10 egyszerű lépés, hogy legyen egy jobb és meglepni a világot most kezdődik!

Elképesztő, hihetetlen, elképesztő, nehéz elhinni - és ugyanakkor nem hiszem, ez teljesen lehetetlen! Annak érdekében, hogy jobban - belsőleg és külsőleg egyaránt - akkor egy divatos a leginkább kényelmes és barátságos a kozmetika -, és most már csak most kezdik végre a legalapvetőbb lépéseket, amelyek nem igényelnek tőkebefektetés. Smile járókelő élvezet kolléga banán, felfut a lépcsőn lift helyett a szokásos módon, vagy akár inni friss zöld - itt egy példa a leginkább életigenlő és nyomja a győzelem egyszerű lépésben. Nem semmi bonyolult? - De a mesésen hatékony és szórakoztató!

További 10 műveleteket, amelyek egy jobb nap

Ezek az egyszerű lépéseket, mindennapi, hogy segítsen nekem kezelni a törmelék dolgozók úgy érzik, többet élvezet és az öröm a nap élünk, és általában -, hogy jobb.

Intenzív osztály nem csak segít eltávolítani a stressz a test, hanem elpusztítják a fejét a végtelen gondolatok, és az újnak.

Támadás - így mindig hoz több bajt magának, mint a kit mi menekített ellenszenv. Támadás - így megfosztják magát az erő, és nem változik a helyzet, annál jobb.

3. járok legalább 40 percet egy nap

Azt választhatják a bolt otthonról, séta gyalog 1-2 metróállomás és menjen fel a mozgólépcsőn. Néha este csak én cipőben, hogy a fejhallgatót, és séta fürgén végig a környező utcákban.

5. értékelik a nyíltsága és kritika

Kedves hozzám olyanok, akik rámutatnak a hibáimat és hiányosságait. Az ilyen emberek mindig gúnyolódni vele, és nekem a helyes irányba.

A legjobb indul a nap számomra - ez a friss zöld lé az uborka, zeller, különböző zöldek és az alma. Néha adunk cékla, sárgarépa és a gyömbért. Semmi több, így nem frissítő és élénkítő. Miután a jóga, vagy a végén egy nehéz munkanap zöld lé üveg erőt ad, ami elég lenne a másik jóga, vagy legalább egy hosszú séta.

Még az iskolában a kedvenc filmem volt a komédia „Dumb és Dumber” a Dzhimom Kerri. Jó vígjáték munkája, mint egy anti-stressz ügynök, de mellékhatások nélkül. Komoly és mély film -, hogy rendben, de néha akkor csak meg kell, hogy üljön vissza a vászonnal szemben, és hogyan kell nevetni.

8. Ne aggódj, mert nem tökéletes étel

Kövesse a szabályokat, mind a diéta az év 365 napján lehetetlen. Van egy általános iránymutatás, de mindig van hely a kísérletezésre. Tudok enni valamit nem egészen pontos, de nagyon szívesen. És én nem hibáztatom magát szabályoktól való eltéréseket - csak másnap reggel iszom zöld lé, és visszatér az egészséges szokások, hogy a munka számomra - a termékek kombinációja, méregtelenítő elveket, több zöldséget és legalább a feldolgozott és finomított élelmiszerek.

9. olvastam fi

Elég sokáig olvastam főleg könyveket táplálkozás, egészség és a kutatás ezen a területen. De fi fej átvált a működési idő, és lehetővé teszi, hogy indítsa újra néhány oldalt.

10. Filter információkat beismerni a fején

Napi 24 órában - nem annyira időt pazarolni felesleges.