10 hibát súlyú, egészséges élet
10 hibát súlyú.
Mert mi van? Természetesen nem csak a folyamatosan ideges (nők értenek minket). Felkelni a mérleg legalább egyszer egy héten, hogy ellenőrizzék a tömeg, ne hagyja ki a kezdete a betegség.
10 hibát tömegű:
1. Napi súlykontroll. Teljesen haszontalan szokás. Amellett, hogy az extra aggodalom (ó, borzalom!) Vett 300 gramm talál semmi új. A tömeg a nap folyamán állandóan változik. A számot, amit látsz a mérleg, számos tényező befolyásolja: napszak, az intenzitása a fizikai és mentális stressz, az étel mennyiségét és a folyadékok az év során.
2. kimutatása súlyú egy partin. Igen, ez egy nagyon érdekes játék, amikor megy az egész társaság, és hozott versenyeznek egymással, aki a legtöbb vékony - vastag. Különösen azután, hogy ünnepe.
Természetesen amellett, hogy szórakoztató használat esetén nincs ok. Ha csak az a tény, hogy minden a mérleg hibája van. Ezért megbízható statisztikai adatok, a legjobb, ha mérjük magát ugyanazon a készüléken.
3. Mérleg az olcsó. Különös módon, de a skála - egy olyan technika, és egy meglehetősen bonyolult mechanizmus. Egy jó módszer, hogy egy erős és megbízható. Ha megvásárolta a mérleg egy fillért sem, nem szükséges, hogy nagy pontossággal.
4. Mérleg este. Különösen azután, hogy a bőséges étkezés, ivás tea zsemle és egyéb „finomságok”. Még ha nem eszik hat, akkor a kijelzőn mérleg még mindig látni egészen más számadatok, mint délelőtt. Ez azért van, mert az élelmiszer és a folyékony, evett és ivott a nap folyamán, még nem teljesen feltárt.
5. Mérleg ruhát. Gondolj farmer, pulóver, cipő súlya egy toll? Nem, a berendezés a modern ember elhúzódik legalább 3-4 kg-ot. Tehát, ha azt szeretné tudni, hogy a valódi súlyát, nem ruha, mint a káposzta. A legjobb, ha mérjük magad reggel, éhgyomorra és fehérneműt.
6. Habit után lemért aktív testmozgás. Leggyakrabban ez gyarlóság megfigyelt dolgozók számára az edzőteremben. Edzés után egy rohanás, hogy a mérlegre, és látni a „eredménye” fárasztó ülés.
A legvalószínűbb, hogy kimegy a szobából elégedett mosollyal az arcán. Valójában azonban nem látja a lefogyott a felesleges zsírt, és az összeget a folyadékot elpárologtatjuk egy helyen a verejték. Mégis, ez arra ösztönzi, hogy a következő lépés, nem?
7. Mérjünk egy bizonytalan felületre. Például a szőnyegen. Mérleg - egy darab nagyon finom. Azok pontosságát számos tényező befolyásolja, köztük az a felület, ahol azok elhelyezkednek.
8. Mérleg menstruáció alatt. Ebben az időszakban, egyáltalán minden nő a tömege legalább 1-2 kg több, mint egy másik ciklusban. És mindez azért, mert a menstruáció alatt a szervezetben visszatartott sok folyadékot. Tehát felejtsd el a mérleget ezekben a napokban. Semmi hasznos, nem mutatni.
9. mérés a rossz hangulat, és közben a depresszió és a stressz. Hangulat és így tovább nulla, de van még egy extra kiló a mérlegen ... Miért kínozza magát, és ismét ideges? Jobb menni, és sétálni, beszélgetni a barátokkal, nézheti kedvenc filmjeit, vagy tánc az élénk zene.
10. Mérleg betegsége. A tested túl gyenge, akkor tölt sok erőt, hogy a betegség elleni küzdelemben. Természetesen, a tömeget csökkentjük. De ne örüljetek ezek a számok. Ez nem így van.
És végül, az egészséges élet hasonlít egy egyszerű igazság: a súlya a teljesítmény nem függ semmilyen boldogság, vagy az életminőséget. Az életben oly sok érdekes és nagyon fontos. Szeresd magad, amit te, és csak ezután rendezze a szív nyugodt, öröm és boldogság.
Nincs kapcsolódó cikk.