10 mítoszt erős immunrendszer
Immunity - egy nagyon népszerű téma, gyakran tárgyalt összefüggésben az őrület az egészségfejlesztés. A televízió képernyőjén, a magazinok oldalain emberek fehér köpenyes hív minket, hogy erősíti az immunrendszert.
1. erős immunitást örökölt a szülőktől.
Nem egészen. Alapvető immunitás újszülött valóban öröklődik az anya -, mert az immunrendszert, mint más rendszerek a szervezetben, lefektetett a méhben. Ezért része az antitest valóban lehet örökölt a szülőktől. De közvetlenül a szülés után a gyermek kezd kialakulni a saját immunrendszert. Attól függően, hogy a környezeti feltételek (élelmiszer, klíma, fizikai aktivitás), az immunrendszer, a gyermek lehet erősebb és gyengébb, mint a szülei.
2. Védettség leküzdését célozza az invázió a veszélyes anyagok és a mikrobák.
Alapvetően ez igaz. Néha azonban az immunrendszer ad hiba, majd a leukociták vagy antitesteket felkavarják ártalmatlan anyagokra, vagy akár a szervezet saját sejtjeit. Az eredmény a kudarc az immunrendszer az allergiás reakciót. autoimmun betegségek és még a rák.
3. A téli és az őszi természetben csökkent immunitás, így megbetegszenek gyakrabban.
Hamis. Immunity önmagában nem csökken. Mindig is ugyanazon a szinten, ha nem csökkenti azt a tetteikért. Ősszel és télen betegek vagyunk két okból: először is, aktivált sok veszélyes baktériumok és vírusok, amelyek kevésbé aktív meleg évszakban, másrészt nem kellően biztonságosságának figyelemmel kísérésére a szervezet. Winter és ősszel, nem minden ruha elég meleg - sokan nem viselnek kalapot, séta rövid kabátok, hogy megmutassák a szépség (többnyire érint tizenévesek). Sokan közülünk kezdik enni monoton - ha csak melegebb és kövérebb. A szervezetnek szüksége van vitaminokra, amelyek közül néhány tartalmazott elsősorban gyümölcsök és zöldségek.
4. Ha egy személy gyakran beteg, az azt jelenti, hogy az immunrendszere le van engedve.
És ha megadjuk - ha valaki gyakran beteg megfázás. Az a tény, hogy a legtöbb káros baktériumok okoznak általában hűléses megbetegedéseknél a szervezetben. Tehát figyelni, hogy a feltétel - ha van egy hideg több mint 4 alkalommal évente, és ezen kívül, úgy érzi, nagyon fáradt, hamar elfárad, gyakran úgy érzik, fájdalmak, az ízületek, a fájdalom az izmokban, ez biztos jele az alacsony immunitás.
5. A legtöbb szenvednek azok, akik utaznak a tömegközlekedési eszközökön.
Ez nem igaz. Az a tény, hogy testünk képes alkalmazkodni a külső környezet. És ez volt köszönhető, hogy éles változás az összetétel ebben a közegben, és tudjuk, hogy beteg. Azaz, ha mindig a tömegközlekedés használatára. tested van szokva, hogy egy sor baktérium találkozol vele, és nincsenek veszélyben. És ha nem, akkor még egy látogatás a nagyanyja a másik a város szélén veszélyes lehet az Ön számára - szokatlan, hogy egy nagy sor bakteriális test nem tud ellenállni a támadások sok különböző baktérium!
6. Az igény, hogy többet eszik, hogy megerősítse a mentelmi C-vitamin
Ez nem teljesen igaz. A C-vitamin segíthet bizonyos megfázás, de a test igényel telítő adag - Nem néhány milligramm, és néhány gramm! Ezért, citrom és kivi nem fog segíteni - ezek csak megadja a vitamin a normális működését a szervezetben.
8. Az immunitás javítható vakcinák.
Hamis. A tény az, hogy immunrendszerünk áll két típusú reakciók: celluláris és humorális. Sejt-válasz - az intézkedés a fehérvérsejtek, és a humorális - akció antitestek. Egy vakcina stimulálja csak egyféle reakció - akár celluláris vagy a humorális. Például egy torokfájás és influenza stimulálja a sejtek linket, de humorális így csökken. Éppen ezért a torokfájás és influenza szövődményei gyakran gyulladásos betegségek, a tüdő.
9. Immunity függ életmód.
Ez igaz. Az immunrendszerünk valóban jobban függ az élelmiszer minőségű, teljes alvás. a fizikai aktivitás, a jelenléte a rossz szokások, általános egészségi, sőt pszichológiai tényezők! A legjobb módszer a erősíti az immunrendszert a táplálkozás, az alvás, ésszerű fizikai, szellemi és lelki stressz, nincsenek rossz szokások, lelki kényelem.
10. Immunity segíthet!
Jobb. Nagyon hasznos immunitás termékek antibakteriális hatású - mert tönkre egy része káros baktériumok! Az ilyen termékek közé forró paprika, hagyma, fokhagyma, a banán és a kamillatea.
Emellett segítünk az immunrendszert, betartva a higiéniai szabályok.
Megszabadulni a baktérium a bőrünkön, a felszínen a ruhák, edények, mosógép megfelelően zöldek, zöldségek és gyümölcsök, hagyjuk nemcsak a szaporodás a mikrobák a testünkben, hanem az invázió a nagyobb élősködők, amelyek szintén erősen gyengíti az immunrendszert.
Mint látható, az egészség - a kezünkben! Nem a termék, nincs hatóanyag önmagában nem vezet a növekedés immunitást. Csak az együttes hatása az egészséges életmód lehetővé teszi számunkra, hogy erősíti az immunrendszert, csökkenti a meghibásodás kockázatát védelmét a szervezet káros baktériumok! Tehát a gyakorlat az egészséges életmód, ne legyen szomorú, és egészséges!