, egyszerűbb megoldás, mint a tyúkok. Zöld hagyma egy dobozban nem csak egy módja annak, hogy megmutassák a saját termés és hendmeydom (abban az esetben, egy saját készítésű fiók), hanem az egészséges élelmiszer! A bazsalikom a teraszon is díszítik a belső teret. Könnyen gyógynövények termesztése nem lesz!
Nem rossz ötlet, ha ez lehetséges, hogy vesz egy hasznos egészségügyi konyhai berendezéseket. Multivarka, gőzös, joghurt, gyümölcscentrifuga, persze, segítsen főzni, például egy finom húsmentes rizst és friss, cukormentes gyümölcslé.
Ezt az italt az úgynevezett mézsör, a recept használt az ókori görögök. Ez segíti az emésztést, tisztítja a májat, tisztítja a vért.
Az íze nagyon éles és meleg. Ez ital tartalmaz kalcium, vas, magnézium, kálium, foszfor, C-vitamin, króm. Ez energiát ad, megfelel az éhség, javítja az emésztést. Hogyan sört tea gyömbérrel, tanulhat cikkünket: A gyömbér tea
Szárított sárgabarack helyett karamell, dátum helyett csokoládé. Szárított serkentik az anyagcserét, és segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből, tisztított belek.
- Édes gyümölcs - az első felében a nap
Zöldségek és gyümölcsök hasznos, de az egyetlen, aki irányítja, hogy milyen, és ha enni gyümölcsöt, aggódnak a glükóz szintje és emészthetőségét, majd, sőt, az ő egészséges táplálkozás.
Egy ilyen egyszerű, de csodálatos zöldség. Káposzta tisztítja a test, gazdag C-vitamin, B1. B2. B3. B6. K-vitamin és az U, amely megelőzi a gyomor-és nyombélfekély. Vásárolja rendes káposztát és enni egy pár levél az esetek között.
- Szabályozza a kiszolgálás, nem eszik előtt TV!
Ennek egyik módja, ami igazán sok mindentől függ. Ne tegye a lemezt sokkal kisebb, kisebb - és még kevésbé, valamint nem chayuyte nem kofeynichayte előtt a számítógép és a TV, akkor már nem kontrollálni magam, hogy mennyit eszik, és ha többet szeretne!
Appetite kellemes, de nem túlzott! Együnk egészséges.
Forrás: formulalubvi.com
Képek az előzetes Sammy Jayjay, flickr.com