10 Meglepő módon, a jótékony tulajdonságait citromhéj
Magyarországon blokcheyn-technológiák sikeres összehasonlítható érték az első műhold elindítása (4 szavazat, átlagos: 3.75 kívül 5)
- 22 módon hajtsa szalvéták az ünnepi asztal 317 megtekintés
- Dörzsárazzák - egy új szót a világon a férfiak és a nők 254 megtekintés
Az előnyös tulajdonságait citrom és citromlé tud mindent. De kevesen tudják, hogy ez citrushéjból egy nagy érték az egészségünkre. Ne rohanjon, hogy dobja citromhéj, miután facsart gyümölcslé - ez is teszi a szervezet jó helyette.
Íme néhány jól tanulmányozott előnyös tulajdonságait citromhéj:
1. Zest segít megőrizni a csontok egészségét. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű kalcium és C-vitamin, amelyek elősegítik a csontos szövet. Peel segít megelőzni a betegségek kialakulásához, mint a csontritkulás, reumás ízületi gyulladás és többszörös ízületi gyulladás.
2. Zest urovet segít csökkenteni a oxidatív stressz (kár, hogy a test miatt az áramlás jellemző, hogy saját metabolizmusát oxidációs reakciók) miatt magas tartalom bioflavonoidok (P-vitamin).
3. A szervezetben, a jelenléte a mérgező anyagok, amelyek nem csak gyengíteni belülről, hanem növeli a alkohol függőség és az addikció overeating. Mivel a nagy tartalom bioflavonoidok, citromhéj segít eltávolítani ezeket a mérgező anyagokat a szervezetből.
4. Kevesen tudják, hogy a citromhéj használják a megelőzés és a kezelés a rák. Ez olyan anyagot tartalmaz, salvestrol Q40 és a limonén, amelyek segítenek a harcot a rákos sejteket.
5. tartalma miatt a polifenolok és a flavonoidok héja segít csökkenteni a koleszterin szintjét a szervezetben, ami jótékony hatással van a szív.
7. citromhéj - kiváló eszköz, hogy fenntartsák a higiéniai és egészségügyi a szájüregben. A C-vitamin segít megbirkózni problémák, mint például fogínyvérzés, skorbut és az ínygyulladás. Peel gazdag citromsav, ami akár egy C-vitamin hiánya, amely lehetővé teszi a gyorsabb megszabadulni az ilyen betegségek.
8. héja segít a fogyásban. Ez olyan anyagot tartalmaz, úgynevezett pektin, amely hozzájárul a kitűzött karcsú alak.
9. héja segít fenntartani az egészséges bőrt és meggátolja az ilyen problémák korai ráncok, akne, pigmentációs zavarok és tp. Fontos szerepet ebben a folyamatban játszott a szabad gyökök. Ezen túlmenően, a héja gazdag antioxidánsokban, így segít semlegesíteni az őszi bőrén mérgező anyagokat.
10. A fenti, héja az egész készlet több hasznos tulajdonsággal: megtisztítja a máj, segít a fülfertőzések, javítja a vérkeringést, csökkenti az izom-összehúzódások, megelőzze az ütéseket, és így tovább.
A legjobb módja, hogy használja citromhéj:
Tedd a citrom a fagyasztóba. Ha megfagy, lereszeljük a héját egy finom reszelő, és adjunk hozzá fokozatosan saláták, tea és más élelmiszer. Vagy akkor megszórjuk a cukorral, és edd meg, mint önálló desszert.
És végül, néhány számot:
Citromhéj 100 g tartalmaz 134 mg kalcium, 160 mg kálium-, és 129 mg C-vitamin
Tehát megéri gondolkodni fordulni citromhéj, hogy a napi étrendet.
Forrás fordítás MixedNews - Sveta Gogol