10 ok, amiért állandóan akar enni
Néha ott van veled, úgy, hogy miután közel vacsora, akkor húzza vissza, hogy a cookie-k vagy cukorkát, vagy egy szendvicset, annak ellenére, hogy kevesebb, mint egy teljes 03:00 étkezés után? Nos, ez történik mindenhol, de ez nem túlevés kevésbé veszélyes probléma. De a problémát meg lehet oldani, ha tudom az okát az ő prevonachalnuyu. Szóval, itt van 10 ok osovnom „torkosság”:
1. stressz és a depresszió
Az a tény, hogy stressz hatására a vér kiadja a két hormon: adrenalin és kortizol. És ha az első blokk az éhségérzetet, a második semlegesíti a zárat, és fut a „ellenkező irányba” S / P hosszú távú jelenlétét a vérben kortizol kezdjük eszik mindent a láthatáron.
Azonban amellett, hogy hangsúlyozni richinoy túlevés lehet egy erős értelme az unalom, a szomorúság, depresszió, ez a rossz hangulat. Ha ez a feltétel túl sokáig tart, akkor előfordulhat, hogy a depresszió és el kell menni, hogy a pszichológus.
Előfordul, hogy a test küld minket a rossz jeleket. Talán ez megköveteli vosploneniya tartalékok nedvességet, de gondolod, hogy meg kell enni. Próbálja inni az első, de néhány perc múlva ott. Talán van valami, és nem akar.
3. A folytatásban a vércukorszint vagy a cukorbetegség
Ha folyamatosan választani, mint egy falat étel, túltelített uglavodami, az inzulin a szervezetben nincs ideje, hogy dolgozzanak ki a megfelelő összeg a raschepit kapott szénhidrátok, ami viszont vezet egy ugrás a vércukorszint. Ez kritikusan alacsonnyá válik. És mivel akkor eldönthetjük, hogy többet enni. Ez a kombináció a körülmények vezethet súlyos betegség - cukorbetegség. Legyen óvatos. Ez a betegség kíséri más tünet rad, például, szomjúság, gyengeség, gyakori vágy, hogy menjen a mosdóba, stb
4. Alacsony vércukorszint
A hipoglikémia - olyan állapot, amikor a szervezet nem rendelkezik az üzemanyag. Ez akkor fordulhat elő hibás vétele a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerekkel vagy a helytelen étrend, amikor eszik szabálytalanul, illetve, feltéve, hogy van egy nagy munkateher és nem a szénhidrát a diéta. Abban az esetben, akkor jobb obratittsya homlokán az orvoshoz.
Az egyik leggyakoribb oka a hirtelen megjelenése egy vad étvágya. Ha van olyan alkalom, hogy gondoljon a terhesség alatt, akkor a legjobb, hogy ellenőrizze.
6. Az élelmiszer sebesség
Vannak még nassolás kell lassítani, hogy a szervezet nem volt ideje felismerni, hogy ettél. Meg kell változtatni a cukor szintjét, töltse ki a gyomorban. Ez időt vesz igénybe, valamint az agy kell megvalósítani a változtatásokat. Chew lassan - éhezés kevesebb lesz.
7. Szag és képek
Nem mindig az éhségérzetet okozza a szervezet igényeinek. Néha engedjen a trompe l'oeil: valami finom illata, vagy úgy érzi, hogy húzza a legtöbb öröm, hogy megkapja egy adag étel. Ha éhes egész idő alatt, érdemes lenne ritkábban besétál a konyhába, és ülnek a főzés helyén?
8. A nem megfelelő élelmiszer
Még az ételek ugyanazon termék különböző hatások jóllakottság. Például, miután egy része főtt burgonyát nem kívánatos sokáig, és miután szolgáló krumpli éhség gyorsan kiválaszthatók.
9. pajzsmirigy-túlműködés
Tegyük fel, hogy mindig úgy érzi, ideges, ideges, és azt szeretnék enni. És nincs ilyen ok. Ezután séta a endokrinológus: esetleg a hibás pajzsmirigy hormonok. Akkor meg kell kezelés vagy műtét.
A leggyakoribb oka. Alváshiány megváltoztatja az egyensúlyt a leptin és a ghrelin - a hormonok felelősek az éhség. Tehát azt szeretnénk, hogy enni, és valami meatier és édesebb.